Слава Баранский: Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы
Аннотация к книге "Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы"
О книге
Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, - о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию.
Благодаря этой книге вы сможете:
- пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному "пребыванию" на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время;
- экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд;
- перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес;
- заняться любительским спортом для здоровья.
Автор - опытный бегун, финишировавший в Ironman 70.3 (1,9 км плавания, 90 км велосипеда и беговой полумарафон), - рассказывает, как найти мотивацию, где и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом.
В книге нет...
О книге
Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, - о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию.
Благодаря этой книге вы сможете:
- пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному "пребыванию" на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время;
- экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд;
- перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес;
- заняться любительским спортом для здоровья.
Автор - опытный бегун, финишировавший в Ironman 70.3 (1,9 км плавания, 90 км велосипеда и беговой полумарафон), - рассказывает, как найти мотивацию, где и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом.
В книге нет пространных рассуждений - только конкретные практические рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для вашей продуктивности и здоровья.
Для кого эта книга
Для всех, кому небезразлично собственное будущее.
Для мыслящих людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше.
Об авторе
Главный редактор популярного блога о продуктивности, технологиях, здоровье и спорте "Лайфхакер", креативный директор и совладелец компании "Буферная Бухта".
Иллюстрации к книге Слава Баранский - Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы
Рецензии на книгу «Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы»
Есть некоторые фильмы, которые смотришь из-за интересного трейлера. А потом оказывается, что все самое интересное и было в этом трейлере. С этой книгой у меня произошло то же самое. Прочитал "Введение", представленое в скриншотах, и решил купить книгу. В итоге за интересными и жизненными тезисами введения оказалось много-много-много воды об очевидных вещах.
Соцсети:
-Как оптимизировать ленту новостей?
-Не добавляйте ненужные вам странички в друзья, не соглашайтесь вступать в...
Соцсети:
-Как оптимизировать ленту новостей?
-Не добавляйте ненужные вам странички в друзья, не соглашайтесь вступать в группы, в которые вас приглашают друзья, но которые вам не интересны. И вообще не добавляйты абы кого в друзья из-за того, что вам неловко отказать. И помните, что те люди, кто у вас "в друзьях" на самом деле не настоящие друзья и рассчитывать на них в серьезную минуту не приходится. А разве кто-то думает иначе?
Телефон:
Не делайте его своим хозяином, не бойтесь не отвечать, не бойтесь выключать телефон или ставть на беззвучный режим, когда вы спите или проводите время с семьей или с любимой/любимым. Плюс названия программ для Андройда, которые переводят телефон в беззвучный режим и рассказ о настройках Айфона.
Еда:
Рассказ о том, что у нас нет хороших врачей и диетологов. Но так ли это? Категорически не согласен с автором. Взять хотя бы Елену Малышеву - автор фактически повторяет ее советы. Не ешьте мусор типа фастфуда, кетчупов и майонезов, пейте воду в течение дня. Читайте этикетку и интересуйтесь составом продукта. Ешьте натуральные продукты: фрукты, овощи, мясо, а не фруктовые йогурты и колбасу. Ешьте небольшими порциями, чтобы не переедать. Не будете переедать, значит не будете набирать лишний вес. Особенно порадовал совет есть на завтрак фруктовый салат с соком маракуйи. Совет-то дельный, но немного оторван от жизни. Вообще описание больше подходит для тех, кто живет "офисной" жизнью в Москве (там идет описания заказа пиццы на обед и подобное - большинство людей не в столице приносит обед с собой из дома, заботливо приготовленный женой). Вобщем ешьте здоровую пищу, не переедайте и не ешьте фастфуд. И не кормите детей всякой ерундой, тогда они с детства привыкнут к хорошей пище. Кока-кола - враг!
Спорт:
Спортом надо заниматься! В принципе можно на этом закончить. Если чуть водички, то не надо думать, что спорт - это спорт высоких достижений или обязательно в тренажерном зале. Вы можете заниматься дома с гантелями и турником, делать отжимания, качать пресс, а также бегать на улице. Главное заставлять себя и заниматься этим регулярно. Плюс автор дает ссылки на названия программ, которые будут вам помогать в пробежках (всякие трекеры для смартфоном или браслеты/часы с gps), а также рассказывает о конкретной обуви. Учитывая, что у него был коммерческий проект по рекламе обуви спортивного бренда, то выглядит это для меня как очевидная реклама.
В принципе, вот так. Это вторая книга издательства Манн-Иванов-Фербер, о покупке которой я пожалел. Мне действительно стало жалко почти 500 рублей, отданных за нее. Первая была про прокрастинацию.
Книга полезная, но как-то я охвата большего числа тем ожидала от главреда "Лайфхакера", фанаткой которого являюсь давно..
Глава про соц.сети воистину гениальна! Кидала цитаты своим друзьям))Также много советов по избавлению св.жизни от источников информационного хлама (по совместительству- пожирателей времени с хорошим аппетитом)))) Глава про здоровое питание понравилась тем, что доступно и обоснованно рассказано, почему мы покупаем дрянь, почему эту дрянь вообще производят и...
Глава про соц.сети воистину гениальна! Кидала цитаты своим друзьям))Также много советов по избавлению св.жизни от источников информационного хлама (по совместительству- пожирателей времени с хорошим аппетитом)))) Глава про здоровое питание понравилась тем, что доступно и обоснованно рассказано, почему мы покупаем дрянь, почему эту дрянь вообще производят и почему производителям на здоровье потребителя наплевать. Про фитнес тоже хорошо написано, это вообще занимает большую часть книги, в принципе, можно было и отдельно книгу о здоровом образе жизни выпустить, думаю, материала бы хватило)) Книга нетолстая, написана крупным шрифтом, обложка и бумага качественные. Но цену, я считаю, завысили. Вообще я как-то больше ждала советов про личную эффективность, тайм-менеджмент и бизнес...
Обложка кричит, что это "Манифест для тех, кто готов выйти из толпы", но все внутри такое очевидное, местами утрирированное, растянутое и графоманское... По большому счёту все содержание книги можно свести к фразам: не зависайте в соцсетях, не болтайте по телефону впустую, переходите на правильное питание, занимайтесь спортом. Пожалуй, будет интересно только тем, кто вообще никогда не задумывался ни о чем из этого в своей жизни.
Прикрепляю фото "типичного рациона типичного...
Прикрепляю фото "типичного рациона типичного офисного работника". Серьёзно? Вот именно так питаются люди изо дня в день? Или все эти откровения, что нужно отказаться от сладкой газировки, перестать постить в соцсети каждый свой чих... Уверенность, что человек первым делом покупает автомобиль не для удобства и свободы перемещения, а исключительно, чтобы оградить себя от других людей. Ох...
Возможно, книга была актуальна и свежа в 2014-м, когда была издана, но спустя 5 лет покрылась слоем пыли.
Само издание выполнено качественно, твёрдая обложка, приятный шрифт, качество бумаги, есть ляссе. Но содержание разочаровало.
Редакция рекомендует: что читать вместе с книгой «Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы»
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.