Марина Корпан: Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова
Аннотация к книге "Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова"
"Бодифлекс" оказывает двойной эффект: худеющие женщины не только сбрасываю вес, но и излечиваются от гинекологических заболеваний.
Теперь "Бодифлекс" в новом оформлении и с новым звучанием заменит "старый" на книжных полках.
В новом "Бодифлексе", помимо видимого эффекта похудения:14 суперупражнений, помогающих от бесплодия, эндометриоза, кист, аменореи.
Главное достоинство нового "Бодифлекса" - это специально разработанный автором 10-дневный план похудения.
Новая версия также содержит упражнения с бинтом, что делает нагрузку интенсивнее, эффект быстрее, а выполнение проще.
Иллюстрации к книге Марина Корпан - Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова
Рецензии на книгу «Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова»
И еще одна очень интересная книга Марины Корпан! Правда, подходит она, по словам самой Марины, только для тех, кто уже хорошо владеет базовой техникой дыхания "Бодифлекс", а также освоил базовый курс упражнений, описанный в ее предыдущих книгах, т.к. этот комплекс будет посложнее.
Новая техника дыхания, описанная в книге, состоит из восьми этапов, а не из пяти, как в базовом курсе БФ. Комплекс "Бодифлекс с резиновым бинтом" действительно эффективен, упражнения...
Новая техника дыхания, описанная в книге, состоит из восьми этапов, а не из пяти, как в базовом курсе БФ. Комплекс "Бодифлекс с резиновым бинтом" действительно эффективен, упражнения подобраны отлично!
Резиновый эспандер практически не занимает места, в отличие от громоздких тренажеров, его можно всегда взять с собой в дорогу, в отпуск или в командировку, но работает он не хуже!
Об эластичном бинте писала еще Грир Чайлдерс в своей книге о БФ ( по которой начала заниматься сама Марина Корпан, а позже разработала авторский курс БФ).
Цитаты из книги Грир Чайлдерс: "В течение семнадцати лет я занималась только «Бодифлексом», потому что мне больше ничего не надо было.
Сейчас мне перевалило за пятьдесят, и в моем теле происходят определенные изменения. Врач сказал:
«Грир, тебе нужны какие-то силовые упражнения». Я спросила: «Почему?» Он объяснил, что, когда
начинается перименопауза, а затем сами менопаузы, кости истончаются со скоростью 10% в год. Они
делаются хрупкими и слабыми, и, упав, легко сломать руку, ногу или бедро. Человек становится
прекрасной мишенью для остеопороза. И чтобы оставаться подвижным и дееспособным, а также
выглядеть как можно моложе, нужно сохранять прочность костей. Плотность кости поддерживается с
помощью определенных силовых упражнений, которые дают на нее нужную нагрузку, заставляя
делаться прочнее. Разновидностью силовых упражнений являются упражнения на сопротивление.
Создать сопротивление (нагрузку) какой-то части тела можно с помощью плотного эластичного бинта
или дополнительного веса. Это заставит тело приспосабливаться к лишней нагрузке и укрепит его."
"Чтобы не быть привязанной к дому, спортивному залу и т. п., я ношу в маленькой сумочке ленту-
бинт с 18-килограммовым напряжением и мягкими рукоятками и теперь могу выполнять упражнение и
дома, и в дороге. Я использую резиновый бинт (а комплекс упражнений занимает всего восемь минут)
вместе с занятиями «Бодифлексом»"
И все! Никакого комплекса упражнений с таким бинтом не было. Хотя идея "прокачать" мышцы + постройнеть с помощью БФ - очень интересна даже для тех, кто, как и я, намно-о-ого моложе! Поэтому, увидев книгу Марины Корпан с упражнениями с резиновым эспандером, сразу приобрела ее, как и сам эспандер.
В этой книге также немного информации о кислороде и о бодифлексе, о женской анатомии, несколько реальных историй о том, как БФ помог людям обрести стройную фигуру (для мотивации), и, конечно же, комплекс упражнений с подробным описанием техники дыхания и техники выполнения упражнений.
А еще немного психологии, советы для здорового образа жизни, рецепты блюд и план похудения на 10 дней (эта информация во многом дублирует книгу "Бодифлекс для лица и тела" Марины Корпан).
Эта книга такая же яркая и красивая, как и все книги Марины. И в твердом переплете! И удобного формата!
Действительно замечательная книга. Несколько лет тому назад искала для себя эффективные упражнения. Мне хотелось найти что-то интересное, но не шейпинг, аэробику, а что-то такое, о чём я ещё не слышала. Случайно вначале нашла на видео Марины Корпан, немного занималась, конечно в книге всё более доступно и познавательно, не только для начинающих, но и начинающим будет она полезна. Мне понравилось, что в книге есть картинки. Много полезной информации, приятно заниматься.
Из аннотации к книге можно сделать вывод, что это полное и расширенное издание книг по "бодифлексу". Однако эта книга для владеющих техникой, скорее как следующая ступень.
Хорошо, что купила и полное издание, по нему можно начинать заниматься, а это если методика пойдёт, будет продолжением освоения курса.
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.