Как найти идеальную пару. Что делать, чтобы удержать счастье в отношениях. И как пережить развод.

Рассказываем о научном подходе, который можно применить к выбору партнера. Его автор — ученая, профессор антропологии Хелен Фишер. Исследовав семьдесят тысяч человек, она выявила скрытые биологические механизмы, которые отвечают за наш романтический выбор.

Soulmate. Научный подход к поиску любви на всю жизнь

935 ₽

В этой книге Хелен Фишер, известный ученый антрополог, раскрывает тайный код желания и привязанности. Ее масштабное многолетнее исследование позволило выявить четыре типа личности, по преобладанию в организме тех или иных гормонов. Движимые этой биологией, мы привлекаем партнеров, которые одновременно отражают и дополняют наш собственный тип личности.

Посмотреть

Биология личности

Фишер выделила четыре типажа, основанных на определенных генах в системах четырех гормонов: дофамине, серотонине, тестостероне и эстрогене.

Дофамин. По Фишер, с определенными генами в системе дофамина связаны такие черты, как склонность к поиску новизны, готовность к риску, спонтанность, высокая активность, любознательность, способности к творчеству, оптимизм, энтузиазм, гибкий ума. Фишер назвала этот тип «Исследователи».

Серотонин. Люди, унаследовавшие определенные гены в системе серотонина, обычно спокойные, общительные, осторожные, но не робкие, упорные, верные, любят правила и порядок, чтят традиции. Такие люди хорошо строят отношения с другими и управляют семьей, бизнесом и общественной жизнью. Этот тип — «Строители».

Тестостерон. И мужчины, и женщины, получившими такие гены, прямолинейны, решительны, сосредоточены, реалистичны, требовательны, сдержаны. У них аналитический склад ума, логическое и стратегическое мышление. Они хотят докопаться до сути, разбираются в технике, математике. Многие самоуверенны и любят соперничать. Фишер назвала этот тип «Руководители».

Эстроген. Такие женщины и мужчины хорошо видят общую картину: связывают несопоставимые факты, демонстрируя глобальное мышление. У них богатое воображение, выдающиеся способностями в толковании поз, жестов, мимики и тона голоса, превосходные навыки общения, развитая интуиция. Они сопереживают, заботятся, чаще соглашаются, чем спорят, по натуре идеалисты, альтруисты. Открыто выражают эмоции. Этот тип — «Дипломаты».

Совместимость

Одни говорят, что противоположности притягиваются. Другие — что масть к масти подбирается. В своем исследовании Фишер выявила: верно и то, и другое.

— Исследователей привлекают другие Исследователи.
— Строителей — Строители.
— Руководителей привлекают Дипломаты.
— Дипломатов — Руководители.

Как точно определить, к какому типу принадлежите вы. Какие черты лица, обороты речи и манеры выдают нужный вам тип. Что делать, чтобы обратить на себя внимание нужного человека: все о научном подходе к поиску идеального партнера — в книге Хелен Фишер «Soulmate. Научный подход к поиску любви на всю жизнь».

«Более 70 процентов разводов происходят по инициативе женщин, которым кажется, что мужьям нет дела до их чувств. И это грустно, потому что мужчин, которым нет дела до чувств жен, мало! Мысль о том, что жены с ними несчастливы, вызывает чувство несостоятельности и гнева», уверены психологи Патрисия Лав и Стивен Стосны. Они справедливо замечают, что свою заботу мужчины выражают на языке, непонятном для женщин, чаще всего пытаясь указать на решение проблемы, вместо того, чтобы просто слушать.

Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем

Нет в продаже

Известные психотерапевты Патрисия Лав и Стивен Стосны в этой книге раскрывают правду о любви: даже с самыми лучшими намерениями разговоры об отношениях не сближают вас, а в конечном итоге разлучают. Рассказывая истории о парах, которые сумели спасти свои браки, Патрисия Лав и Стивен Стосны объясняют, как укрепить связь с партнером и сделать отношения счастливее без лишних слов.

Посмотреть

Женщины тоже выражают заботу на языке, непонятном мужчине: заваливают вопросами о том, что он чувствует, воспринимают отчужденность на свой счет и пытаются выяснить, в чем же все-таки дело. Такой подход заставляет мужчину отстраняться еще больше.

Чтобы правильно выражать заинтересованность, участие и поддержку, Лав и Стосны предлагают воспользоваться техникой, которую они называет «вход в озерцо».

Словом «озерцо» они обозначили негативные чувства, которые партнер испытывает в определенный момент.

Подробно познакомиться с техникой и другими инсайтами счастливой семейной жизни можно в книге «Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем» Патрисии Лав и Стивена Стосны. А мы делимся краткой выжимкой.

Формула «входа в озерцо» с мужчиной:

— Сделать физический жест, чтобы показать близость к мужчине без слов.
— Предложить заняться тем что у него хорошо получается. Так чувство несостоятельности сменится чувством компетентности и мастерства.

Формула «входа в озерцо» с женщиной:

— Просто побыть вместе с ней, когда она расстроена.
— Не игнорировать ее чувства, но и не говорить, что она должна делать. Не пытаться «решить» проблему, но просто слушать с сочувствием.

Разобраться в тонкостях счастливых отношений помогут книги «Мы будем вместе. Как вернуть утраченную близость и сохранить отношения» Инге Кантегреил-Каллен, «Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера» Мишель Скин и упомянутая в статье «Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем» Патрисии Лав и Стивена Стосны.

В разводе и счастлива

908 ₽

По статистике чаще всего на развод подают женщины. Это тяжелое решение помимо облегчения, приносит также боль, потерянность и одиночество. Героини данной книги тоже прошли через мучительное расставание, но нашли в себе силы жить дальше и стать счастливыми. Внутри вы найдете пошаговый план для начала нового этапа жизни. Узнаете, как поговорить с детьми о расставании, вести переговоры о расторжении брака со своим бывшим, привести финансы в порядок и многое другое.

Посмотреть

Если дело дошло до развода, то на первое место нужно поставить заботу о себе. Именно она поможет выкарабкаться из подавленности, уверены авторы книги «В разводе и счастлива» Сюзанна Рисс и Джилл Соквелл. Обе женщины пережили развод. И вот что они советует, чтобы быстрее справиться с болью, потерянностью, одиночеством и найти новые смыслы.

— Как можно больше спать. Сон помогает справляться со стрессом и восстанавливаться. При нехватке сна страдают иммунитет и пищеварение, а простые задачи кажутся невыполнимыми.

— Обниматься по двадцать секунд в день: с подругой, ребенком или домашним любимцем. За двадцать секунд объятий наше тело успевает выработать окситоцин. А чем больше окситоцина тем легче справляться со стрессом и чувствовать связь с другими людьми.

— Выбирать продукты, которые наполняют бодростью. Сюзанна Рисс и Джилл Соквелл предлагают включить в рацион овсянку, чечевицу, грецкие орехи, лосось, яйца и фасоль.

— Тренироваться. Физические упражнения снижают стресс из организма, поэтому полезно «попотеть» хотя бы три раза в неделю. Главное — выбрать спорт, который приносит удовольствие. Вот несколько идей: пробежка на свежем воздухе, тренажерка, зумба, теннис, бокс, спиннинг, ролики, тренировки онлайн.

— Держаться подальше от энергетических вампиров: тех, кто вызывает ощущение загнанности, опустошенности или депрессии. Проводить свободное время только с теми, с кем приятно быть рядом.

Как справиться с эмоциями и принять взвешенное решение. Как поговорить о разводе с детьми. Как выстроить отношения с бывшим. Что помогает восстановиться и открыться для новых отношений. Все, что нужно знать о разводе, а также комментарии российского адвоката вы найдете в книге Сюзанны Рисс и Джилл Соквелл «В разводе и счастлива: как пройти через расставание и создать жизнь, которую вы полюбите».