Эдвард Хэллоуэлл: Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что
Driven to Distraction at Work
Аннотация к книге "Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что"
О книге
Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта.
В своей новой книге ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и - как следствие - низкую продуктивность.
Скорее всего, вам это знакомо: вы не можете сфокусироваться на текущей задаче, потому что со всех сторон вас отвлекают разные задачи, сообщения и проблемы - и кажется, что они поступают к вам со скоростью света. Это самым пагубным образом влияет и на вашу продуктивность, и на то, как вы себя чувствуете вне работы.
Пора взять ситуацию под контроль. Доктор Хэлловэлл исследовал глубинные причины неспособности людей концентрироваться - и уверен, что стандартные советы в духе "составьте список дел" или "лучше управляйте своим временем" не работают, так как не затрагивают истинных причин отвлечения.
В первой части книги он...
О книге
Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта.
В своей новой книге ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и - как следствие - низкую продуктивность.
Скорее всего, вам это знакомо: вы не можете сфокусироваться на текущей задаче, потому что со всех сторон вас отвлекают разные задачи, сообщения и проблемы - и кажется, что они поступают к вам со скоростью света. Это самым пагубным образом влияет и на вашу продуктивность, и на то, как вы себя чувствуете вне работы.
Пора взять ситуацию под контроль. Доктор Хэлловэлл исследовал глубинные причины неспособности людей концентрироваться - и уверен, что стандартные советы в духе "составьте список дел" или "лучше управляйте своим временем" не работают, так как не затрагивают истинных причин отвлечения.
В первой части книги он рассматривает основные причины потери фокуса - от многозадачности до бессмысленного просмотра соцсетей - и психологические и эмоциональные проблемы, стоящие за ними. Вторая часть книги поможет вам натренировать навык концентрации, благодаря которому вы сможете приблизиться к своим профессиональным и личным целям.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет больше успевать на работе и не отвлекаться.
Об авторе
Эдвард Хэлловэлл - всемирно известный эксперт по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности), автор нескольких бестселлеров по версии The New York Times. Выпускник Гарвардского колледжа и медицинской школы Тулейнского университета в Новом Орлеане. Психиатр, основатель центра умственного и эмоционального здоровья "The Hallowell Center".
Работал в Гарвардской медицинской школе с 1983 по 2004 год, после чего полностью сфокусировался на врачебной практике, лекциях и написании книг.
Постоянно выступает по всему миру с лекциями о синдроме дефицита внимания, современном ритме жизни и мотивации сотрудников. Выступал на шоу Опры Уинфри, на CNN и других крупных каналах. О нем писали Newsweek, the Harvard Business Review, Washington Post, New York Times и другие СМИ.
С момента выхода его книги "Driven to Distraction" было продано более миллиона экземпляров.
2-е издание.
Иллюстрации к книге Эдвард Хэллоуэлл - Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что
Рецензии на книгу «Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что»
Изначально я подумал, что эта книга именно для работающих людей (на работе). Оказалось, что ошибся. Например, тут есть психологические советы насчет беспокойств. И даже насчет тайм-менеджмента. То есть книга получилась по содержанию куда более объемной, чем я ожидал. Поэтому я могу утверждать, что Эдвард Хэлловэлл выступает и в роли психолога, и в роли тренера, и в роли мотиватора. Успеть всё попросту невозможно, поэтому дабы не истреблять в себе иммунитет, нужно грамотно распоряжаться своим...
Читая книгу я начал ловить себя на мысли, словно здесь описываются проблемы из моей жизни. Точнее даже не проблемы, а сложности и некие препятствия. Например, не всегда получается закончить начатое. Не всегда удается справиться с многозадачностью. Под конец книги я понял, что это не только мои препятствия, но и почти всех людей. Я начал вспоминать то, что говорят остальные люди, на что они жалуются и не только. В начале своей рецензии я отметил, что автор книги выступает еще и как психолог. В книге есть глава о том, как можно справиться со стрессом именно в рабочем плане. Например, контролировать свое взаимодействие с телефоном, четко планировать свои задачи на день, уметь грамотно отвлекаться от ненужных и отвлекающих задач. И даже людей. Отдельно хочу отметить качество печати и саму книгу в целом — проблем нет. Обложка мягкая, да, нетвердая, но держать в руках все равно приятно. Бумага хорошая, буквы четкие, интересный шрифт.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Предлагаю вашему вниманию рецензию на книгу Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что Эдвард Хэлловэлла от издательства МИФ.
Эдвард Хэлловэлл — автор термина СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), всемирно известный эксперт по этому вопросу, психиатр, основатель центра умственного и эмоционального здоровья «The Hallowell Center». Постоянно выступает по всему миру с лекциями о синдроме дефицита внимания,...
Предлагаю вашему вниманию рецензию на книгу Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что Эдвард Хэлловэлла от издательства МИФ.
Эдвард Хэлловэлл — автор термина СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), всемирно известный эксперт по этому вопросу, психиатр, основатель центра умственного и эмоционального здоровья «The Hallowell Center». Постоянно выступает по всему миру с лекциями о синдроме дефицита внимания, современном ритме жизни и мотивации сотрудников. Выступал на шоу Опры Уинфри, на CNN и других крупных каналах. О нем писали Newsweek, the Harvard Business Review, Washington Post, New York Times и другие СМИ.
В своей книге «Не отвлекайте меня» Эдвард Хэлловэлл великолепно раскрыл вопрос, который с каждым днем набирает силу, - о синдроме ситуационно обусловленном дефицитом внимания.
В такой ситуации неважно, что является причиной отвлечения –результат оказывается один и тот же: «Вы теряете способность сосредоточиться на работе, и это очень плохо отражается на качестве труда и вашем физическом состоянии».
Еще в 1994 году Эдвард Хэлловэлл ввел новый термин СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности, который характеризуется неспособностью долго сосредотачиваться на одной задаче, гиперактивностью и плохо управляемой импульсивностью.
Приятная новость заключается в том, что временные трудности, которые у вас возникают с вниманием – достаточно легко устранимы. Все пошаговые технологии этого вопроса Эдвард Хэлловэлл раскрыл в своей книге.
Давайте рассмотрим структуру и остановимся на самых ярких моментах.
Книгу условно можно поделить на 2 части: в первой автор дает описание 6 типов недомогания ситуационно обусловленных дефицитом внимания, а во второй – план управления вниманием и комплекс упражнений для тренировок, чтобы научиться справляться с отвлекающими факторами.
В первой части книги Эдвард Хэлловэлл многогранно раскрывает особенности этого синдрома, приведу несколько характеристик:
«привычка то и дело перескакивать от задачи к задаче, от идеи к идее, а иногда и физически с места на место;
— склонность к импульсивному принятию решений, без рассуждений, не тратя времени на обдумывание;
— растущая тенденция избегать всякого мышления вообще, как будто это роскошь, на которую у вас просто нет времени;
— обыкновение откладывать трудную работу или разговор на потом, но при этом заполнять день суетой и бесполезной деятельностью;
— ощущение, что вы перегружены сверх меры, хотя на самом деле вы практически ничего не делали…».
Для меня, как тренера по развитию внимания, эта книга стала открытием-откровением.
Во-первых, теперь на более на глубинном уровне понятны причинно-следственные связи проблем, с которыми ко мне обращаются многие клиенты. Например: неспособность сосредоточиться на работе в шумном офисе, сложность подготовки к аттестационным экзаменам при повышении профессиональной квалификации и т.д.
Во-вторых, книга дала ответы на самые актуальные вопросы 21 века:
- почему мы часто прибегаем к мультизадачности вместо того, чтобы четко сконцентрироваться на одном деле,
- какое воздействие на самом деле оказывают на нас мониторы современной эжлектроники,
- как достигать целей и доводить начатое до конца,
- как перестать работать ниже своих возможностей,
- как избегать просчетов и упущений и повысить качество своего профессионализма на практике и т.д.
В-третьих, на примере своих клиентов, а также на иллюстрациях собирательных образов, определенных типов людей, Эдвард Хэлловэлл великолепно продемонстрировал, что происходит с человеком на этапе запущения синдрома ситуационно обусловленного дефицитом внимания, к каким катастрофам это может привести как личной, так и профессиональной деятельности. Причем совершенно неважно, какой у вас статус, доход, какой профессиональной деятельностью вы занимаетесь.
Автор подчеркивает, что мы с вами живем в удивительное время, когда мир изобилует невероятными возможностями, но именно это иногда внушает страх и сомнения на пути к вашим целям. Важно отметить, что пришло время, когда каждому успешному человеку нужно быть немного научно-подкованными для того, чтобы сохранять свою целостность, умение управлять своим рассудком и защищать и развивать его в соответствие со своими желаниями, стремлениями. Автор вводит новый термин «гибкая сосредоточенность».
Больше всего книга Эдварда Хэлловэлла понравилась простотой и легкостью изложения, четкой структурой и пошаговым изложением материала.
Уверена, эта книга будет не только полезна, но и станет настоящим источником вдохновения как для предпринимателей, консультантов, менеджеров, так и преподавателей, и, конечно, психологов и психотерапевтов.
Эдвард Хэлловэлл собрал в своей книге лучшие жемчужиныблагодаря 30-летнему опыту и работе с клиентами. Здесь вы найдете все секреты, которые помогут современному человеку быть не только успешным, но и самое главное, эти технологии помогут найти себя настоящего, определить свои сильные стороны, вспомнить свои истинные цели и реализовать давние мечты.
И в заключении моей рецензии приведу еще одну вдохновляющую цитату:
«Лучший способ извлечь преимущества из изобилия возможностей нашей эпохи — научиться владеть своим разумом, постичь мастерство гибкой сосредоточенности и начать черпать силы в позитивной энергии и положительных эмоциях. Эти силы позволят вам достичь того, о чем вы раньше не смели даже мечтать. Главное — сохранять и развивать их».
Друзья, желаю вам приятного чтения!
И удивительных открытий в области управления своим вниманием)))
Книга Эдварда Хэлловала поможет вам найти ключи к самому себе и покажет пути, как наиболее кратчайшим способом достигать даже огромных целей в жизни))
С уважением,
Александра Рудаманова,
авторская школа интеллектуального
развития «Нейроника»
Если честно, ожидала, что это будет книга-откровение. Какое то ноу хау или лайфхак :) По факту получила сборник советов и рекомендаций по тайм менеджменту. Нормально написано, наверное даже хорошо. Кто читает на английском-думаю оригинал ближе к истине (судя по ссылкам на первоисточник).
В каждой главе пример на основе собирательного образа (прототип), который приходит к некоему тупику. Но это всего лишь "образ", в реальности не все так шаблонно. Мне нравится Карнеги Дейл и из...
В каждой главе пример на основе собирательного образа (прототип), который приходит к некоему тупику. Но это всего лишь "образ", в реальности не все так шаблонно. Мне нравится Карнеги Дейл и из раздела популярной психологии (это которая "для всех") он пока the best. Например "как перестать беспокоиться и начать жить"-хит на все времена.
А это-проходная книга, которую можно прочитать между делом, поймать себя на каких-то просчетах, что-то переосмыслить (может быть), сделать выводы... отложить и пойти дальше :) Нет каких то супер-советов, которые помогут вам выжить в мире информационных технологий или прибавят еще 24 часа в сутках, но читается легко, на одном дыхании.
Написано по доброму, без осуждения или требований к немедленным действиям и переиначиванию себя...
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.