маленькая книга с очень приличными картинками и простой историей, есть наклейки для вклеивания и место для раскрашивания разных деталей. за свою цену отличная книга!
Хорошая книга, бумага плотная. рисунки на каждой странице и не очень большая. удобно брать с собой. ребенку очень нравится
Книга очень яркая, красивая. на каждой странице есть рисунки. Сынуле 3 года, понравилась с первого раза. Легко запоминается. Бумага приятная
Захватывающая книга, первая из серии. мне кажется наиболее удачная, дальше идет вытягивание сюжет за уши
Книгу в мягкой обложке и приятно держать в руках, внутри фото с Ксенией из её жизни. Книга читается легко, правда написано как то странно:сначала описывается её жизнь, потом опыты с похудением, и вдруг медецинский язык про питание,плохие и хорошие углеводы, питание по группе крови, раздельное питание плюс в приложении -кремлевская диета?!вообщем очень много различных способов и ничего конкретного как например у Е.Миримановой.Можно один раз прочитать, но ничего нового и революционного я не нашла
Книга легко читается и в его методе нет ничего сложного,4 стадии,основа питания белки плюс к ним со временем добавляются овощи, сыр, фрукты. список чего можно с первых дней большой, правда сладкоежкам придется трудно, сахара здесь нет, но есть йогурты на аспартаме Valio с фруктами (но не больше 2 в день) плюс можно делать лепешку или блинчик на овсяных отрубях (рецепты в книге). Сначала я смотрела информацию в интернете, но не пожалела о покупке, в ней очень много всего: и советы по...
Довольно занудная книжка из серии "о самом главном"в системе минус 60, как Катя ОПЯТЬ поправилась на 5 кг и О ЧУДО, благодаря своим собственным психологическим упражнениям(слизанным у других авторов) вернулась опять к весу 60 кг. Конечно в книге есть интересные мысли, но попытка раскидать текст с большими пробелами, чтобы хватило на толстую книгу( по крайней мере, у меня и у моей подруги,сложилось такое мнение)и мысли повторяющиеся в книге "Кто убил лишние кг"№
Книга рассказывает, что причины лишнего веса и переедания-грибок, непереносимость определенных видо пищи и гипогликемия. Упор делается на отказ от углеводов, чтобы не кормить грибок. Первые 5 дней низкоуглеводное питание, потом прибавляется каши, хлеб из непросеенной муки. Надо отказаться от полуфабрикатов и т.д. В целом книга интересная.
Мне книга понравилась:без воды как в предыдущей книге, советы, примеры меню, рецепты блюд, упражнения, вообщем все что можно выполнить в домашних условиях. Книга красивая, яркая, позитивная
Советую прочитать всем, кто собирается все время похудеть, но потом откладывает это через 2 дня, кто еще верит что худеют от массажа, бани и бега. Автор методично развенчивает мифы о похудении и рассказывает как надо делать не ввергая себя в депрессию. Не сравнивать с Миримановой и т.д., Ковальков диетолог и пишет все на медецинском языке и объясняет почему надо есть после 6 и что именно,книга очень объёмная и за один день не прочитаешь, но желание поверить автору и начать изменятьсчя к лучшему...
Абсолютно бесполезная книга, непонятно зачем написаннная, наверно только для прибыли издательства. Никаких дневников на каждый день здесь нет, так общий экскурс в детство звезд (?зачем непонятно), несколько строк про то как они мучались бедные от своего веса и разных диет и немного про то где кто худел, диет тут нет и рациона питания тоже.Плюс интервью Королевой М. и все и обещание нас радовать еще новыми книгами уже с реальными способами похудения(((
Книга рассказывает про питание по группам крови, меню не очень адаптировано под Россию. Есть описание каждой группы, что можно и что нельзя
Очень хорошая качественная книга!Позитивный настрой и понятные объяснения поз, также есть рекомендации по питанию
Программа называется "ОЖК"-Обмани Жировую Клетку,описывается почему диеты не работают, как на них люди теряют мышцы, а не жир. Автор предлагает свою программу которая расчитана минимум на 11 недель, которая помогает разобраться с жиром, перед началом программы советуют пройти измерение жира в организме и мышц, а потом после прекращения. Советы простые, ничего заумного.
Интересная книга, приведено много разных причин лишнего веса, установки мешающие похудеть,и как их изменить на новые, помогающие обрести стройное тело. Правда методик изменнения питания здесь очень много,и непонятно что все таки рекомендует автор-то крмелевскую диета, то питатьсь5-6 раз в день маленькими порциями, то не есть после 6. Книга написана легким языком и быстро читается без занудства
Книга интересная для тех у кого нет других его книг,полная копия "Худеем правильно, метод золотой середины", плюс психология немного
Книга состоит из разных советов:надо ли вам худеть, больше спите, считайте каллории, занимайтесь спортом и т.д.,ничего превосходного не нашла(
Книга красивая, диета расписана по дням, но не для России ( хотя летом можно найти нормальный арбуз), есть комплекс упражнений, но желания следовать ей не возникло
Интересная книга про наши отношения с жизнью, едой, болью. Автор боролась с лишним весом всю жизнь, а потом просто расслабилась и плюнула на все диеты и упражнения, перестала бороться со своим телом и ...похудела. Книга показывает тренинг и диалоги на нем, практические упражнения. Автор учит обращать внимание на сегодня, а не жить мечтами о будущем
Я не поклонница Дом-2, просто при наборе слова диета, вырвалась фамилия Воловичева, которая мне абсолютно ни о чем не говорила, но результат минус 40 кг заинтересовал. Книга написана как дневник, в основном как я докатилась до этого, несколько разных диет, несколько строчек о фитнесе, загадочная фраза, что будет еще 5 книг, наверно в надежде, что кто то заинтересуется и решит покупать дальше. Пример вдохновляющий конечно, но диета утром каша, в обед овощи и мясо, вечером тоже самое и после 18...
Книга хорошая,расписана каждая неделя, что можно и нельзя, питание и лечение, молитвы, провела всю беременность с нею)
Книга интересная: грудное вскармливание, смеси, прикорм. Я покупала из-за прикорма, потому что не всегда знаешь что когда давать, а педиатр не всегда помогает. В главе прикорма написана схема введения, продукты, правда немного смутило, что авторы ратуют за использование баночек, это надежнее, чем самой готовить, дальше пошли каши, все готовят на молоке (хотя многие педиатры не рекомендуют молоко до года, из-за его аллергичности, что обнаружилось у моего сына), в пюрешки авторы добавляю соль, в...
Книга захватывает с первых страниц и очень сложно от неё оторваться, книга о женщинах, любви, народе. войне... Я прочитал её за 2 дня,начитавшись рецензий решила заказать маленькую,чтоб не тратиться набольшую, но и в маленьком формате книга очень хорошо напечатана и её удобно читать
Прочитать эту книгу я решила после просмотра фильма, который мне очень понравился, может поэтому читать мне было сначала очень сложно, автор перескакивает из одного времени в другое и обратно,к середине книги я привыкла к его стилю. Книга очень интересная!
Книга начинается очень интересно: гимнастика осторожно, понемногу привыкайте (комплекс Синди Кроуфорд отрывки), а потом когда начинается глава питание за голову берешься, как можно кормящей маме сидеть на таких диетах 1200 ккал, а ребенка чем кормить?вообщем тут все возможные диеты из интернета, ничего нового, никак не относящиеся к послеродовому восстановлению!
В предисловии сказано, что книга написана психологом и диета подходит почти всем, списки продуктов разделены на 3 категории и в категорию которую можно есть без опаски входят очень маленькое количесиво продуктов, хотя диета не жесткая, но о сладостях придетя забыть, зато можно несладкие слоёные пироги(конечно в ограниченном количестве)
Книга красивого золотого цвета, под обложкой списки продуктов, которые можно есть. Вообщем это подарочное издание первой книги + мнения диетологов,гинеколога и др., мнения людей которые похудели. Вообщем книга порадовала)
Подарочное издание предыдущих книг)красивая, яркакя, а содержание тоже -дробное питание, мотивация)
Шантель похудела на 90 кг, пересмотрела свой образ жизни, на самом дела очень интересно и позитивно, теперь хочу придерживаться этой программы. первый этап длится 4 недели- кардиотренировки 30 мин. в день, ничего непосильного в этом нет. фото конечно впечатляют, на её сайте много последователей типо нашей Миримановой
Не знаете, что почитать?
