Кендра Адачи: Ленивая гениальная мама.Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу "ленивого гения"
The Lazy Genius Way. Embrace What Matters, Ditch What Doesn't, and Get Stuff Done
Аннотация к книге "Ленивая гениальная мама.Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу "ленивого гения""
Эта книга учит правильно распределять силы и время, концентрироваться на важном и отбрасывать ненужное, придерживаться системы во всем — от уборки ванной комнаты до планирования бюджета, не забывая о важности отдыха и бережного отношения к себе.
Кендра Адачи — мама троих детей — писала книгу для таких же, как она, женщин с детьми, тонущих в рутине, списках дел и обязанностей. Но предлагаемые принципы и подход к жизни могут быть полезны всем.
Главная мантра «ленивого гения»: будь гением в том, что важно, и лентяем в том, что не важно... для тебя. Каждая глава посвящена одному принципу «ленивого гения» и содержит практическое задание, позволяющее сразу же внедрить его в жизнь. Например, сократите количество принимаемых решений, сделав выбор в некоторых вопросах раз и навсегда, делайте маленькие шаги, впускайте в свою жизнь новых людей, планируйте свой отдых так же, как вы планируете дела, относитесь к себе с добротой и заботой.
Даже от применения одного...
Эта книга учит правильно распределять силы и время, концентрироваться на важном и отбрасывать ненужное, придерживаться системы во всем — от уборки ванной комнаты до планирования бюджета, не забывая о важности отдыха и бережного отношения к себе.
Кендра Адачи — мама троих детей — писала книгу для таких же, как она, женщин с детьми, тонущих в рутине, списках дел и обязанностей. Но предлагаемые принципы и подход к жизни могут быть полезны всем.
Главная мантра «ленивого гения»: будь гением в том, что важно, и лентяем в том, что не важно... для тебя. Каждая глава посвящена одному принципу «ленивого гения» и содержит практическое задание, позволяющее сразу же внедрить его в жизнь. Например, сократите количество принимаемых решений, сделав выбор в некоторых вопросах раз и навсегда, делайте маленькие шаги, впускайте в свою жизнь новых людей, планируйте свой отдых так же, как вы планируете дела, относитесь к себе с добротой и заботой.
Даже от применения одного принципа будет результат, но если использовать каждый из них, вы увидите, как гармонично они помогают решить ваши проблемы.
Следуя этим принципам, вы научитесь лучше разбираться со стиркой, доводить проекты до конца и готовить ужин. Не так уж мало! Но помимо практических вещей, вы научитесь принимать жизнь во всех ее проявлениях: когда вы полны энергии и когда все валится из рук, когда ваш дом сияет чистотой и когда званый ужин оборачивается провалом. Все это имеет значение, потому что все это ваше. Эта книга поможет вам определить то, что для вас важно, отбросить ненужное и, следуя принципам «ленивого гения», сделать свою жизнь спокойной и продуктивной.
Фишки книги
13 принципов с практическими заданиями, которые помогут научиться определять, что важно именно для вас, ежедневно находить время для роста и стать спокойнее и счастливее.
Примеры из реальной жизни, в которых любая мама узнает себя.
Принципы «ленивого гения» подойдут не только для мам, но для всех, кто хочет облегчить себе жизнь.
Для кого книга
Для всех, кто устал от постоянной вереницы дел, растущих списков обязанностей и вечных переживаний, что сделал недостаточно.
От автора
Несколько лет назад во время отпуска на пляже мой муж вырыл в песке глубокую яму, а затем трое наших детей начали наперегонки бегать к океану и назад с ведрами, чтобы заполнить эту яму водой как можно быстрее. Раз за разом они приносили воду и выливали, приносили и выливали, но яма никак не заполнялась. Вся вода до последней капли уходила в песок, как будто насмехаясь над их усилиями. Я смотрела на эту яму и понимала, что вижу перед собой метафору своей жизни. А может быть, и вашей.
Вот что мы делаем. Мы выбираем себе место на песке, чтобы вырыть яму, и начинаем копать. Куда ведет наша яма? Без понятия, но какая разница? Все вокруг нас копают, так что мы тоже копаем. Потом мы носим ведра с «водой» одно за другим — календари с цветной разметкой, школьный родительский комитет, планирование ужинов и поиск баланса между работой и семейной жизнью. Мы стараемся, выбиваемся из сил и видим, что яма остается пустой. Мы останавливаемся, чтобы перевести дух, размышляя о том, чувствуют ли другие себя самыми большими неудачниками в мире.
Мне знакомо это чувство. Стыдно сказать, сколько часов я провела в поиске нужных инструментов, которые помогут почувствовать, что жизнь у меня под контролем. Правда в том, что если мы будем браться за все дела без разбору, не разделяя их на те, что имеют значение, и те, без которых можно обойтись, мы в какой-то момент окажемся перед выбором: загнать себя в могилу, переживая из-за всего на свете, или сдаться и не думать вообще ни о чем. Хорошая новость в том, что вам не надо выбирать: будьте гением в том, что вам важно, и лентяем в том, что не важно, — станьте «ленивым гением».
Обзоры: |
---|
Иллюстрации к книге Кендра Адачи - Ленивая гениальная мама.Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу "ленивого гения"
Рецензии на книгу «Ленивая гениальная мама.Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу "ленивого гения"»
А вы гениальная ленивая мама? Хотите ей стать?
Да, я очень хочу быть гениальной мамой и иногда позволять себе лениться. Поэтому пропустить новую книгу издательства «Манн, Иванов и Фербер» с названием «Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» Кендры Адачи было для меня невозможно.
Как оказалось, я очень даже близка к этому «статусу»: очень многое из того, что рекомендует автор я делала либо интуитивно, либо так получалось «само...
Да, я очень хочу быть гениальной мамой и иногда позволять себе лениться. Поэтому пропустить новую книгу издательства «Манн, Иванов и Фербер» с названием «Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» Кендры Адачи было для меня невозможно.
Как оказалось, я очень даже близка к этому «статусу»: очень многое из того, что рекомендует автор я делала либо интуитивно, либо так получалось «само собой». Предлагаю вам протестировать себя по 12 принципам «гениальной и ленивой мамы» от Кендры Адачи.
1. Максимально упрощайте выбор. Речь об одежде, еде, местах, занятиях. Это поможет не тратить на выбор силы и энергию.
У многих мам, как и у меня это отлично получается само по себе: комплект одежды для прогулок с ребенком, комплект «на выход». Завтраки, обеды и ужины по графику и не очень разнообразные, потому что с моим ребенком, например, эксперименты с едой не проходят. Места и занятия тоже не отличаются разнообразием. Иногда бывает даже наоборот, хочется чего-то нового…
2. Маленькие шаги имею огромную важность.
Зарядка – хоть 1 минуту, например, планка. Медитация – 2-3 минуты для начала. И так со всеми начинаниями, с каких-то минутных действий, но регулярно.
3. Важный вопрос: что я могу сделать сейчас, чтоб облегчить себе жизнь потом?
Вести список покупок в течение недели, белье для стирки сразу складывать в разные мешки, планировать завтраки, обеды и ужины на неделю вперед, морозить заготовки для еды и т.д.
4. Режим и график, но без фанатизма.
Режим очень важен для маленького ребенка, да и работающие люди, как правило, имеют график. Но если у вас его вдруг нет – стоит построить, маленькими шагами, по своим нуждам и потребностям. И главное, без фанатизма.
5. Создавайте семейные правила.
Это еще один очень важный пункт для детей, который существенно упрощает семейную жизнь. Тут важно помнить, что правила нужны для налаживания контакта, уменьшения количества скандалов, ссор и слез.
6. Частный случай из предыдущего пункта. Правило: у каждой вещи должно быть свое место.
Интересный совет предлагает автор: перед покупкой любой новой вещи (игрушки в том числе) спрашивайте себя, где «это» будет жить. Про то, как здорово складывать вещи на свои места и не тратить время на поиски я даже писать не буду.
7. Больше живого общения с другими людьми.
В наше время это может быть проблемой. Особенно, если вспомнить карантин и период изоляции. Но живое общение необходимо нам эволюционно! Делитесь событиями, чувствами, просите о помощи и впустите других людей в свою жизнь!
8. Группируйте однотипные задачи и делайте дела «партиями».
Например, онлайн-оплата счетов: квартплата, отопление, детский сад, кружки, стоянка, штрафы и т.д.
9. Определите, что для вас важно. И этому отдавайте приоритет.
Удалите лишнее, мешающее, отвлекающее или сократите время на то, что второстепенно.
10. Выполняйте действия в правильной последовательности, начиная с «важно».
Это одно из самых сложных, на мой взгляд, правил. «Важно» часто бывает и «сложно», поэтому оно откладывается, а время тратится на то, что проще. Так проще нашему мозгу. Тут могу добавить, что если ваше «важно», как мое еще и «сложно», то надо «важно» делить на маленькие простые действия и делать. делать. делать.
11. Планируйте отдых и время для себя. Это очень важно.
Тут работает правило 9: ваш отдых - это важно. Правило 10, начинайте с важного, то есть с себя. Правило 2 – даже 1, 2-3 минуты имеют значение, начинайте с малого, но вы – это самое важное. Правило 4: внесите свой отдых в ваш режим.
12. Самое важное – ваше отношение с собой.
Ваше здоровье, самочувствие, ваш отдых, время для себя, приятное общение с дорогими людьми, ваши мысли, чувства, эмоции и действия. Выстроите отношения с собой и после сможете выстроить отношения с другими. Начинайте с себя.
Под занавес цитата: Будьте гением в том, что вам важно. И лентяем в том, что не имеет для вас значение.
А вас можно назвать гениальной и немного ленивой мамой?
Читайте важные, полезные и помогающие книги!
«Ленивая гениальная мама.Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу "ленивого гения"» - самая нужная книга для всех мам.
Один вопрос: " Почему, эта книга не вышла лет 10 назад, когда я в ней так нуждалась?" Но я рада, что эта книга теперь есть у меня.
Всем мамам знакомо то чувство, когда кажется, что другие мамы все всегда успевают, а у вас постоянно нет времени, вы постоянно что-то не успеваете, хотя очень стараетесь. От этого чувства у многих...
Один вопрос: " Почему, эта книга не вышла лет 10 назад, когда я в ней так нуждалась?" Но я рада, что эта книга теперь есть у меня.
Всем мамам знакомо то чувство, когда кажется, что другие мамы все всегда успевают, а у вас постоянно нет времени, вы постоянно что-то не успеваете, хотя очень стараетесь. От этого чувства у многих опускаются руки, кому-то просто хочется плакать...Знакомо?
Прочив эту книгу, вы будете чувствовать себя, словно посетили курс сеансов психотерапии: на душе станет так легко, в доме будет уютно, в голове будет порядок, на душе - спокойствие.
Автор книги расскажет о тринадцати принципах ленивого гения и покажет на конкретных примерах, как их применять. Мне очень понравилось, что автор объясняет эти принципы на конкретных примерах, таких как стирка, уборка, мытьё посуды, уборка игрушек, покупка и приготовление еды и прочие женские дела.
Когда вы на практике начнёте применять эти принципы, то будете рады тому, сколько энергии у вас появится, а ещё появится время на себя или какие-то дела, на которые вам вечно не хватало сил или времени. У вас появится своя (!) система, благодаря которой вам станет проще справляться с домашними делами, с общением с детьми, мужем и окружающими.
Не важно, один у вас ребёнок или вы - многодетная мама, посвящаете ли вы свою жизнь семье или строите карьеру, воспитываете ли ребёнка одна или живёте в большой семье, эта книга поможет вам выделить важное, избавиться от ненужного и с помощью метода "ленивого гения" сделать свою жизнь продуктивной и, главное, спокойной.
Мы же все знаем, что спокойствие мамы - спокойствие всей семьи.
Книга была для меня очень полезной, рекомендую её всем мамам.
Книга сама по себе неплохая, но перевод просто ужасный. Читать невозможно, настолько коряво и плохо сформулированы предложения. Сначала подумала, что просто использовали машинный перевод, но нет, переводил человек… жалею о покупке, лучше бы почитала в оригинале
Редакция рекомендует: что читать вместе с книгой «Ленивая гениальная мама.Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу "ленивого гения"»
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.