Бег для женщин: Галловэй, Галловэй
Women's Complete Guide to Running
Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и сос
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое.
Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.
3-е издание.
Книга выпущена совместно с издательством "Наше слово".
Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.
3-е издание.
Книга выпущена совместно с издательством "Наше слово".
Характеристики
Редактор
Переводчик
Издательство
Серия
ID товара
328360
ISBN
978-5-699-52797-7
Страниц
232 (Офсет)
Вес
638 г
Размеры
263x205x17 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Цветные
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 2

Билли Милли
15 октября 2013 в 2:56





Я давно планировала начать бегать, участвовать в марафонах, но никак не могла собраться с силами и просто-напросто начать тренироваться. Потом мне подарили эту книгу, и, о чудо! Я начала тренировки, бегаю, получаю от этого удовольствие. Книга написана с невероятным воодушевлением и энтузиазмом, с ней уже не увильнешь....
Понравилась рецензия?
Да