Кристен Хелмстеттер: Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни
Аннотация к книге "Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни"
Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет вам настроить мозг, чтобы легче достигать своих целей, быть счастливым и здоровым, повысить самооценку, создать безмятежное спокойствие и обрести стрессоустойчивость.
- 1Вы почувствуете себя здоровее и счастливее после того, как воспользуетесь уникальной формулой автора.
- 2Наполните свою жизнь энтузиазмом, восстановите силы, обретете уверенность в себе.
- 3Вы сможете перепрограммировать свое подсознание на достижение целей.
- 4Благодаря предложенному алгоритму вы сможете создать новую улучшенную версию себя.
- 5Этак книга «заставит» вас наконец-то полюбить себя!
Иллюстрации к книге Кристен Хелмстеттер - Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни
Рецензии на книгу «Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни»
Книга, раскрывающая всю силу аффирмаций. При чем тут кофе, спросите? На самом деле этот напиток не играет большой роли, все, что вам нужно для качественных аффирмаций - это что-то приятное, по ходу их проведения и стабильность, привычка, то есть как чашка кофе по утрам для многих из нах. Автор прекрасно рассказывает о силе самовнушений, о том, как наше подсознание реагирует на аффирмации, оно не задает вопросов и не начинает бороться, оно принимает наш позитивный настрой и те утверждения,...
Можно ли измениться за 5 минут? Нет. Но можно поменять свое мышление. А мышление изменит жизнь. Именно об этом так воодушевленно пишет автор в своей книге, прилагая даже конкретные аффирмации для той или иной вашей цели.
Как помочь себе и детям или достаточно ли пяти минут в день для счастья?
Эту книгу для чтения я выбрала около месяца назад. Можно сказать, когда все было спокойно. Я обожаю кофе, и название «Чашка кофе для себя или 5 минут в день на пути к счастливой жизни» сразу меня заинтересовало. Сейчас же прочитать эту книгу стало еще и нужным. В кризисные периоды очень важно иметь в запасе разные способы поддержки себя, своей семьи и, в особенности, детей.
Речь о новинке издательства «Питер» и...
Эту книгу для чтения я выбрала около месяца назад. Можно сказать, когда все было спокойно. Я обожаю кофе, и название «Чашка кофе для себя или 5 минут в день на пути к счастливой жизни» сразу меня заинтересовало. Сейчас же прочитать эту книгу стало еще и нужным. В кризисные периоды очень важно иметь в запасе разные способы поддержки себя, своей семьи и, в особенности, детей.
Речь о новинке издательства «Питер» и Кристен Хелмстеттер «Чашка кофе для себя или 5 минут в день на пути к счастливой жизни», вышедшей в серии «Психология на каждый день». Название серии для данной книге «говорящее» - речь о ежедневной, желательно утренней практики разговора с собой за чашкой кофе.
Чашку кофе можно заменить на любимый чай или какао, это совершенно не важно. Важна суть: ежедневно, предпочтительно с утра, выделить 5 минут удовольствия для себя и в это время поговорить с собой. Можно вслух, можно про себя. Говорить о хорошем, добром, о себе любимой (любимом), хвалить, благодарить, визуализировать желания. Важно себя не ругать, не вспоминать ошибки и промахи, не переживать!
Можно придумать текст разговора самостоятельно, можно воспользоваться предложенными вариантами автора. Читать, повторять или слушать выбранные под ситуацию аффимации. Включить в этот момент приятную музыку и настроиться на позитивную волну.
Кристен Хелмстеттер опробовала этом метод на себе, теперь делится им с другими. Первая часть книги, а это 150 страниц, посвящена подробному разбору метода. В чем суть, почему он работает, как найти время, что можно говорить себе, как это говорить, а что категорически делать нельзя. В чем польза и какое научное обоснование.
Вторая часть книги – это примеры «разговоров за чашкой кофе» для разных жизненных ситуаций. Например, если вы хотите похудеть или жить долго и счастливо, ищите романтических отношений, спутника жизни или просто хотите благополучия и процветания. Есть вариант для тех, кто мечтает стать родителями, а также для тех, у кого уже есть дети. В общей сложности – 11 сценариев.
Эти тексты можно просто читать или переделать под себя, записать на телефон и прослушивать в наушниках, если хотите – можно петь. Главное, ежедневная практика, правильная формулировка и позитивный настрой. Последнее – вера в то, что это поможет, очень важна. Для многих в этом может быть загвоздка. Но сама автор верит, что со временем это придет. Главное – повторять, повторять и еще раз повторять.
Что важно понимать? Подобная практика – очень простое и понятное упражнение для «входа» в процесс улучшения жизни. Многие хотят изменений к лучшему, но не знают, с чего начать. Начните с «Чашки кофе для себя или 5 минут в день на пути к счастливой жизни». Но помните, что главное – это действие в реальной жизни. И автор пишет о том, что вы повторяете аффимации, это рождает внутреннюю уверенность, а за ней идет поведение и реальные действия.
Отдельно отмечу, что Кристен Хелмстеттер приводит в заключение разговор за чашкой кофе для детей, только без кофе для младшего поколения. Объясняет его значение, важность и правила проведения. И дает образец своей такой беседы. Приведу фразы для наглядности. И чтобы каждый оценил, важность подобных установок с детства!
У меня столько возможностей вокруг. Как мне интересно жить!
Мне нравится делать людям что-то хорошее, это приятно и мне тоже.
Я хороший, и я это чувствую весь день.
Мне нравится ухаживать за своим телом, потому что это хорошо для здоровья и от этого прибавляются силы.
У меня куча всяких разных творческих идей, я открыт для них.
Я достоин любви и уважения.
Я себя люблю. И всегда буду любить.
Читайте полезные и поддерживающие вас книги!
Книга рассказывает о том, как менять свою жизнь, постепенно меняя сознание. Тут нет каких-то революционных идей и сложных схем. Меня покорила именно простота подхода - придумать себе какой-то приятный ритуал (та самая чашка кофе, вынесенная в название), выполнять его каждый день, сопровождая мыслями и словами, которые настраивают на позитив. Автор утверждает, что эти ритуалы постепенно меняют сознание, а сознание в свою очередь меняет нашу жизнь.
Не знаю, изменится ли что-то глобально, но...
Не знаю, изменится ли что-то глобально, но внести в ежедневное расписание что-то приятное, посвященное только себе, это отличная идея! Настроение точно улучшается!
Книга читается легко и очень вдохновляет - кажется, что все действительно в твоих руках!
Редакция рекомендует: что читать вместе с книгой «Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни»
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.