Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать: Марина Безуглова
12+
5(9 оценок)5 рецензий
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выго
Полная аннотация
Издательство
Серия
Все характеристики
Аннотация
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
Свернуть
Характеристики
Художник
Издательство
Серия
ID товара
988550
ISBN
978-5-222-39745-9
Язык
Русский
Страниц
318 (Офсет)
Вес
564 г
Размеры
217x172x22 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
Пять причин купить
№4
№4
707
1 413
Путешествуем по страницам
-50%
Вы сэкономите
706
Скидка 50%
707
1 413
3 акции по этому товару
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 4
Товар купленЧитатель
29 июля 2024 в 5:25
Книга оказалась очень полезной и актуальной, так как помогает в наше непростое время наладить отношения со стрессом и научиться жить без выгорания даже в сложной среде.
Много ссылок на научные исследования, истории из личного опыта, инструменты по управлению стрессом, тесты для лучшего понимания себя - все это расши...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленОльга Галкина
15 мая 2024 в 19:23
Стресс, выгорание, усталость - наверное сейчас нет ни одного человека, который бы не испытывал это в той или иной степени.
Кто-то продолжает жить приняв такое свое состояние, а кто-то пытается изменить свою жить.
Эта книга, может помочь поставить ваши мозги и внутренние ощущения на место. От чего зависит уровень...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленЕкатерина Насонова
29 декабря 2023 в 11:01
Существует много литературы про выгорание, но эта книга явно выделяется среди других, потому что помимо информации о том, как и почему мы испытываем выгорание и что с этим делать, там можно найти много материала на тему жизненных ценностей, цели и смыслы. Огромное поле для саморефлексии, чтобы начать что-то менять в с...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленВиталий Москва
27 декабря 2023 в 18:01
Отличная книга для жизни и для работы. Я и для себя получил много инсайтов на тему достигаторства, выгорания, стресса, так и с точки зрения руководителя тема профилактики выгорания для меня оказалась полезной. Научно обоснованные факты, истории из реальной жизни, полезные тесты и практичные инструменты делают книгу ин...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из серии Вершина успеха
4793 -50% Еще 1 день
4.6
318636 -50% Еще 1 день
322643 -50% Еще 1 день
Не пробивай стены! Ищи двери. Как найти выход из любой ситуации. Книга-тренинг
Желтушкин Юрий Анатольевич 3.8
326652 -50% Еще 1 день
Я неидеальная. Ну и что? Как принять свое несовершенство и реализовать мечты
Султанова Мария Сергеевна 3.8
Книги из жанра
450693 -35% Еще 1 день
8741 344 -35% Еще 1 день
336671 -50% Еще 1 день
7071 413 -50% Еще 1 день
5951 190 -50% Еще 1 день
290579 -50% Еще 1 день
270540 -50% Еще 1 день
270540 -50% Еще 1 день
338675 -50% Еще 1 день
290579 -50% Еще 1 день
290579 -50% Еще 1 день
417834 -50% Еще 1 день
348695 -50% Еще 1 день
357714 -50% Еще 1 день
7571 164 -35% Еще 1 день
425849 -50% Еще 1 день
338675 -50% Еще 1 день
405810 -50% Еще 1 день
423846 -50% Еще 1 день
290579 -50% Еще 1 день
Что читать вместе с книгой "Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать"
Когда села батарейка: книга о многоликом стрессе
Январь 2024 • 
1 543
1 543
Начните Новый год с новых полезных привычек
Январь 2022 • 6 330
6 330