Многие из нас ищут способы перестать отвлекаться во время работы, стать продуктивнее и радоваться результатам своих трудов. Но даже тот, кто считает себя гуру планирования, может ошибаться в своей эффективности. Приемы Максима Дорофеева из книг «Джедайские техники» и «Путь джедая» помогут прокачать работоспособность в несколько раз даже фанату тайм-менеджмента.

Замечаете ли вы, что после обеда у вас нет сил работать и хочется, чтобы день поскорее закончился? Умные мысли пропадают, не успев появиться, а сконцентрироваться все сложнее?

Оказывается, у нас есть запас своеобразного ресурса, необходимого для работы мышления. Дорофеев называет его «мыслетопливом». Когда запас мыслетоплива истощается, а организм еще не успел его восполнить, то мы приходим к состоянию «башка не варит» и «думать лень».

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

1 731 ₽

Практичные, проверенные и обоснованные приемы, которые помогут очистить папку «Входящие», сберечь самый важный ресурс — мыслетопливо, сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться результатов. Несмотря на то, что мы знаем, как надо правильно работать, у многих из нас все равно есть с этим огромная беда! Мы знаем, что нужно правильно расставлять приоритеты, заниматься сначала первоочередными вещами, не отвлекаться на пустяки, когда заняты важным делом, есть слона частями, лягушку — утром, а отвар летучих мышей принимать на ночь…

Посмотреть

Есть несколько вариантов, как экономить мыслетопливо. Возможно, какие-то из них вам уже знакомы. Например, можно записывать все задачи вместо того, чтобы держать их в голове. В 1927 году советский психолог Блюма Зейгарник доказала, что незавершенные задачи лучше запоминаются. Год спустя ее коллега Мария Овсянкина продемонстрировала в своей работе, что незавершенные задачи создают стремление их завершить. Получается, что пока вы не закончили свою работу, мысль об этом постоянно будет возникать у вас в голове и вызывать беспокойство. Это приводит к сжиганию мыслетоплива, поэтому задачи лучше записывать в отдельный блокнот или в смартфон.

Еще один способ экономить мыслетопливо — отключить уведомления. Сложно сопротивляться порывам прочитать сообщение или ответить на звонок, если постоянно раздается сигнал. Уведомления заметно снижают вашу производительность. Пусть на рабочем компьютере у вас останутся лишь оповещения календаря о запланированных мероприятиях, а на смартфоне, например, СМС от банка. Все остальное может подождать.

«Путь джедая» — продолжение бестселлера. Но книгу можно читать и тем, кто не знаком с «Джедайскими техниками».

Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности

Нет в продаже

В этой книге описан подход для проведению экспериментов над собой, которые помогут выбрать свой собственный рецепт продуктивности. В ней вы найдете методологию поиска своей собственной методологии (да-да, именно так). Универсального рецепта, помогающего всем, нет, не было и не будет. А потому придется создавать свой собственный рецепт, который в итоге окажется уникальным.

Посмотреть

С книгой вы будете идти по следам джедая и не сбиваться. Вы узнаете, как проводить эксперименты над собой, а также разработаете свою методологию продуктивности. У вас может быть любой уровень «джедайской зрелости». Под обложкой любой читатель найдет полезный совет — не важно, горите ли вы в огне дедлайна или же читаете книгу, потому что дела все переделаны, а рабочий день еще не закончился. Внутри — вакцины, практики и индикаторы для каждого уровня, чтобы двигаться дальше.

По насыщенности новинка не уступает «Джедайским техникам». Новаторских инструментов, полезных советов, свежих методов в ней так много, что Максим предложил побыть немного буддистским монахом, чтобы не просто прочитать книгу, но и применить все это на практике. На ближайшие несколько месяцев примите обет, это не обещание что-либо сделать и уж тем более не закон, который нельзя нарушать. Это намерение. Все просто: вы выбираете 5−6 советов, которые хотите внедрить в жизнь. Несколько раз в день записываете в таблицу, благодаря каким действиям вы стали ближе к цели, а каким — отдалились. Кажется, все слишком просто, но это работает: вы увидите, как на место фантазиям придут реальные дела, а то, чем вы занимались время от времени (например, английским), войдет в приятную привычку.

Советы в книге можно разделить на два вида — вакцины (сделал раз и получил незамедлительно результат) и практики (нужно делать регулярно, чтобы был эффект). Одна из таких вакцин поможет очистить смартфон от капканов внимания. Это так называемые мягкие уведомления, которые не отвлекают ваше внимание от того дела, которым вы непосредственно занимаетесь, но украдут его, если оно наткнулось на наживку. Вы цепляетесь взглядом за красный кружочек в углу иконки… и полчаса жизни как не бывало.

Чтобы не тратить понапрасну мыслетопливо (о нем мы говорили выше), уберите эти капканы внимания. Почти все. Выключите кружочки оповещений на иконках приложений, чтобы сделать вход в эти приложения осознанным. Другими словами, если в мессенджер придет новое сообщение, на его иконке не появятся оповещения. Вы зайдете в приложение тогда, когда захотите сами. Если вам не нужно быть постоянно онлайн (например, по работе), ничего плохого не случится.

Книги Максима Дорофеева помогают разобраться в возможностях человеческого разума и найти инструменты, чтобы повысить работоспособность. Стать джедаем продуктивности под силу каждому!