-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларссен
Как по мне, так книга пустовата. Оформлена небрежно.
Книга является как бы обновлённой версии классических книг по самопомощи XX века от Карнеги до Кови. Хотя слово «обновлённой», тут, возможно, даже и лишнее, ибо автор практически ничего нового и не предлагает, за исключением сидеть поменьше в социальных сетях и интернете в целом. Возможно, есть ещё какие-то советы, сделанные с учётом реалий XXI века, однако я думаю, что они такие же очевидные, как и все те, что составляют содержание книги.
Автор предлагает читателям устроить себе адскую неделю, с целью…. Честно сказать, я не совсем понял, какова цель. Ну, может с целью закалить характер или узнать свои лимиты. В любом случаи, это не важно, т.к. советы, что предлагает автор, лишь частично можно отнести к «адской недели». К примеру, автор будет рассуждать о важности полноценного сна, о здоровом питании, о визуализации и о важности давать себе время на отдых, чтобы восстановить силы и т.д. и т.п. В общем, это будет всё та же солянка, что путешествует из одной книги в другую и из одного видеоролика на YouTube в другой. Будут тут и относительно новые советы, типа, не сидеть в социальных сетях, а ещё лучше полностью от них отказаться и, вроде, ходить на работу всегда в дресс-коде. Я говорю вроде, т.к. книга абсолютно не систематизированная, т.е. ощущение, что всё смешанно и перемешано, а автор просто вынимает один совет за другим. Но что ещё хуже, все советы выглядят даже не как аналог блога, а как аналог твитта (ну, или почти как твитта). Т.е. если советы тебя сразу не впечатляют, то через секунду ты о них уже забываешь, настолько они непримечательны и короткие.
Отдельно хочется сказать о наличии воды, которая начинается практически сразу. Лично мне показалось, что наличие первых несколько глав (про личные проблемы автора и про два типа подготовки, т.е. обычную и психологическую), тут явно были лишними.
В общем, если очень условно, то автор предлагает, во-первых, довести себя до предела возможностей, как то: если занимаешься спортом, то тратить на него на четверть времени больше и если устал и хочется полежать, то нужно заставлять себя идти в спортзал или на тренировку или на пробежку, а не ложиться на диван и смотреть телевизор. В целом – здраво, кто-то может подумать. Однако я, как человек, который уже несколько лет занимается фитнесом на каждодневной основе, могу точно сказать, что такие адские недели могут отбить у вас желание заниматься спортом и в том же фитнесе важно не длительность, а постоянство. Лучше немного, но каждый день, чем один раз, но на весь месяц. Это говорят все тренеры по фитнесу. Так что вся эта концепция с «адовой неделей», мне абсолютно чужда и более того, кажется ошибочной. И во-вторых, советы, тип которых я описал выше, можно найти в каждой книге/статье/видеоролике по здоровому образу жизни. Если бы автор их как-то по-новому преподнёс, было бы намного лучше, но он же ничего от себя нового не добавляет, всё чистое «ctrl+c». К третьим можно отнести истории или примеры из жизни, но мне они также показались кислыми и не интересными.
Книга имеет одну канцепцию- канцепцию адской недели.
Как по мне, эту книгу стоит покупать для того, чтобы иметь мотивацию к выполнению "адской недели", ведь "не зря же я потратил деньги на эту книгу?".
А так, на просторах интернета есть блоги людей, прошедших эту неделю и множество рекомендаций по ее выполнению.
В книге много воды, в стиле Толстого, и длинная начальная подводка, представляющая из себя первую главу.
Хорошая книга, для перемен в жизни.
Если 100% решился.
Написана хорошим языком, воды вроде не так много как обычно в книгах подобного жанра.
Книга, действительно, зацепила. Что интересно: на протяжении всей книги автор косвенно обращается к читателю, заставляет его изменять свою жизнь. Мне нравится такой подход. Также писатель рекомендует прочитать эту книгу несколько раз. Я считаю, эта книга стоит своих денег, потому что это вложение в своё будущее, ты можешь начать меняться. Однако не всё так просто. Я не стал богатым и успешным сразу после прочтения. И этого не будет, если ты сам не начнёшь меняться. Это и есть девиз этой книги.
Таким образом, эта книга позволит читателю взглянуть на успешный мир, который он сможет получить, если будет идти к своей цели, без жалости к себе!
Книга восхитительная! Дала большой толчок вперёд!
Я познакомилась с книгой Эрика Бертрана Ларссена, когда чувствовала, что нахожусь в кризисе. Она меня вдохновила так, что я внеслась в свою первую адскую неделю без должной подготовки и не прочитав книгу целиком. И не жалею, действие лучше откладывания )
Эту неделю можно назвать пробной.
Поделюсь впечатлениями.
В книге много полезностей, и язык в ней такой, что эти полезности легко понимаются и используются. Ну, у меня так )
Я и раньше слышала, что нужно расставить приоритеты и больше внимания уделять значимым вещам, а не значащие можно делать и не очень качественно.
Тут у меня прояснилось )
Я по-природе бурный деятель, но это было скорее похоже на сумбурную активность, я много сил отдавала делам, которые не так важны.
Стирка, уборка, выслушивание чужих жалоб. Не существенную работу делала очень качественно. Откладывала важные дела на «когда-нибудь». Не делала то, что для меня не привычно.
Мои цели прояснились, и в целом всё стало понятнее.
Эта неделя взбодрила меня, добавила эмоций, помогла увидеть пути решения ситуаций, которые вгоняли меня в депрессию.
День начинался около 5 утра и был очень насыщенным, на каждом деле старалась концентрироваться, но получалось не всегда.
В некоторых случаях я горжусь собой, некоторые ситуации выглядят забавными. Часто не могла заснуть сразу, в десять.
Однажды после бессонной ночи выскочила из дома в двух разных ботинках ) Пришлось возвращаться)
Однажды - опять после бессонной ночи - было много дел, и я прошла за день больше 11 километров.
С полезными продуктами случился курьёз. То, что считается полезным, не всегда таким является. В один из дней я делала упор на курагу - она выглядела очень аппетитной, но по факту оказалась чем-то обработанной и у меня болел живот.
Много интересного было в эту неделю. Я учусь водить машину. Мы с моим инструктором выехали в город, я за рулём! Было и страшно и захватывающе. Я могу!
В конце недели я чувствовала себя уставшей, но счастливой и вдохновлённой.
Благодарю автора. Книга - находка для меня.
Если жизнь пошла не так -
Это очень верный знак,
Чтобы в Лабиринт бежать,
Чудо-книгу покупать.
Эрик Ларссен. «На пределе».
Помогает прям на деле.
Все по полкам, по порядку
Не спеша, не торопясь -
В жизни снова всё в порядке,
Позади пурга и грязь.
Эрик Ларссен. «На пределе».
Чуда ждали ли? Хотели?
Алгоритм расписан в книге.
Хочешь чуда - попой двигай.
Хватит плакать, ныть и выть -
Интересней можно жить!
Эрик - сенк ю вери мач!
Позади бардак и срач
В мыслях, чувствах и делах
Благодарствую! Ура!
очень мотивирующая книга. Возможно, предлагаемые в ней инструменты достаточно жесткие, но автор изначально говорил об этом во введении. Меня эта книга помогла переосмыслить подход к жалости к себе и найти новые резервы для достижения целей
Хорошая книга, интересно написано и читается легко.
Подойдёт тем, кто находится в кризисе и хочет «перезагрузить» свою жизнь.
Эрик пишет о том, как получать удовольствие от того, что вы делаете. Как создать импульс новым мыслям, привить новые привычки. Как обрести веру в себя и получать радость от процесса жизни.
Мощный мотиватор;
пошаговый план на каждый день недели;
заразительный личный пример;
возможность взять себя на "слабо"
не принимать без врача, возможны побочные эфффекты
Что, собственно, представляет из себя эта книга?
Я честно пыталась проникнуться идеей самосовершествования, но, то ли мировоззрение норвежцев отличается от русского, то ли я уже совершенна.
Не покупайте эту книгу.
Под соусом "Адской недели", скрываются элементарные принципы - Правильного питания, разговоры перед зеркалом - я все сумею, я все смогу, и адовы тренировки в части спорта.
Разберу по порядку.
Правильное питание - здесь ни слова по делу, просто говорит ешьте правильно! То есть не ешьте фастфуд. Это реально глупость. Какое детсадовское мышление.
Мотивационные беседы из раздела "тихо сам с собою я веду беседу". На русского человека это не работает. Мы все любим поныть и поваляться на печи. Поэтому не получилось-не срослось.
Физические упражнения - это самая, пожалуй, стоящая часть. (за нее три балла, полбалла за красивое издание). Каждое утро в пять утра пробежка, затем завтрак ( не фастфуд), перекус и еще тренировка. Плюс желательно много пеших прогулок. Вроде здесь все супер - но, может я гиперответственная?
В общем заработала я на фоне этих тренировок себе растяжение связок и сухожилий в области коленей (две недели лежа с таблами и компрессами, после такой недельки). Ты не думай, я не дурочка, разминки, растяжки, заминки и ванны - все принимала, за пульсом следила((
Подытожив в целом, Эрик на спорт меня мотивировал, но не более, не на 600 же рублей..
Итого - покупать не советую!
Я пишу практический обзор книги, которую я испытал на собственной шкуре )
В русском варианте книга продается как: "На пределе, неделя без жалости к себе"
У норвежца Эрика Ларссена есть еще две книги на схожие темы, про которые я тоже сделаю обзоры.
Как и у любой хорошей мотивационной книги, у нее есть свой фокус.
Автор фокусируется на моментах, недостаточно раскрытых в других мотивационных книгах:
1. Для понимания истинных ценностей жизни нужен значительный контраст, недоступный в повседневности.
2. Для самых плохих ситуаций должен быть самый лучший план. Ты будешь удивлен тем, на что способен.
3. Силу воли можно значительно укрепить, работая над внутренним диалогом.
Главная ценность этой книги - практика. У каждого она будет своя.
На каждый день недели даются особые задания, основой упор идет на укрепление силы воли.
Зная примерные приделы своей выносливости, я запланировал на эту неделю невозможные для себя задания:
1. Сделать рывок в одном из направлений бизнеса который я распланировал на 30 дней за 6.
2. Каждый день вставать в 5 утра на 4-х километровую пробежку + еще дополнительные тренировки, ложиться в десять.
3. В "адский день" не спать и не есть 40 часов подряд, при этом заниматься спортом и усиленно работать все время.
4. Внедрить мотивационное планирование по методу Михаила Галейченко, о котором я узнал на семинаре в Алуште.
5. Ради эксперимента с дискомфортом не есть ничего сладкого и мяса.
Ну и разное по мелочам.
Начало было очень непростым и не предвещало ничего хорошего. При первом же непривычно раннем подъеме и пробежке, внутренний голос запротестовал.
- У тебя точно ничего не выйдет и зря ты все это затеял, да и кому оно надо?
- Ты сейчас упадешь, видишь как левая нога подволакивается. Что то и в боку колет.
- Ты совсем очумел, это же вредно для сердца. За неделю ты его посадишь и станешь инвалидом на всю жизнь.
И все в этом духе. Побороть его удалось только благодаря мудрым советам Эрика, данным в этой книге.
К среде удалось переломить ситуацию в свою пользу и психологически привыкнуть к такому режиму.
Работать получалось с повышенной продуктивностью.
Но мышцы стали полностью отказываться от нагрузок во время основных тренировок.
Я делал еще приседания и отжимания, которые я выполнял еще до начала недели.
К четвергу пришлось бегать "по-пенсионерски" шомкая маленькими шажочками.
Самым физически и психологически сложным денем стала пятница.
В этот день несколько секунд подъема с постели растянулись для меня во вселенскую вечность.
Бежать было нереально тяжело, да и бегом я бы это с трудом назвал, бег был медленный, с пудовыми ногами.
В голове была какая-то каша из мыслей, легкие галлюцинации и резиновые, дубовые мышцы.
Внутренний голос молчал, ему было уже все равно. Как будто он уже покинул это бренное тело.
Никогда не думал, что когда-нибудь в жизни придется засыпать ужасно голодным прямо на бегу, особенное ощущение.
Работать получалось очень хорошо над простыми заданиями, я бы даже сказал, неожиданно хорошо.
Но все что требовало хоть какой-то концентрации мыслей не получалось ни в какую.
Вечером, после 40 часов голода, я наконец-то поел. Никогда еще овощная еда не была такой вкусной.
Закончился день совсем сюрреалистично, я наблюдал за удивительным лунным затмением на фоне яркого Марса.
Поэтому до субботы я спал всего шесть часов.
Этого было очень мало и суббота стала не лучше пятницы.
Но вот неделя закончилась и я могу сказать что получил бесценный опыт.
Всего, кроме бизнес-цели я достиг. Мне не удалось ужать в 6 дней 30 дней работы. Но я ошеломлен, что я перемолол 80% запланированного.
Железным оказался опыт новых пределов выносливости. Теперь многие задачи будут казаться легче обычного.
Самым сильным стал совет по внутреннему диалогу, он расширяет возможности для продолжения действий, когда силы воли уже не осталось никакой.
В общем усталый, но чрезвычайно довольный, я могу сегодня всем посоветовать данную книгу к прожитию.
Я также продолжу тренироваться и вставать в 5 утра, по крайней мере до конца августа, плюс оставлю еще несколько привычек, а там посмотрим.
Обзор на книгу Эрика Ларссена «На пределе: неделя без жалости к себе».
По оформлению книга очень приятная: формат чуть больше обычного, обложка мягкая, но плотная с загибающимися краями (как закладки), текст достаточно большой, по моему мнению, интервал тоже, каждый абзац отделен от другого, что облегчает чтение. Мне также понравилось, как пишет автор, все четко без размытых размышлений, предисловий. Видно, что автор - человек дела.
"Вы можете больше, чем вам кажется"
Эрик Бертран Ларссен - известный норвежский мотивационный тренер. Офицер воздушно-десантных войск, магистр экономики, коуч олимпийских чемпионов и руководителей компаний. Автор трёх книг-бестселлеров и создатель собственной программы личностного роста - метода Бертрана.
Именно он и представлен в этой книге. В чем его суть?
Автор предлагает узнать предел своих возможностей в течение "адской недели". Чтобы вы осознали на что способны. Какие нагрузки может переносить ваш организм и нервная система. Почувствовали предел своих сил, установили собственную верхнюю планку. Научились отличать когда просто лень, а когда действительно пора взять паузу. Получили представление идеального и суперэффективного себя. Стремились к этому состоянию каждый день. Стали человеком, который хочет развиваться, не лениться и преодолевать трудности. Получили в копилку опыта самую трудную неделю своей жизни, по сравнению с которой, все остальные будут казаться проще. Осознали, что способны выдержать больше, чем вам кажется. Почувствовали свою силу.
Ларссен неоднократно ссылается на мотивационных гуру: Кови, Трейси и других. Использует их терминологию, классификацию и суждения. Он взял всем уже известную теорию и придумал к ней практическое упражнение - адскую неделю. Конечно, добавив примеры из собственной жизни и своих клиентов. Эта книга - практикум по личностному росту, инструкция на каждый день адской недели, с выводами в конце. Интересна в своём роде.
М н е н и е. Читаю уже вторую книгу у Бертрана. Ничего революционно нового не узнаю, но получаю заряд мотивации. Хочу испытать себя по авторской методике. А вы готовы бросить себе вызов?:)
36 фото
37 фото
Люблю такие книжки читать. В целом книжка наполнена полезными советами. И в плане тактики улучшения своей жизни очень полезно. Чувствуется, что у человека большой жизненный опыт.
Но стратегически подход выглядит немного детским. Напрягись в течение недели и все изменится. Как в сказке - съешь волшебную таблетку и все станет хорошо. Это на мой взгляд это ложный посыл, который больше относится к достижению объема продаж книги. В реальности, только каждодневное усиилия могут дать результат. Надо настраиваться на каждодневное улучшение себя, а не думать - вот неделю помучаюсь, потом все будет хорошо. Возможно я неправ, но вот такое мнение.
Книга потрясающая! прочитала на одном дыхании, сделала очень много заметок и уже не терпится применить в жизни.
Автор оч легко и лаконично рассказывает, как всего за неделю можно вывести жизнь на качественно новый уровень. Каждый день прокачивается определенный навык... и так к концу недели вы не только проживете на пределе, но и поймете, чего хотите от жизни и как этого добиться
Отдельно стоит отметить качество печати, книгу приятно держать в руках, прекрасный шрифт и удобная разбивка текста помогают лучше усвоить материал
Книга просто супер! Она помогает трансформировать любого человека от стадии лентяя, до стадии мега продуктивности!
Самое сложное, это продержатся всю эту неделю и не сбиться с ритма!
"На пределе" мне понравилось больше, чем "без жалости к себе", хотя это вторая книга. Очень достойные книги по самосовершенствованию, хорошо написанные, не растянутые. Я честно хотела следовать плану и сделать "бешенную неделю", к которой готовит книга "на пределе", но у меня ничего не вышло из-за того, что я затянула процесс. Так что стветую сделать вот как: сначала читаете "без жалости к себе", потом "на пределе" (а не как я наоборот) и сразу приступаете к внедрению плана в жизнь! По ходу чтения второй книги лучше записывать основные моменты и тезисы, а потом составить свой план идеальной недели самосовершенствования. Удачи
Рекомендую книгу Бертрана в паре с книгой Ларисы Парфентьевой "100 способов изменить жизнь". Книгу прочла, честно, но неделя жизни на пределе для меня нечто нереальное. Так как жизнь мамы с двумя малыми детьми и так на пределе с момента рождения потомства. Приняла к сведению, как говорится. А изменения в себе для меня лично расчленены на менее стрессовые участки. Подойдёт ли вам? Возможно, если вас может смотивировать стресс, вы у нему готовы, вы здоровы физически и имеете запас ресурсов для битвы с собой же... Книгу все же рекомендую. Если у вас душевная скидка на неё. Или как вариант-в электронном виде.
41 фото
Книга заинтересует людей, которые захотят жить " шире " и выходить из зоны конфорта. Эта книга будет Вам в роли руководства к действию.
Еще пару слов о сервисе сайта. Книга была мне доставлена не во время (с опозданием на ДВА дня) мне пришлось менять из-за этого планы на выходные. А вторв книга была вообще с поврежденной обложкой.
В целом - впечатление от книги позитивное. Автор, сам больше практик, чем теоретик (кстати, его военное прошлое добавило в моих глазах плюсов), отобрал для своей книги наиболее "вкусные" теоретические выкладки других коучей, мотивационных спикеров, психологов. Просеял, так сказать, через сито. Я категорически не фанат Кови (его книгу пока так и не осилила до конца в виду крайней ее занудности), но Бертран умудрился вместить идеи Кови всего в несколько абзацев, за что ему мое большое человеческое спасибо.
Поскольку собственных теоретических идей Бертран не вносит в книгу, в чем же тогда его личная заслуга? В том, что на этой теории он выстроил практикум под названием "адская неделя". Это тренировка различных коуч-инструментов в условиях (ограничение на социальные сети, запрет на вредную еду, занятия спортом не менее часа в день и др.), которые многие найдут жесткими. По мнению Бертрана - именно такой жесткий коучинг и даст большой позитивный эффект.
В первой части, собственно, теория, во второй - описание "адской недели" по дням. Каждый день направлен на тренировку определенных навыков. Для начала собственной "адской недели" рекомендаций Бертрана хватит. Но все-таки рекомендую поискать дополнительную информацию о колесе жизненного баланса, диаграмме Ганта, пирамиде Маслоу, книги по тайм-менеджменту (выберите среди их многообразия то, что вдохновит именно вас).
В книге даны общие рекомендации. Понятно, что каждый адаптирует условия под себя. И то, какой будет неделя у бизнесмена, отличается от того, какой будет неделя у мамы в отпуске по уходу за ребенком. Я думаю, главное тут - полная отдача при выполнении заданий, а не их количество.
К самой книге есть претензии: она довольно короткая, между абзацами пустые строки, видимо, чтобы нагнать объема, абзац выровнен по левому краю, по правому - нет, впечатление неряшливости. К тому же цена на книгу - на мой взгляд, завышена для такого объема текста. При том, что я покупала со своей читательской скидкой. Если бы только для себя - искала бы электронную копию.
30 фото
Я не особый фанат литературы по саморазвитию, книгу купил по рекомендации друзей.
Понравился легкий стиль написание, нестандартная подача идей, полезная теория без воды и, что более важно, много практики, которую с каждой прочитанной страницей хочется опробовать всё больше. Очень мотивирует - рекомендую к прочтению.
Книга помогла разобраться в себе и многое поменять в жизни. Теперь стараюсь вести правильный образ жизни, прислушиваюсь к мнению окружающих, планирую, но не чтобы планировать, а выполнять и развиваться.
Это уже вторая книга Эрика Бертрана Ларссена, которую я прочел. Остался в восхищении от первой “Без жалости к себе”, но вторая оказалась ещё более мотивирующей. Решился испытать себя и опробовать адскую неделю. Фух! Сколько же всего произошло за это время, много новых мыслей, идей, впечатлений, хотя казалось бы вам просто нужно соблюдать простые правила здорового образа жизни: ложиться в 22:00, вставать в 5 утра, усердно работать, правильно питаться, концентрироваться на том, что делаешь и много другого.
Порой было сложно, но это даже закаляло и усиливало желание выполнить курс до конца. И мне это понравилось! На мой взгляд важно, когда книга меняет человека и это тот самый случай.
Спасибо!
Эрик Ларссен - норвежский автор и тренер по личностному росту, а в прошлом служил парашютистом в норвежском спецназе, поэтому ему как никому другому хорошо известно, что такое выносливость, выдержка и твердость духа.
В своей новой книге он приводит 7-дневный интенсив по саморазвитию, эдакий курс молодого бойца. Прочел не одну книгу по саморазвитию, но эта удивила необычным форматом и заразительным желанием сделать вызов себе и узнать, смогу ли пройти такой эксперимент. Автор даёт полезные советы, которые пригодятся не только в процессе “адской недели”, но и в дальнейшей жизни.
Долго не начинала эту книгу, потому что решила для себя не просто читать, а сразу действовать. Читать ее легко и быстро, но, как говорится - скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается..)
Прочитав довольно приличное вступление, я принялась методично выполнять задания каждого дня. Сначала все казалось просто: эти задания мне не раз приходилось выполнять на разных тренингах. Здесь мне понравились правила, о которых часто забывает: полное вовлечение, чёткое планирование, встреча со страхами, действие, проактивное поведение в жизни..
Каждый день начинается с фокуса внимания. Каждый день прорабатывается конкретные вещи, составляются понятные списки и планируется сам день. Мне понравилось бодрствования целые сутки в четверг - вспомнила студенческие будни :):) И поняла, что все возможно! Это, конечно, не армейская адская неделя, но очень бодрит.
Книга хорошая, хотя я бы сократила количество историй из жизни. Рекомендую к прочтению всем, кто хочет навести порядок в жизни, задать ей верный курс. Она не даёт готовых решений, ты сам находит в себе все ответы. Мне понравилась!
Теперь буду устраивать такие адские недели раз в сезон.
Эрик написал простую книгу - инструкцию "Адская неделя". Это 200 страниц с подробным описанием подготовки и проживания личной адской недели с максимальной пользой для вас.
Только практические упражнения, в книге мало теории. Но после прочтения вы поймете почему Эрика пригласили консультантом в 15(!) спортивных сборных Норвегии и почему у него нет отбоя от клиентов среди успешных бизнесменов.
Книга будет интересна тем, кто готов к переменам в своей жизни и нужен путеводитель. Но как и любая подобная книга она не изменит вашу жизнь просто потому, что вы ее прочитали, все равно необходимо оторвать вашу задницу от дивана и начать действовать. Всего одна неделя, которая поможет вам по новому взглянуть на свою жизнь. Книга дорогая, поэтому выкладываю сканы отдельных страниц, чтобы вы могли определиться с необходимостью ее приобретения.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Предлагаю вашему вниманию рецензию на книгу На пределе. Неделя без жалости к себе Эрика Бертрана Ларсена от издательства МИФ.
Замечательнейшая книга от мотивационного тренера и яркой личности Бертрана Ларсена.
Честно говоря, предыдущая книга автора «Без жалости к себе» меня настолько впечатлила, что когда я увидела новинку от МИФ – «на пределе», не раздумывая я попросила издательство поработать над рецензией этой книги)))
Буквально на днях я получила новую книгу и сегодня для вас уже пишу рецензию)) спешу поделиться новой потрясающей книгой от издательства «Манн, Иванов, Фербер».
Первое, что хочу отметить, все мои ожидания оправдались)) Книга действительно открыла те горизонты, о которых я знала, но у меня не было четкого плана к действию))
Теперь есть пошаговый алгоритм и я уже продумала, какие задачи я буду решать во время «адской недели».
Второе, давайте рассмотрим, зачем же она – «адская неделя» – необходима, и немного пройдемся по самым запомнившимся моментам книги.
(см. цитату ниже)
В этот раз Эрик Бертран Ларсен порадовал еще большим количеством отзывов своих клиентов и историями из своей жизни. Больше всего меня впечатлила история с кусочком шоколада во время адской недели спец. подготовки в разведывательных войсках. Эта ситуация очень ярко показывает, как при грамотных обстоятельствах можно создать такие условия, при которых то, что самое обычное и естественное становится чем-то невероятно новым, дающим огромный спектр чувств и эмоций, помогает вам еще глубже понимать себя и ценить каждое мгновение в жизни.
Наверно, это один из самых коротких путей достичь осознанности и пребывать в состоянии «здесь и сейчас».
Давайте рассмотрим структуру книги. Она состоит из двух частей.
В первой Эрик Бертран подробно рассказывает, какие возможности раскроет в вас всего лишь одна неделя в режиме работы на пределе ваших возможностей.
Вторая часть – это пошаговый план выполнения этой задачи.
Автор детально объясняет, как грамотно ставить цели на такую неделю, на что обратить особое внимание и дает определенную настройку, которая поможет преодолеть себя и раскрыть в себе такие возможности, о которых вы даже раньше и не подозревали.
Вот, что пишет одна из спортсменок, которую тренировал Эрик Бертран, которые прошли этот путь:(см. цитату ниже)
Чтобы пройти такую неделю, нужно четко поставить себе цель. Мотивация должна быть достаточно высокой, чтобы вы смогли вставать очень рано и выполнять большой спектр задач на совершенно другом уровне – более осознанно и вдумчиво.
Автор обращает внимание такие аспекты, как:
- оценка своего потенциала
- желание изменить всё к лучшему
- визуализация
- спорт и питание
- постановка цели
- что делать, когда становится трудно
Эти вопросы автор детально раскрывает на страницах книги, каждый раз помогая читателю более глубоко поработать над собой, над своими ощущениями, страхами, сомнениями и даже состояниями перегруженности. При этом все становится предельно ясно и понятно, и с каждой новой страницей в вас растет желание попробовать и пройти свою «адскую неделю».
Назову несколько правил «адской недели»:
(см. цитату ниже)
Интересным открытием для меня было – определение формулы успеха Бертрана, которая ложится во фразу «Подход Бертрана», приведу отрывок:
(см. цитату ниже)
Во второй части книги Эрик Бертран детально прорабатывает ежедневный план «адской недели» и буквально по шагам расписывает каждый день с понедельника по воскресенье.
В своей инструкции автор акцентирует внимание на привычках, на том, как они формируются и какое воздействие оказывают на нашу жизнь. Поэтому главный подход Бертрана - аналитическое мышление.
(см. цитату ниже)
Автор обращает внимание читателя на то, что каждый день нужно прописать заранее, вплоть до минуты и при этом не перенасытить его пустыми и ненужными вещами. Важно на протяжении «адской недели» выполнять те задачи, которые помогут раскрыть ваш максимальный потенциал. При этом концентрация имеет ключевое значение:
«В каждый момент времени занимайтесь только одним делом и старайтесь не отвлекаться».
Для концентрации особое значение имеет эмоциональный настрой и здесь у Эрика целый арсенал инструментов, которые помогут вам в течение дня держать себя в лучшей форме.
В книге вы также найдете интересные мысли по тайм-менеджменту, целеполаганию, планированию на год, месяц, неделю и даже техники, как легко справляться с огромными списками дел.
(см. цитату ниже)
Главная цель такого подхода в том, «чтобы в повседневной жизни вы постоянно чувствовали, что контролируете происходящее и что вам на все хватает времени».
Друзья, на этом я хочу завершить свою рецензию словами автора:
(см. цитату ниже)
Уверена, что книга Эрика Бертрана Ларсена станет для вас настоящим открытием))
На мой взгляд, для каждого человека, который развивает свои интеллектуальные способности, однажды наступает момент, когда хочется раскрыть в себе что-то неизведанное и необъятное, – книга Эрика Ларсена – поможет вам сделать это легко и успешно))
(см. цитату ниже)
Если вы готовы, книга Бертрана Ларсена поможет вам достичь вашей цели:
(см. цитату ниже)
Приятного чтения, друзья!
Новых открытий и незабываемой недели!))
Александра Рудаманова,
авторский центр развития
интеллекта «Нейроника»
Есть что добавить?