Рецензии на книгу «Диета для ускорения метаболизма. Ешьте больше - теряйте больше килограммов» Помрой, Адамсон

Замечательная книга, очень полезна для прочтения, и для применения.

Эта книга помогла мне похудеть на 18 кг, не смотрч на умопомрачительные ошибки перевода. Перепутаны названия продуктов (приходится включать логику и анализировать, как перевел переводчик и что имела в виду автор), перепутаны продукты по фазам (в одном месте этот продукт употребляется в третьей фазе, в другом месте он же под запретом) и так далее. Конечно, книга от этого пострадала! Но все же, не смотря ни на что, и даже вопреки - можно, читая, вычленить зерно системы и своей уже ручкоц в своей же тетрадке расписать продукты по фазам и составить меню. Понятное дело, я совершила не одну ошибку из-за перевода, зато теперь могу среди ночи будучи разбуженной, разложить по полочкам систему автора для ускорения метаболизма. Вы, безусловно, можете добиться тех же результатов, будучи заинтересованным лицом!

Спасибо авторам за то, что поделились своей методикой с читателями. Отдельная благодарность- переводчику и издательству. Эта книга стала для меня настольной, с нетерпением жду перевода кулинарной книги от Хейли Помпой.
Книга помогла не только мне, но и моим друзьям и знакомым, главный результат-улучшение здоровья, снижение веса и восстановление пропорций тела увидели все, не зависимо от состояния здоровья, достатка и возраста. Но без собственных усилий здесь не обошлось, как и в любом другом деле.
Благодаря примерам я составила собственное меню, адаптировав его под свои вкусы и возможности.
За первые 6 недель я уменьшилась на два размера, вес снизился на 6 кг, правда, я не истязала себя физическими нагрузками, для поддержания результата раз в полтора месяца на неделю возвращаюсь к этой системе питания, пару месяцев назад, проведя 3 недели на "диете Хейли" я уменьшилась еще на полразмера, Всё это возможно и без голодовок!
Медицинские обследования , которые я прошла, подтвердили утверждения авторов об улучшении работы организма.
СПАСИБО всем ещё раз.

Эту программу похудения диетой сложно назвать. Не знаю, как можно готовить по рецептам Хейли, чтобы получилось невкусно. Я все рецепты адаптировала под наши продукты, и готовила простые блюда. Получалось очень вкусно, полезно и разнообразно. Каждую главу я тщательно изучала, заранее продумывала и записывала меню на неделю в блокнот. За три недели похудела на 3 кг, но у меня и лишнего веса практически не было. Замечательная книга!

Замечательная книга. Работала с группой женщин возраст 45-55 лет.Похудели на 7-9 кг. Рецепты можно адаптировать под наши продукты. Улучшается работа жкт. Рекомендую.

Эта книга для планомерного, тщательного изучения. Ещё одно подтверждение того, что чудо - это упорный труд. Большой плюс данной книги - это наличие меню на каждый день. Очень помогает, не нужно судорожно думать что приготовить. Да и продукты можно закупить заранее. В общем это весьма серьезная книга, подойдёт, к сожалению, не каждому.

Не согласна с grafinia - готовить можно все то же самое, что и всегда, лично я для себя ничего сложного не нашла. Сложный рецепт, нет ингридиента - адаптируйте-под себя, пропустите этот ингредиент. Главное принцип, что с чем и когда есть.

Интересная книга, любопытная методика, нигде раньше такую не читала. Смущает только пара вещей: автора - американка, все готовит с чили и с несколькими продуктами, которых в России не купить. Все рецепты переведены с "cup" как "чашка". Типа, одна чашка капусты, полчашки перца и т.д. - смешно читается, но смысл ясен. В общем, буду пробовать.

Хорошая книга, написана весьма профессиональным языком с точки зрения медицины (я врач, поэтому могу оценить). Автор предлагает интересный подход, чередование углеводных, белковых и белково-жировых дней, для того чтобы организм легко отдавал жир. От себя - это действительно работает! Правда результаты намного более скромные, чем заявлено, за 4 недели я скинула 3,5кг. Но и лишнего веса у меня немного, хотелось скинуть 6кг. Думаю при большом избыточном весе результаты будут сильнее. Сидеть на диете легко, совсем не голодно, и очень разнообразно по питанию. Но как и на любой длительной диете, нужно заранее продумывать свой рацион,покупать продукты и готовить. На мой взгляд можно питаться очень вкусно, но это все-таки диета)

Книга конечно необыкновенная. Увлекает, завораживает... Обещает "золотые горы"здоровья, Но всё разбивается о наш повседневный быт. Да и для человека среднего достатка, работающего целый день, имеющего семью - это не реально. Продержалась - неделю, потеряла 2кг. Готовила из доступных продуктов, но всё казалось вообще несъедобным. Настроение конечно на нуле. И к чему такие жертвы? В общем-считаю, что какие-то основные моменты можно взять на вооружение, но в целом-такое питание возможно только в клинике или специальном кафе. Или в сети готового питания. возможно как "Гербалайф". Вот и готовая "ниша" для практикующих эндокринологов.