Бег для женщин: Галловэй, Галловэй

Women's Complete Guide to Running

Рейтинг3.3(3 оценки)
2 рецензии

Аннотация

Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое.
Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.
3-е издание.
Книга выпущена совместно с издательством "Наше слово".

Характеристики

ID товара
328360 
ISBN
978-5-699-52797-7 
Страниц
232 (Офсет)
Вес
638 г
Размеры
263x205x17 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон) 
Оформление
Частичная лакировка 
Иллюстрации
Цветные 
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 2
avatarcheckmarkТовар куплен
Татьяна Юдинцева
Рецензий 138
Оценок +89
Рейтинг 0
Изображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзыва
фото для ознакомления
Понравилась рецензия?
Да
avatarТовар куплен
Билли Милли
Рецензий 15
Оценок +36
Рейтинг +9
Изображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзыва
Я давно планировала начать бегать, участвовать в марафонах, но никак не могла собраться с силами и просто-напросто начать тренироваться. Потом мне подарили эту книгу, и, о чудо! Я начала тренировки, бегаю, получаю от этого удовольствие. Книга написана с невероятным воодушевлением и энтузиазмом, с ней уже не увильнешь....
Понравилась рецензия?
Да

Книги из жанра