Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой: Гед Дженкинс-Омар
Help with Anxiety. 150 Easy to Read Tips to Cope with and Overcome Anxiety, Worry & Panic
12+
Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind.
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.
Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему вы ее ощущаете
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
• как может влиять на наше настроение рацион и питание
• о доступных природных средствах
• о техниках переключения внимания
• о дыхательных практиках и других возможностях
№1 Amazon в категориях Ментальные расстройства, Рефлексология, Антикризисное управление в образовании
№1 Amazon в категориях Ментальные расстройства, Рефлексология, Антикризисное управление в образовании
Свернуть
Характеристики
Автор
Переводчик
Издательство
Серия
ID товара
936471
ISBN
978-5-17-154741-7
Язык
Русский
Страниц
192 (Офсет)
Вес
278 г
Размеры
216x142x14 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Без иллюстраций
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Старушка Вредная
22 марта 2023 в 16:58




Фото обложки и страниц книги
Понравилась рецензия?
Да
Книги из жанра
Подготавливаем обложку
270540 -50% Еще 4 дня
Подготавливаем обложку
290579 -50% Еще 4 дня
Подготавливаем обложку
270540 -50% Еще 4 дня
Подготавливаем обложку
338675 -50% Еще 4 дня

309618 -50% Еще 4 дня
50 способов перепрограммировать тревожный мозг. Простые навыки, чтобы снять тревогу
Питтмен Кэтрин М. Подготавливаем обложку
8111 247 -35% Еще 4 дня
Что читать вместе с книгой "Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой"

Cерия «New Psychology». Познаем мир, познавая себя
Ноябрь 2022 •
2 451