Кресвелл, Уиллетс: Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой
Helping Your Child with Fears and Worries. A Self-Help Guide for Parents
Аннотация к книге "Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой"
О книге
Пошаговое пособие по борьбе с детскими страхами, разработанное психологами, которые специализируются на лечении тревожности и депрессии у детей и подростков.
Чувствует ли мой ребенок себя в безопасности? Не беспокоят ли его страхи и тревога? Родителям важно быть уверенными в том, что их ребенок счастлив и спокоен. Это практическое руководство создали специалисты по детской тревожности, чтобы родители могли помочь своим детям справляться с эмоциональными проблемами.
Многие дети испытывают беспокойство и страх перед неизвестными ситуациями или в случаях, когда не знают, как поступить. Иногда беспокойство становится настолько сильным, что начинает влиять на жизнь ребенка, мешая общаться, учиться, развиваться и познавать мир. Такое состояние нельзя оставлять без внимания. Но как исправить ситуацию?
Эта книга, основанная на результатах пятнадцатилетних клинических исследований, поможет родителям научить ребенка (и самих себя) не прятаться от...
О книге
Пошаговое пособие по борьбе с детскими страхами, разработанное психологами, которые специализируются на лечении тревожности и депрессии у детей и подростков.
Чувствует ли мой ребенок себя в безопасности? Не беспокоят ли его страхи и тревога? Родителям важно быть уверенными в том, что их ребенок счастлив и спокоен. Это практическое руководство создали специалисты по детской тревожности, чтобы родители могли помочь своим детям справляться с эмоциональными проблемами.
Многие дети испытывают беспокойство и страх перед неизвестными ситуациями или в случаях, когда не знают, как поступить. Иногда беспокойство становится настолько сильным, что начинает влиять на жизнь ребенка, мешая общаться, учиться, развиваться и познавать мир. Такое состояние нельзя оставлять без внимания. Но как исправить ситуацию?
Эта книга, основанная на результатах пятнадцатилетних клинических исследований, поможет родителям научить ребенка (и самих себя) не прятаться от собственных страхов, а справляться с ними; не избегать проблем, а постепенно, шаг за шагом, самостоятельно их решать.
Описанный в книге подход изменит ваше привычное отношение к страхам. Эта методика сделает вашего ребенка счастливым и уверенным в себе человеком, которому тревоги не смогут помешать жить полноценной жизнью.
От авторов
Мы попытались ясно и просто, по шагам, описать подход, благодаря которому вы, родители, сможете помочь ребенку в борьбе со страхами. Он основан на современных научных исследованиях и нашем практическом опыте работы с сотнями семей, столкнувшихся с подобными трудностями.
Делясь с вами информацией, методами и опытом, мы хотим вернуть вам и вашему ребенку контроль над собственной жизнью. И желаем вам в этом максимального успеха.
Для кого эта книга
Для родителей, которые хотят помочь своим детям (и самим себе) справиться с тревогой и страхами, мешающими им жить полноценной жизнью.
Для педагогов, ученикам которых излишнее беспокойство мешает добиваться успехов в учебе.
Цитаты из книги
С чем нужно работать
Непроходящий страх перед конкретным местом, объектом или ситуацией называется фобией. Речь идет о чрезмерной боязни чего-либо: ребенок этого избегает или испытывает крайний дискомфорт. Многие люди, например, опасаются змей или пчел, и это вполне здоровая реакция. Однако если страх вызывает у ребенка проблемы в школе, в семье или при общении с друзьями, то такой страх, несомненно, нужно проработать.
Детские "взрывы"
Детям тяжело жить со своими тревогами: одни становятся очень плаксивыми, другие реагируют вспышками гнева или истериками. Подобное происходит потому, что ребенку трудно контролировать эмоции в состоянии тревоги. Такие "взрывы" могут стать для родителей настоящей дилеммой: с одной стороны, они обеспокоены тем, что ребенок расстроен, с другой - его поведение выглядит дерзким, вызывающим.
Включаем любопытство
Чтобы преодолеть конкретные проблемы с тревожностью, детям необходимо учиться самым разным вещам. Главное на этом этапе - быть любознательными! Не зацикливайтесь на чем-то одном. Нет правильных или неправильных ответов. Задавайте вопросы, слушайте, что говорит ребенок, наблюдайте за его поведением и делайте заметки.
Характер по наследству
Мы наследуем определенные физические характеристики от родителей - например, цвет глаз, цвет волос, рост. То же относится и к психологическим особенностям. Мы получаем по наследству тенденцию к вспыльчивости, импульсивности или спокойствию. Вы наверняка замечали: часто то, как ваш ребенок реагирует (эмоционально или поведением), напоминает реакцию вашу или ваших родственников. Или так вы могли бы вести себя в детстве.
Подростковый период
Это критически важное время, когда молодые люди переходят от зависимости к независимости. Естественно, ожидается, что они станут самостоятельнее во многих отношениях - например, сами будут добираться до школы. Чем больше ваш ребенок чувствует, что сам контролирует свой мир, тем легче ему будет.
Страх под контроль
Цель данной книги не в том, чтобы довести ребенка до состояния, когда он вообще не будет испытывать этих эмоций, а в том, чтобы с вашей помощью он взял страхи под контроль и мог жить полноценной жизнью. После соответствующей терапии дети с тревожным расстройством, как правило, успешно справляются со своими проблемами.
Об авторах
Профессор Кэти Кресвелл - клинический психолог, профессор Университета Рединга (Великобритания), почти 20 лет специализируется на лечении тревожности и депрессии у детей и подростков, руководит научно-исследовательским отделом и клиникой.
Занималась разработкой и реализацией ряда успешных программ лечения и клинических испытаний для лечения детских тревожных расстройств.
Она опубликовала две книги (в соавторстве) и более 60 научных работ в этой области, основанных на когнитивно-поведенческих методах лечения.
Доктор Люси Уиллетс - клинический психолог, научный сотрудник Университета Рединга, более 20 лет руководила специализированной психологической службой, а также обучала специалистов по детским психологическим расстройствам и курировала их работу. Опубликовала несколько книг и ряд научных работ по результатам лечения детских тревожных расстройств. В настоящее время Люси Уиллетс занимается частной практикой.
Иллюстрации к книге Кресвелл, Уиллетс - Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой
Рецензии на книгу «Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой»
"Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой"-наиполезнейшая книга для всех родителей. Сначала авторы излагают теоретический материал, затем приводят жизненные примеры, после каждой главы отдельно выписаны основные моменты, на которые нужно обратить внимание. Часть информации размещена в виде наглядных схем и таблиц, что является несомненным плюсом.
Примерно каждый двадцатый ребенок страдает повышенной тревожностью, мешающей им в повседневной жизни. Авторы книги...
Примерно каждый двадцатый ребенок страдает повышенной тревожностью, мешающей им в повседневной жизни. Авторы книги уверяют, что многие дети успешно преодолевают тревожность при помощи метода, описанного в книге. Книга содержит много полезной информации и советов по оказании помощи не только детям с повышенным уровнем тревожности, но и тревожным родителям.
Мне очень понравилась идея с лимитом на тревоги, авторы предлагают ограничить время, затрачиваемое на беспокойство."Если вам кажется, что ребёнок тратит большую часть дня на переживание стоит выделить ему специальное "время для беспокойства "... Не откладывайте "время для беспокойства" на самый конец дня, ведь подобные разговоры могут стать причиной плохого сна у ребенка "
Приведу несколько цитат из книги с ценными советами.
"Ведите записи о тревогах: так вы или ребёнок сможете фиксировать все страхи, возникающие вне не "времени для беспокойства"...Ребёнок, вероятно, легче отнесётся к этому му-му, если сделать записи страхов интереснее. Например, используйте "особенный блокнот". Вы вместе могли бы украсить его наклеить фотографии любимых персонажей или знаменитостей точка можно даже сделать специальный почтовый ящик, куда ребёнок будет "отправлять "сообщение о страхах в течение дня."
"Вашему ребенку может быть трудно придумать варианты решения проблем: возможно, до сих пор он избегал этого или вы всё делали за него. Ваша цель состоит в том, чтобы помочь ребенку привыкнуть к поиску решений. Пока вам не важно, какими они будут и будут ли они работать; вам просто нужны идеи, и много идей! Способность придумать выход -любой-само по себе достойно похвалы, и каждая идея заслуживает серьезного отношения. Факт, что ребёнок думает о способах преодоления проблемы страхов, является очень важным! "
"Говорить о тревожных ожиданиях очень тяжело, страшно или скучно важно постараться сделать процесс более увлекательным или даже веселым, если это возможно. Для детей младшего возраста используйте кукол мультфильмы мягких игрушек и другие игрушки. Помогите ребенку сделать "шкатулку со страхами" или книгу для записи пугающих мыслей и оформить их в его любимых цветах. Для детей постарше можно объединить разговор с походом в любимое кафе."
В книге много интересных практик, которые помогут вам и вашему ребенку научиться жить со своими страхами и тревогами.
Давно искала материал о детских страхах и эта книга стала палочкой-выручалочкой. В силу возраста и восприятия, разговоры и примеры из жизни не помогали в борьбе с тревогами ребенка, и хотелось понять, что же такое детские страхи, где они живут, откуда появляются и почему некоторые из них так прочно оседают в детской душе.
Само "исполнение" книги очень радует: мягкий переплет, компактные размеры, мягкая обложка с глянцевыми элементами, хорошая бумага и читабельный шрифт. Очень много...
Само "исполнение" книги очень радует: мягкий переплет, компактные размеры, мягкая обложка с глянцевыми элементами, хорошая бумага и читабельный шрифт. Очень много схем и таблиц, отдельно выделены примеры из практики, в конце каждой главы вынесена в отдельный абзац самая важная информация - все это очень удобно для восприятия.
Суть книги - это описание применения на практике когнитивно-поведенческой терапии, используемой в работе самими авторами, психологами и квалифицированными специалистами по детской тревожности, много лет. Если очень кратко, то метод ориентирован на приобретение опыта и осознания своих чувств в процессе поэтапного преодоления страха. Весь материал разбит на 3 части: описание и ориентирование в теме, "практическая" часть с подробнейшими инструкциями, заметками и таблицами, и третья часть - с описаниями и подсказками для особых случаев.
Итак, авторы знакомят с основными проявлениями детских страхов: фобии, социальная тревожность, генерализованная тревога, сепарационная тревога, описывают, насколько генетически или социально обосновано их возникновение у ребенка, как это происходит, как они закрепляются в сознании и поведении ребенка. Также рассказаны основные "инстинктивные" реакции на угрозу и тревогу. На 4х примерах проявления того или иного вида тревоги у разных детей, излагается суть метода. Все повествование сопровождается наглядными схемами, конкретными примерами диалогов родителей и детей, подробными рекомендациями. Язык авторов очень лаконичен и понятен, "воды" в тексте практически нет, каждый абзац - отдельная мысль.
Вся программа состоит из 5 шагов, каждый из которых подробнейшим образом расписан, начиная с подготовки, заканчивая вопросами для анализа после осуществления этапа. Помимо этого, есть вся необходимая для понимания происходящего информация: что такое smart-цели, как их формулировать, какие временные рамки выбирать, в какой форме задавать вопросы ребенку, на что обращать внимание, какие основные проблемы могут возникнуть по пути и как с ними справиться, как формировать самостоятельность, как правильно выбирать поощрения для ребенка и многое многое другое. Приведены таблицы и образцы для записей и отслеживания каждого шага, также даны несколько "дополнительных" стратегий, которые могут существенно облегчить процесс осознания страхов и тревог ребенком: техника "лимита" на тревогу, помощь для ослабления проявления физиологических симптомов тревоги и страха, необходимость и важность избавления от тревожности и беспокойства и самих родителей.
В последней части кратко даны тонкости применения данного метода в работе с дошкольным и подростковым возрастом. Очень подробно авторы рассказывают о проблемах со сном, возникающих из-за тревожности или страхов: кошмары, ночные страхи, лунатизм. Есть глава, посвященная отказу ребенка ходить в школу.
В целом книга очень похожа на учебное пособие: обладая теорией, выполняя рекомендации и следуя шагами, читатели сами становятся психологами для своих детей, осваивая когнитивно-поведенческую терапию, т.к. все содержание ориентировано на практику. И, на мой взгляд, очень много информации можно взять на вооружение и для себя, применяя при необходимости. Меня очень впечатлила простота и наглядность технологии решения конкретной проблемы, которая отлично впишется в повседневную жизнь взрослого человека.
Нас всегда учили, что лучший способ борьбы со страхом - встретиться с ним лицом к лицу. Данное пособие очень четко и подробно описывает, как системно, грамотно и поэтапно организовать этот процесс, форсировать его и помочь преодолеть ребенку страхи и тревоги.
Книга психологов Кети Кресвелл и Люси Уиллетс «Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой», является практическим руководством для родителей, столкнувшихся с проблемой тревожных состояний у своих детей. В первой части книги представлен базовый теоретический обзор тревожных состояний и расстройств, вторая бОльшая часть книги посвящена конкретным практическим моделям их преодоления. Авторы предлагают родителям и детям занять активную позицию по отношению к тревожным симптомам и...
Редакция рекомендует: что читать вместе с книгой «Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой»
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.