Книги/Нехудожественная литература/Кулинария/Специальная кулинария/Диетическое и раздельное питание

Правильное питание как минное поле: Ирина Брехт

12+

4.6(8 оценок)

3 рецензии

Полная аннотация

Автор

Брехт Ирина

Издательство

АСТ, 2019

Серия

Лидер рунета

Все характеристики

Аннотация

Эта книга - гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.

Характеристики

Автор

Брехт Ирина

Редактор

Афанасьева Е.

Издательство

АСТ, 2019

Серия

Лидер рунета

ID товара

700327

ISBN

978-5-17-115557-5

Страниц

352 (Офсет)

Вес

434 г

Размеры

217x144x25 мм

Тип обложки

7Б - твердая (плотная бумага или картон)

Оформление

Частичная лакировка

Иллюстрации

Черно-белые

Все характеристики

Соцсети и блогеры

Нет в продаже

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 3

Товар куплен

Князева78

20 августа 2020 в 11:23

Рецензий 17

•

Оценок +34

•

Рейтинг +1

Влюблена просто в эту книгу. Очень понравилось содержание, уйма полезной информации. Действительно столько мифов о правильном питании, что захотелось разобраться самой во всём. Автор по полочкам раскладывает абсолютно всё - от жиров, белков, углеводов до вопросов как оценить качество еды. На самом деле, я считаю, так...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Янита Белозерцева

21 января 2020 в 13:07

Рецензий 4

•

Оценок +2

•

Рейтинг +2

Благодаря этой книге углубила свои знания по питанию. Автор много раз делает акцент на том, что необходимо соблюдать КБЖУ и считать калории, чтобы добиться результата, я это знала и ранее, но почему-то только после прочтения именно этой книги (с наглядными примерами), стала соблюдать все советы и стала лучше себя чувс...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Ксения Севастьянова

19 июля 2019 в 17:56

Рецензий 2

•

Оценок +14

•

Рейтинг +7

Полезная книга для тех, кто в 21 веке своей непроходимой дремучестью гробит собственное здоровье. Для тех, кто носит пищевую пленку на фитнес, покупает БАДы с ананасом и хитозаном, скупает тупые программы питания от инстаграмных куриц, не обремененных ни интеллектом, ни соответствующим образованием, даже для тех, у ко...

Понравилась рецензия?

Да