За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой: Кэролайн Дунер

Tired as F*ck. Burnout at the Hands of Diet Self-Help, and Hustle Culture

Рейтинг
Оцените и оставьте рецензию

Аннотация

За*бан, но не сломлен — девиз, с которым многие идут по жизни. Рабочие будни, выходные, праздники — в каждый из этих дней приходится бороться с безжалостной действительностью. Пора вырваться из этого безумия и сделать шаг навстречу адекватной жизни.
Кэролайн Дунер — писательница, актриса и певица — тоже в какой-то момент поняла, что ее все достало. Достало соответствовать чьим-то ожиданиям, достало обманывать себя, достало просто жить в этой суматохе! Надо что-то с этим делать! Так родилась книга «За*бан, но не сломлен. Как не сойти с ума». Автор на примере коротких историй рассказывает, как побороть весь этот мир, но при этом остаться собой и не сломаться.
Из этой книги вы узнаете как:
— обрести свое «Я»;
— сделать из диеты культ;
— заставить себя бегать по утрам;
— качественно и регулярно все драматизировать;
— взять перерыв от работы без угрызений совести;
— рассказать близким, что у вас РПП.

Уже заинтригованы? Скорее открывайте книгу и получите заряд положительных эмоций от каждой главы!

Что делать, если всё достало? Этот вопрос мучает всех, кто сталкивается с выгоранием на пути к успеху. Если жизнь «белки в колесе» окончательно завела вас в тупик, вам надоело оправдывать чужие ожидания, не спать по ночам, заедать проблемы вредным сахаром и жить в сумасшедшем настоящем в ожидании счастливого будущего, то эта книга для вас! Вдохновляющий опыт автора поможет вам разорвать порочный круг психологического самоистязания и обрести себя в мире, поощряющем «продуктивность» и «самосовершенствование». В книге собраны эффективные стратегии борьбы со стрессом, тревогой, прокрастинацией и РПП. Вы перестанете сопротивляться собственной усталости, избавитесь от нездорового перфекционизма и выстроите грамотную стратегию отдыха от повседневных забот. Книга-путешествие в мир здорового «Я» захватит вас с головой и позволит загнанному разуму по-настоящему расслабиться!
Развернуть

Характеристики

ID товара
902121 
ISBN
978-5-17-150274-4 
Язык
Русский 
Страниц
288 (Офсет)
Вес
302 г
Размеры
215x140x15 мм
Тип обложки
Инт 
Оформление
Частичная лакировка 
Иллюстрации
Черно-белые 
Все характеристики
Пять причин купить
Что делать, если тебя всё достало? Книга, которая поможет справиться с эмоциональным безумием!
Писательница, журналистка, актриса и преподаватель йоги Кэролайн Дунер расскажет, как побороть выгорание и не потерять себя на пути к «совершенству».
Короткие, поучительные и веселые истории из жизни заряжают позитивом и заставляют читателя поверить в себя.
Эффективные приемы самопомощи в борьбе со стрессом, усталостью, тревогой, прокрастинацией и РПП.
Вы научитесь правильно расслабляться, расставлять приоритеты и достигать поставленных целей без надрыва и самоистязания.
Назад
Вперёд
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
avatarТовар куплен
Рина Оливейра
Рецензий 4618
Оценок +3445
Рейтинг +1
Изображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзыва
Прилагаю фото для ознакомления.
Понравилась рецензия?
Да
avatarТовар куплен
Елена Соколова
Рецензий 8
Оценок +42
Рейтинг +1
Посмотрела на название и поняла, что читать это не хочу
Понравилась рецензия?
Да

Книги из жанра