В «Колесо баланса» принято включать восемь основных сфер жизни: здоровье и спорт, саморазвитие, деньги, отношения с друзьями и отношения в семье, новые впечатления, карьеру и творчество. Уделять внимание каждой из них и не допускать перекосов — значит жить полноценной насыщенной жизнью. Собрали книги, которые помогут «прокачать» любую из сфер и вывести себя на новый уровень счастья.
Книга, которая заменит вам тома по диетологии и поможет подружиться с едой. Научный журналист Майкл Поллан приводит 64 правила, которые позволят ответить на вечный вопрос «Что есть, чтобы было вкусно и полезно?».
Все правила основаны на мудрости традиционных систем питания и подтверждены наукой. А еще их очень легко запомнить и начать применять в жизнь, где бы вы ни находились — в супермаркете, офисной столовой или у шведского стола. Например: «ешьте цветное», «не ешьте сухих завтраков, которые подкрашивают налитое в них молоко», «избегайте продуктов, на упаковке которых написано, что они полезны для здоровья».
Мы все вроде бы знаем, как получить желаемое: поставить цель, наметить шаги и начать их исполнять. Но эта стратегия дает сбой в 9 случаях из 10. Потому что мы люди. Кэти Милкман — ученый-бихевиорист, консультант Google и Минобороны США — подтверждает: меняться трудно. Но если присмотреться к самому себе — будет проще. В своей книге Милкман помогает составить собственную стратегию перемен. Каждая глава посвящена одному из внутренних препятствии?: забывчивость, прокрастинация, импульсивность. И научным методам, помогающим их преодолеть.
«Легко не будет. В бизнесе всегда хватает проблем. Особенно в сложные времена», — примерно так можно сформулировать девиз Бена Хоровица. Чем известен этот человек? Он вложил деньги в Facebook, Twitter, Groupon, Airbnb, Jawbone, Foursquare, Pinterest — практически все самые успешные, прибыльные и обсуждаемые стартапы. Он построил несколько крутых и дорогих компаний с нуля. И потерпел несколько убийственных поражений.
В книге Бен делится вдохновляющими историями обо всех этих начинаниях — прежде всего, историями провалов. И советами, как действовать в неспокойные времена. Он не пытается вывести магическую формулу успеха, а честно (и с юмором) делится опытом. Полезно не только руководителям, но и рядовым сотрудникам компаний.
Критика, газлайтинг, игнорирование, обобщения, клевета — у токсичных людей обширный арсенал методов манипуляции. Иногда мы настолько привыкаем к ним, что даже перестаем замечать. Но мириться с подобным отношением нельзя.
Да, мы не застрахованы от встречи с токсичными людьми. Но можем за себя постоять. Эта книга — о том, как замечать и пресекать манипуляции. Как выйти из травмирующих отношений, если вы в них. Как укрепить границы и позаботиться о себе, чтобы токсичным людям было сложнее найти брешь. И в конечном итоге — как выбрать такое окружение, в котором вам будет максимально комфортно жить, общаться и двигаться вперед.
Знаменитая книга о том, как наладить отношения в паре, — теперь в новом удобном формате покетбука. Сью Джонсон — профессор психотерапии и директор Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии — проанализировала результаты клинических исследований и экспериментов за 30 лет. И составила своеобразное руководство для тех, кто хочет вернуть в отношения привязанность, доверие и близость.
Приведенные автором семь диалогов подскажут, как выстроить разговор с партнером, если что-то идет не так. Вы перестанете ссориться по мелочам и научитесь слышать друг друга. А примеры из практики помогут увидеть свою пару со стороны.
Города-призраки и старые кладбища, медицинские музеи и экстремальные ландшафты, поля сражений и ядерные полигоны — в мире много жутковатых мест. Их стоит посетить. И не только чтобы пощекотать нервы, но и ради того, чтобы увидеть темные страницы истории и лучше понять человеческую природу. В этой книге — больше 300 мрачных объектов из 90 стран мира. Автор Петер Хоэнхаус побывал почти везде. Он рассказывает о местах, событиях и людях, показывает фотографии и приглашает нас в самые интересные и трагичные места. Этот необычный атлас наверняка вдохновит вас на планирование следующего приключения. Или просто перенесет в отдаленные уголки земного шара и расскажет о множестве завораживающих мест.
Карьерный стратег Ольга Лермонтова 14 лет работала в крупных компаниях — Microsoft, Adobe, Google. Она уверена: работа может приносить и деньги, и удовольствие. Не важно, чем вы занимаетесь.
В своей книге Ольга рассказывает, как найти смысл, будучи хоть банкиром, хоть предпринимателем, хоть менеджером по продажам. Разбирает мифы, которые мешают получать удовольствие от работы. Помогает начать смотреть на карьеру как на проект. Дает инструкцию по выживанию в кризис: как ничего не потерять и даже что?нибудь приобрести. Эта книга — о здравом отношении к работе и заботливом отношении к себе. О том, что работать — не синоним «впахивать». И о конкретных шагах, которые приведут к работе по любви.
Эта лаконичная и богато иллюстрированная книга раскрывает связи между различными периодами, художницами и стилями и дает полное представление о достижениях женщин-художников: от стремления к равенству с мужчинами до важного вклада в художественные движения и забытых художниц, которых теперь открывают заново.
60 ключевых произведений, яркие и сильные личности, сломанные судьбы и борьба за право быть услышанными. Фрида Кало и Мэри Кэссетт, Наталья Гончарова и Марина Абрамович, Яёи Кусама и Линь Цзинцзин — здесь представлены картины, скульптуры, инсталляции и перформансы художниц всего мира.
Похожие подборки
Не знаете, что почитать?
