Земах-Берсин, Земах-Берсин, Риз: Освобождение от боли, напряжения и стресса. 10 уроков по методу Фельденкрайза

Оздоровление через осознанность

В чем же различие системы "Relaxercise/Релаксайз" от метода самого Фельденкрайза, для меня осталось загадкой. В книгу вошли основополагающие техники легендарного новатора. Но отмечу максимально подробное описание движений. А к некоторым из них приложены ссылки на видео-уроки для пущей ясности.
И уж точно книга удачнее работы самого автора, написанной академическим языком и с ужаснейшими рисунками ( ссылка ниже ) !

По количеству упражнений...

Книга основана на принципах Моше Фельденкрайза, где мягкие движения используются, чтобы перестроить свое тело и избавиться от боли, стресса и плохой осанки. Книги Фельденкрайза достойны прочтения сами по себе, но этот небольшой, хорошо иллюстрированный сборник из 10 простых уроков даст читателям опыт невероятного расслабления и вернет осознанность телу и осанке, помогая избавиться от многолетних вредных привычек. Мне кажется, по мере того как я продолжаю практиковать эти упражнения, мозг и...

Очень практично. Невероятный, быстрый и простой инструмент для тех, кто страдает от хронических болей и потери гибкости. С каждый днем все более и более актуален в современном малоподвижном обществе. Я ежедневно занимаюсь уже около месяца, но до сих пор восхищаюсь работоспособностью этих упражнений, слишком они просты и легки в исполнении, что мне трудно поверить, что они могут работать! Главное, конечно, заниматься регулярно. Если у вас есть время и мотивация, эта книга определенно поможет вам...