-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» Том Рат
До сих пор не можете взять себя в руки: перестать есть булки / печеньки, не можете устоять перед шоколадом?? или жареной картошкой, а так же откладываете начало физической активности на следующий понедельник или месяц - тогда эта книга для вас! ??
Книга "Ешь, двигайся, спи" читается на одном дыхании. На первый взгляд может показаться, что мы и всё без этой книги знаем??, но поверьте, там есть советы, открывающие глаза на привычные вещи. В книге изложены рецепты для сверхзанятых людей, а мы ведь так часто оправдываем своё безделье именно нехваткой времени.
-Забудьте про быстрое похудение
-Утро вечера сытнее
-Чем меньше спите, тем больше хотите есть
Считаю, что здоровье очень важно и незаслуженно задвинуто многими людьми на задний план. Даже если для самих себя вы не готовы предпринимать никаких усилий, подумайте о близких??. Да, они любят нас любыми, но какими им приятнее нас видеть: пышущими здоровьем и энергией, а следовательно с хорошим настроением?? или раздраженными и выжатыми, как лимон.
Пора переходить со знаю - на делаю
Эта книга мощно изменила мое отношению к образу жизни и привычкам. К сожалению, просто хорошие советы на меня не оказывают влияние. Том Рат предлагает реально действующие на лень, на старые вредные привычки и слабости методы и хитрости.
Например, можно дома вечером есть чипсы, только покупать их в магазине, возвращаясь домой, нельзя. Или заменить все печенюшки на работе на орешки-фрукты-йогруты.
Пригодились также советы по засыпанию.
Читается леко. Воды 50%, но остальные 50% для меня оправдали покупку книги!
К сожалению, объем книги себя не оправдывает. "Воды" в книге процентов 80-85, не меньше. Достаточно прочитать первые 70 страниц и все, книгу можно закрывать, так как далее идет все тоже самое, только другими словами!
Главный посыл - правильно кушайте, двигайтесь, хорошо спите. И все это несколько раз но разными словами расписывается в течение все книги!
А если вы уже читали книги других авторов по здоровому образу жизни - здесь вообще вряд ли найдете что-то полезное для себя. Разве что еще дольку мотивации... но... время на чтение всей этой книги того не стоит.
Если эта книга ваша первая книга о здоровом питании, то она вполне подходит в качестве стартового толчка для изменения образа жизни. Для тех, кто даже поверхностно знаком с темой ЗОЖ особых откровений искать здесь не следует.
В качестве достоинств книги можно назвать простые рекомендации, предлагаемые автором для перехода на более здоровый образ жизни и малое количество текста. Основной недостаток - вы все это и так знаете. Пора переходить со знаю на делаю, и тогда необходимость в подобных изданиях отпадет.
Для тех, кто мне не верит, пересказываю содержание книги: больше двигайтесь, больше ешьте фруктов и овощей, сладко спите положенные 8 часов в день. Ноу-хау автора подчеркнуть именно взаимосвязь этих трех компонентов.
Купите себе лучше фруктов вместо этой книги.
Отличная книга-совет для тех, кому интересно, как проще наполнять себя необходимыми ресурсами. 30 коротких глав, каждая из которых содержит 3 совета: о питании, о движениях, о том как-когда-сколько спать.
Далеко не все советы содержат какие-то открытия, но лаконичность повествования делает чтение даже известных вещей приятным, а лишнее напоминание не кажется лишним :).
В книги упоминаются различные современные исследования, которые помогают оценить важность и пользу предлагаемых рекомендаций.
В конце книги есть задачи на первые 30 дней работы над собой. По 3 совета на каждый день. Фактически, это "выжимка" всех приведенных в книге советов.
Мои выводы после прочтения книги - даже если делать мало "в сторону" здоровья, это все равно сильно больше, чем не делать ничего. (После этих слов мне бы пойти спать, или съесть брокколи).
В книге 200 страниц, но фактически текста там мало. Предложенное оформление съедает довольно много места, особенно добавление пустых страниц после каждой главы, коих 30.
Книга читается легко и быстро.Том,конечно же, капитан очевидность, но... книга действительно мотивирует. В частности, я решила купить себе шагомер и подумываю о покупке пароварки. Начала больше двигаться между тренировками,стараюсь раньше лечь спать и в моем рационе стало больше растительной пищи.
Прочла в интернете выложенный отрывок книги и просто применила те 3 совета в жизни. Работает! Поэтому приобрела. Книга мотивирует, советы действенны, и явно автор не просто их пересказывает, а излагает на основе своего личного опыта. В конце приведен удобный перечень всех действий в виде "Задач на первые 30 дней". Кстати, перевод очень хороший.
Книга очень понравилась, как оформление, так и содержание. Умные мысли как организовать себе здоровый образ жизни не особо новы, но изложены грамотно. Книга читается легко. Развороты выкладываю.
Данная книга - хороший мотиватор. Хорошо подойдет тем, кто задумывается над ведением здорового образа жизни, но не знает как и с чего начать. Человеку, который уже давно стоит на этом пути, много знает, думаю, она не подойдет. Книга небольшого формата (почему-то я думала, что получу нечто большее по объему за такую цену). Хорошо структурирована. Каждая глава автора разделена на три части: 1. мотивирует на то, как и сколько надо есть. 2. как увеличить свою двигательную активность 3. о том, как высыпаться. Ее можно читать не по порядку. Каждый сможет найти свой мотив для занятий и здорового образа жизни. Но, если вы в таких мотивах не нуждаетесь, если поиск мотива для вас пройденный этап, то книга не для вас. Считаю, что она дорого стоит.
Есть что добавить?