Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру: Екатерина Мириманова

Эта книга Екатерины Миримановой, создателя самой популярной системы похудения в России - "минус 60" - написана специально для будущих мам. В ней автор, совместно со специалистами - врачами-гинекологами, акушерами, диетологами, тренерами - дает рекомендации о том, как пережить беременность без особого ущерба для вашей фигуры и красоты и родить здорового малыша. Ведь лишний вес, набранный сверх положенной нормы, может повлиять на здоровье крохи не самым лучшим образом. Чтобы этого не произошло, мучить себя не придется: все принципы системы минус 60 естественны, а следовать им легко и безопасно. Эта книга - ваш путеводитель по беременности, который подскажет, как правильно организовать питание, какие физические нагрузки полезны, как ухаживать за собой и что нужно успеть в ближайшие девять месяцев. Она поможет сделать процесс беременности максимально безболезненным для вас и вашей семьи и подготовиться к появлению на свет вашего малыша.