Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой: Гед Дженкинс-Омар

Help with Anxiety. 150 Easy to Read Tips to Cope with and Overcome Anxiety, Worry & Panic

Рейтинг
Оцените и оставьте рецензию

Аннотация

Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу. Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас! Вы узнаете: • что такое тревога и почему вы ее ощущаете • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум • как может влиять на наше настроение рацион и питание • о доступных природных средствах • о техниках переключения внимания • о дыхательных практиках и других возможностях

№1 Amazon в категориях Ментальные расстройства, Рефлексология, Антикризисное управление в образовании
Развернуть

Характеристики

ID товара
936471 
ISBN
978-5-17-154741-7 
Язык
Русский 
Страниц
192 (Офсет)
Вес
278 г
Размеры
216x142x14 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон) 
Оформление
Частичная лакировка 
Иллюстрации
Без иллюстраций 
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
avatarТовар куплен
Старушка Вредная
Рецензий 1864
Оценок +1959
Рейтинг 0
Изображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзыва
Фото обложки и страниц книги
Понравилась рецензия?
Да

Книги из жанра

Что читать вместе с книгой "Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой"

Все темы