Донна Наказава: Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Childhood Disrupted: How Your Biography becomes Your Biology and How You Can Heal
Аннотация к книге "Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить"
Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили, что развод или постоянные ссоры родителей, смерть близких, издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств. Стресс вызывает сильнейшие изменения в организме, меняя химию тела, а психически или физически травмированный ребенок превращается во взрослого с разрушенным здоровьем. В своей книге Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских потрясений и излечиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение.
Из этой книги вы узнаете:
- Почему мозг "застревает" в прошлом и как это изменить.
- Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни.
- Можно ли исправить...
Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили, что развод или постоянные ссоры родителей, смерть близких, издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств. Стресс вызывает сильнейшие изменения в организме, меняя химию тела, а психически или физически травмированный ребенок превращается во взрослого с разрушенным здоровьем. В своей книге Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских потрясений и излечиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение.
Из этой книги вы узнаете:
- Почему мозг "застревает" в прошлом и как это изменить.
- Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни.
- Можно ли исправить проблемы со здоровьем, работая с воспоминаниями.
- Как хронический стресс изменяет нашу ДНК.
- Чем последствия стресса различаются у мальчиков и девочек.
- 1Автор Донна Д. Наказава проанализировала данные сотен научных исследований о детских травмах и представила в книге наиболее важные результаты и выводы.
- 2Вы узнаете, как именно детские травмы трансформируются в болезни во взрослом возрасте.
- 3Реальные истории пациентов вдохновят бороться за свое здоровье и счастье тех, кто столкнулся с травмирующими переживаниями в детстве.
- 4Вы узнаете, как снизить стресс в собственной семье и не передать тяжелый опыт своим детям.
- 5Практические упражнения и методики, рекомендуемые автором, помогут справиться с последствиями стресса и психологических травм самостоятельно.
Иллюстрации к книге Донна Наказава - Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Рецензии на книгу «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»
В оригинале вторая часть названия книги звучит чуть иначе - "Как ваша биография становится вашей биологией" (на слух немного неровно, поэтому, вероятно, переводчики остановились на другом варианте). И в этом вся суть ёмкой, но очень увлекательной работы.
Донна Наказава простым и понятным языком рассказывает о сложных вещах: насилии, разводах, потере родителей, равнодушии - и как эти отпечатки из детства внезапно могут проявиться во взрослой жизни в виде "непонятно откуда...
Донна Наказава простым и понятным языком рассказывает о сложных вещах: насилии, разводах, потере родителей, равнодушии - и как эти отпечатки из детства внезапно могут проявиться во взрослой жизни в виде "непонятно откуда взявшихся" болезней. В книге много научных фактов, интервью с учёными и реальных историй - и всё это смешано в оптимальной пропорции, поэтому читается легко. Упомянутая здесь "газетная бумага", к слову, совсем не мешает) Да и не главное это в литературе.
Книга "Осколки детских травм" однозначно заслуживает внимания - и тех, чьё детство только-только закончилось, и тех, кто сам давно окружён детьми. Она вроде альтернативного путеводителя по детству, который помогает понять, что мелочей не бывает - даже вовремя не сказанное тёплое слово может оставить свой след. А если вам кажется, что вы знаете ответы на все вопросы, книга всё равно найдёт дверь, которую вы не увидели или не сумели открыть. По крайней мере, со мной вышло именно так.
Эта книга больше напоминает журналистскую работу, нежели классическую книгу по психологии наподобие Фрейда, Маслоу, Зимбардо, Чалдини и других психологов совершенно разных направлений. Что касается содержания, то лично я нашёл книгу очень и очень неоднозначной, хотя перед чтением книги я возлагал на неё большие надежды.
Во-первых, очень важно отметить некоторое несоответствие. Автор пишет, что насилие, пассивная агрессия, унижение, отсутствие эмоциональной близости и так далее, причиняемые...
Во-первых, очень важно отметить некоторое несоответствие. Автор пишет, что насилие, пассивная агрессия, унижение, отсутствие эмоциональной близости и так далее, причиняемые детям родителями или иными близкими им людьми, существенно повышает шансы получить во взрослой жизни букет различных болезней. И далее автор будет описывать огромное количество различных историй, которых будет объединять как раз то, что все они (главные герои этих историй) имели тяжёлое детство. Я особо не вникал в названия и описание болезней, но кажется, что это всё довольно серьёзные недуги. Что меня смущает, так это прямая линия, которую автор проводит от трудного детства к серьёзным болезням в зрелом возрасте. У меня сложилось такое ощущение, что автор излишне сильно напирает на эту зависимость. Да, она приводит исследования в поддержку своего взгляда. И всё же безапелляционность взгляда автора мне не очень пришло по душе. Но допустим.
Второй момент заключается в том, что после того, как мы ознакомились с частью историй, автор пишет, что главной и основной причиной, оказывается, является длительный стресс, который испытывают дети, находящиеся в подобных условиях. Вот это поворот! Так что конкретно становится причиной проблем со здоровьем в будущем: трудное детство или стресс? Может показаться, что это одно и то же. Однако это не одно и то же, т.к. автор должна была чётко обозначить причину будущих проблем, а не скрывать их за маской насилия в семье. Тут нельзя играть словами и говорить, мол, насилие в семье, это то же самое, что и длительный стресс. Но тогда, если говорить о проблеме как о стрессе, исчезнет эмоциональная составляющая книги – насилие над детьми – и мы получим чисто академическую (или близкую к академической) книгу по психологии, такую же как «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» Сапольски, на которого она будет ссылаться.
Третий момент. Большая часть книги, а можно даже сказать вся книга, это набор историй из жизни людей с описанием их трудного детства, т.е. как вели близкие им люди по отношению к ним + описание различных исследований на тему длительного стресса и стресса как такового.
Последняя, наименьшая, часть книги выбила меня полностью. Я мог принять все предыдущие предложения автора, но когда она начала на полном серьёзе писать о медитации, буддизме, йоги, осознанном мышлении и здоровом питании, это стало для меня явным перебором. Если автор пишет, что то, что человек испытал в детстве, может привести к серьёзным болезням во взрослой жизни, то подразумевается, что ему требуется профессиональная помощь квалифицированного врача. Однако нет, в последней части книги, где автор предлагает заняться самолечением, она на полном серьёзе говорит про йогу и медитацию. И это при таких серьёзных болезнях! Это при таких серьёзных психических потрясений, которые испытал человек в детстве, что они появляются в будущем и влияют не просто на ментальное состояние, а они приводят к физическим изменениям в организме. И вот в качестве решения автор предлагает йогу и здоровое питание!? Да вы шутите надо мной. Даже если это только дополнительная работа, даже в этом случаи нельзя говорить о таких непроверенных методах в серьёз. Более того, вообще ничего нельзя было писать о самолечение, т.к. тут не просто «лёгкие психологические затруднения», а глубокая депрессия и физиологические проблемы.
В общем, книга ничего нового не предлагает, но лишь вводит довольно спорные взаимосвязи. Плюс, книга перебарщивает с эмоциями, как мне кажется, в ущерб научности.
Купила эту книгу, потому что давно хотела почитать что-нибудь хорошее по психосоматике. Понравилось, что автор привлекает очень много фактов и доступно объясняет все с медицинской точки зрения. Я и представить не могла, что проблемы детства могут так повлиять на нашу жизнь. Очень познавательно! А советы по тому, как избавиться от этих детских проблем, оказались жутко полезными. В общем, я довольна!
Редакция рекомендует: что читать вместе с книгой «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.