Сила воли. Как развить и укрепить: Келли Макгонигал

Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов - все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал - которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, - это была бы "Сила воли".

Теперь книга доступна в формате покетбука. Новый формат - для самых важных и любимых книг. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой - белая бумага и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.

Что нас зацепило в книге
- Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

- Позиция "10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.

- Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс - снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.

Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.

- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.

- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет добиваться целей.