ИСКРЫ РАДОСТИ-МАРИ КОНДО ??
Инструкция к 1 книге Магическая Уборка -Мари Кондо
В ежедневном наведении порядка есть всего три этапа : возвращение вещей на подобающие им места, выражение благодарности всякий раз , как вы ими пользуетесь и забота о них . После этого идёт уборка .
Когда речь идёт о нужных , но безрадостных вещах ,приглядитесь к тому , как они служат вам
ЧЕТЫРЕ принципа хранения :правильно сложить , вертикально поставить , , хранить в одном месте и делить пространство для хранения...
Инструкция к 1 книге Магическая Уборка -Мари Кондо
В ежедневном наведении порядка есть всего три этапа : возвращение вещей на подобающие им места, выражение благодарности всякий раз , как вы ими пользуетесь и забота о них . После этого идёт уборка .
Когда речь идёт о нужных , но безрадостных вещах ,приглядитесь к тому , как они служат вам
ЧЕТЫРЕ принципа хранения :правильно сложить , вертикально поставить , , хранить в одном месте и делить пространство для хранения на прямоугольные секции
Наведение порядка упорядочивает разум , а наведение чистоты его очищает
Основной принцип хранения -уменьшить объём и использовать высоту
Выбрасывание -не самоцель ; важно сохранить вещи , которые доставляют вам радость !
Счастье – это химия.?
Все просто.
Удивительно, что мы сами можем управлять своим состоянием и вызывать прилив «гормонов счастья».
А вот это уже не так просто.
Над своим счастьем надо «похимичить»:
??Дофамин (гормон открытия) – делать что-то новое каждый день!
??Эндорфин (смягчает боль) – смеяться больше и растягивать свое тело во все стороны! Бегом в студию шпагата!
??Окситоцин (гормон привязанности) – учиться доверять и строить близкие отношения с людьми. Не забывать про друзей и не забивать...
Все просто.
Удивительно, что мы сами можем управлять своим состоянием и вызывать прилив «гормонов счастья».
А вот это уже не так просто.
Над своим счастьем надо «похимичить»:
??Дофамин (гормон открытия) – делать что-то новое каждый день!
??Эндорфин (смягчает боль) – смеяться больше и растягивать свое тело во все стороны! Бегом в студию шпагата!
??Окситоцин (гормон привязанности) – учиться доверять и строить близкие отношения с людьми. Не забывать про друзей и не забивать на любовь??
??Серотонин (признание со стороны других людей) – совершать маленькие победы, которые видят все. Соцсети в помощь!
ВЗЯЛА НА ЗАМЕТКУ МЫСЛИ:
??Когда в мозг выбрасывается гормон стресса - кортизол - человек чувствует угрозу. Мозг говорит: «Надо что-то делать!»?? И тут главное – ничего не предпринимайте! Иначе пойдете есть булочки, пить алкоголь или выяснять отношения с близкими - мозг любое действие будет воспринимать как решение.
Некоторое время перетерпите ощущение дискомфорта, вместо того чтобы сломя голову начать от него освобождаться.
??Люди, которые постоянно твердят о том, что жизнь ужасна, хотят усилить ощущение угрозы, чтобы получить поддержку в своих делах. Страдания приносят ощущения собственной важности, а если их разделяют другие, это укрепляет социальные связи.
??Компьютерные игры популярны из-за потребности людей к получению вознаграждения. Так что пусть играет в танчики??
??В детстве жизненный опыт открывает нам, что для нашего эмоционального состояния хорошо, а что — плохо. И этот навигатор ведет наш мозг через перипетии взрослой жизни.
??Часто люди выбирают конфликт. Они считают, что не могут измениться сами, пока не изменятся все вокруг. Если вы ставите свой мозг под контроль «нашего общества», то становитесь бессильным. Когда сами начинаете управлять своим счастьем, вы становитесь могущественным.
??Когда вы перестаете верить в то, что система может сделать вас счастливым, вы остаетесь один на один с ужасной перспективой добиваться счастья самому.
Всем СЧАСТЬЯ!
Приобрести эту книгу я решилась за пять минут. Вообще, у меня редко появляются книги , которые я покупаю так скоропалительно, но эта меня обояла с первых минут. Гуляя по магазинам, заглянула в Буквоед и на полке « самых покупаемых» заметила ее. Кстати приобретать в интернет магазине Буквоеда выгоднее, цена значительно ниже. На мой взгляд очень приятная обложка в спокойных тонах, милые картинки. Привлекает внимание название: «Как сделать жизнь счастливой». Ведь Хюгге -это лучшая философия жизни,...
Впечатление.
Эта книга перевернула мой мир. Я взглянула на себя совершенно другими глазами. Поняла, почему я постоянно попадаю в определённые ситуации. Помимо себя, увидела на страницах этой книги мужа, своего ребёнка, родителей, друзей. Увидела, поняла и ПРИНЯЛА. Да, я все ещё работаю над собой, и работы ещё очень много. Но и те результаты, что есть сейчас меня очень радуют. В общем, если вы ищете книги, которые помогут вам разобраться в себе, то эта вам даст хороший толчок к развитию в...
Эта книга перевернула мой мир. Я взглянула на себя совершенно другими глазами. Поняла, почему я постоянно попадаю в определённые ситуации. Помимо себя, увидела на страницах этой книги мужа, своего ребёнка, родителей, друзей. Увидела, поняла и ПРИНЯЛА. Да, я все ещё работаю над собой, и работы ещё очень много. Но и те результаты, что есть сейчас меня очень радуют. В общем, если вы ищете книги, которые помогут вам разобраться в себе, то эта вам даст хороший толчок к развитию в нужном направлении.
И причём тут же даёт пути решения и исцеления этих травм , если заказывать то заказывать сразу эту книгу !
PS: Если вы прочли эту книгу и даже уже начали прорабатывать свои травмы - это похвально. Только пожалуйста, увидев в своём родственнике, знакомом какую-то травму и маску, не кидайтесь к нему со словами "я знаю твои проблемы, сейчас я тебе помогу". Не стройте из себя Фрейда. Если человеку действительно нужна помощь, просто посоветуйте ему самостоятельно прочесть эту книгу. Дальше он разберётся сам.А если она у вас просто лежит дайте почитать этому знакомому книгу и он будет вам благодарен .
Исцеляйтесь и исцеляйте своих окружающих!
Пишу отзыв об этой книге, как первооткрыватель! Что очень странно. Ведь книга достойна внимания.
Изначально я хотела прочитать книгу этого же автора "Мужчины с марса, женщины с венеры", но в итоге остановилась на этой. И не прогадала! В предыдщей книге описана только психология отношений мужчины и женщины, а в этой книге описан целый спектр того, как нужно относиться к жизни, к людям, к близким людям.
Почему я решила прочитать такую книгу? Потому что в последнее время меня...
Изначально я хотела прочитать книгу этого же автора "Мужчины с марса, женщины с венеры", но в итоге остановилась на этой. И не прогадала! В предыдщей книге описана только психология отношений мужчины и женщины, а в этой книге описан целый спектр того, как нужно относиться к жизни, к людям, к близким людям.
Почему я решила прочитать такую книгу? Потому что в последнее время меня постигло чувство апатии, нежелания жить и я абсолютно распустилась в плане отношения к близким людям. Я стала срываться на них, кричать и обижать словами. Я решила это исправить.
Взяла в руки книгу и начала читать, книгу прочитала всего за пару дней. В ней около 350страниц.
С каждой строчной ко мне приходило озарение. Я осознала что именно я делаю не так, какие мысли меня разрушают изнутри и главное - я нашла ответ как изменить эту ситуацию!
Автор очень грамотно и точно описывал мои чувства и давал подсказки. Я стала абсолютно по-другому смотреть на мир и на людей. Я стала добрее и жизнерадостнее. Я стала намного лучше относиться к своему молодому человеку и радовать его. А главное радовать безвозмездно и радоваться тому, что ему приятно. Конечно мне еще предстоит большая работа над собой и над своим сознанием, ведь мало понимать что-то, нужно и уметь этим пользоваться на практике. Пока идеально вести себя у меня не получается, но я на пути к этому. И уже вижу изменения. Внутренние. Я стала спокойнее, радостнее, добрее. Я не злюсь по каждому пустяку, как раньше и люблю жизнь. Хочу развиваться и становиться лучше.
А еще в книге описан такой пункт, как "естественная диета", которой в последнее время я придерживаюсь. Помогает сбросить лишние килограммы и относиться к еде, как к источнику сил и энергии, а не к тому, что еда это культ.
Так что всем советую прочесть именно эту книжку !
Книга действительно интересна в прочтении .Например то что мужчинам очень многое сходит с рук , потому что что мы в них не понимаем . Книга покажет как действительно надо поступать с мужчиной , чтобы он тебя ценил и не использовал . А действительно были здоровые отношения .Это книга покажет как можно вывести свои отношения на новый уровень , и также что движет мужчинами!Мужчиной движет что делает, его «звание» (кем он является), способу, которым он достиг этого «звания» (его занятие), и...
Так что всем советую прочесть эту книгу , узнаете как нужно относиться к мужчине , чтобы у вас были действительно здоровые отношения - перешедшие в семью .
Рождённая быть счастливой , прекрасный блокнот на каждый день . Читать и восхищаться - это источник жизненных сил !
Ни для кого не секрет , что деньги любят счёт .Особенно сейчас .
В конце месяца сложно вспомнить , на что ушли деньги .Покупали еду,в кино сходили , машину заправили , сколько ушло на общественный проезд .Хорошо а КУДА ещё ??Может это на spa- процедуры , покупка мелких вещей . Так чтобы это все помнить блокнот блестяще в этом поможет . Удобный объём , удобно внутри записывать и подсчитывать , разделено на наличные и безналичный расчёт . Внутри интересный дизайн , что поднимает настроение ....
В конце месяца сложно вспомнить , на что ушли деньги .Покупали еду,в кино сходили , машину заправили , сколько ушло на общественный проезд .Хорошо а КУДА ещё ??Может это на spa- процедуры , покупка мелких вещей . Так чтобы это все помнить блокнот блестяще в этом поможет . Удобный объём , удобно внутри записывать и подсчитывать , разделено на наличные и безналичный расчёт . Внутри интересный дизайн , что поднимает настроение . Также есть возможность подводить итог недели , месяца , и конечно можно планировать вперёд ! С этим блокнотом вы начнёте понимать куда и когда были потрачены деньги .
Книга будет полезна каждой девушке , которая хочет в дальнейшем здоровые и взаимные отношения.Книга даст рекомендации как и каким способом сделать так чтобы девушка оставалась загадочной и чтобы свидания отличались друг от друга . И как же подталкнуть своего мужчину к женитьбе .Действительно правила такие какие в книге очень пригодятся ! Всем девушкам советую
Не знаете, что почитать?