В 2021 году вышел документальный фильм под названием «Мудрость травмы», в центре которого — доктор Габор Матэ, посвятивший свою жизнь исследованию связи между болезнями, зависимостями, травмами и обществом. Личная трагическая история заставила Габора Матэ искать корни скрытых ран, которые со временем проявляются в психических и психосоматических расстройствах.

Габор Матэ родился в Будапеште 6 января 1944 года в еврейской семье, а 19 марта 1944 года Венгрия была оккупирована немцами. Евреи столицы были согнаны в печально известное будапештское гетто или депортированы, отправлены в Освенцим (в том числе бабушка и дедушка Габора по материнской линии).

В своей книге «В царстве голодных призраков» автор рассказывает: через два дня после того, как немцы вошли в Будапешт, его мама позвонила педиатру. «Вы не могли бы проведать Габи, — попросила она, — он практически без остановки плачет со вчерашнего утра».
«Разумеется, я приду — ответил доктор, — но должен сказать вам: все еврейские дети, которых я наблюдаю, сейчас плачут».

Еще более сильным потрясением для маленького Габора стало то, что маме удалось отправить его как можно дальше от опасностей будапештского гетто, когда ему не было и года, отдав его на попечение незнакомому человеку более чем на 5 недель. Вероятно, тем самым она спасла ему жизнь — но он воспринял это событие единственно возможным для младенца способом — как отказ. Детское переживание брошенности матерью, «покинутости, ярости и отчаяния» стало той глубочайшей травмой, что до сих пор проявляется в его жизни. В результате у него сформировался защитный механизм — всегда быть эмоционально закрытым и неуязвимым.

Но актуально ли все это для нас, сегодняшних — у кого было счастливое или как минимум благополучное детство? Травма есть в душе каждого, говорит доктор Матэ. Так, в своей вызвавшей небывалый резонанс публичной беседе с принцем Гарри, состоявшейся в марте 2023 года, доктор Матэ диагностировал принцу ПТСР, СДВГ, тревогу и депрессию.

Индивидуально и коллективно мы несем накопившуюся боль, потому что боль и страдания передаются от одного травмированного поколения другому. В этом он видит причину распространенности психических заболеваний (диагностируется у каждого пятого американца), самоубийств (является второй по распространенности причиной смерти в США среди молодежи в возрасте 15−24 лет) и смертей от передозировки наркотиков (в США ежегодно умирает 81 000 человек).

Травма — это невидимая сила, которая формирует нашу жизнь: то, как мы любим, и то, как мы воспринимаем мир. Травму не всегда можно победить или излечить, но ее можно услышать и у нее учиться. Так наша врожденная мудрость формируется и проявляется сквозь наши раны.

Мудрость травмы и способность к состраданию означают, что мы:

— признаем распространенность травм среди всех нас;
— учимся замечать и чувствовать симптомы травмы в самих себе;
— различаем отпечаток травмы на своем поведении и ее влияние на наши отношения;
— распознаем боль в других людях и понимаем, как эта боль может влиять на их поведение.

Только сострадание и принятие могут создать атмосферу безопасности, в которой возможно исцеление от травм детства. Именно в этом — пафос всех трех книг Габора Матэ, вышедших на русском языке в издательстве «Портал».

Цена скрытого стресса

Книга «Когда тело говорит „нет“. Цена скрытого стресса» показывает, что причины таких заболеваний, как язвенный колит, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, фибромиалгия, синдром раздраженного кишечника, болезнь Альцгеймера, рак, в большинстве случаев лежат не в наследственных факторах или органических нарушениях, а в психике. Реакции взрослого человека продиктованы механизмами работы головного мозга, которые были запрограммированы в раннем детстве и обусловлены событиями, о которых он не помнит. Важным условием возникновения болезни и основной причиной стресса является подавление эмоций. Часто это может проявляться в разрушительных установках: «У меня нет права злиться», «Я в ответе за всё на свете», «Я всегда должен быть сильным».

Лицом к лицу с зависимостями

Книга «В царстве голодных призраков. Лицом к лицу с зависимостями» — это не только глубоко эмоциональный и наполненный сопереживанием рассказ об обездоленных, отвергнутых социумом, но таких искренних (даже в желании скрыть правду) и живых (даже будучи на грани смерти) людях — постояльцах так называемого отеля Портленд, центра для наркозависимых в Ванкувере, но и анализ причин возникновения зависимостей: и химической (наркотическая, алкогольная), и нехимической (клептомания, игромания, трудоголизм). Доктор Матэ утверждает, что такие аддикции — это попытка унять боль и тревогу, глубоко укоренившиеся в человеке. Фронтмен группы «Placebo» Брайан Молко, назвавший «В царстве голодных призраков» «самой важной книгой в его жизни», считает, что любая зависимость возникает из желания обезболить свои чувства. Читайте мастерски написанную, полную трагических, трогательных и иногда смешных жизненных историй и глубокого анализа человеческого поведения книгу «В царстве голодных призраков».

Происхождение синдрома дефицита внимания и исцеление от него

Книга «Рассеянные умы. Происхождение синдрома дефицита внимания и исцеление от него» продолжает раскрывать тему детской травмы и ее последствий. В своей многолетней полемике с врачами, традиционно настаивающими на генетическом и неврологическом подходе к СДВГ, Габор Матэ утверждает: это не наследственное заболевание, а обратимое нарушение и задержка развития, берущая начало в младенчестве. В результате семейного стресса нескольких поколений своевременно не развиваются нейронные связи, отвечающие за эмоциональную саморегуляцию и контроль внимания. Дети с СДВГ — очень чувствительные, поэтому они часто похожи на канареек в угольной шахте. Когда хотя бы что-то не так в окружающей обстановке — например, в психологическом климате дома, — эмоциональная тревога этих детей срабатывает гораздо быстрее, чем у других. И их отстраненность и отвлекаемость развиваются как механизм эмоциональной защиты от такого рода стресса.

Врожденная чувствительность нередко является источником креативности. Но она сопровождается хаосом, мешающим творчеству. Если убрать проблемные аспекты, такие как импульсивность, нетерпеливость, забывчивость, неорганизованность, неумение довести начатое до конца — эти функции не творческого разума, а незрелого мозга, застрявшего на ранних стадиях развития, — жизнь станет более управляемой, а деятельность — эффективной.