Книги/Нехудожественная литература/Психология/Популярная психология

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой: Сет Гиллихан

Retrain Your Brain

16+

4.3(6 оценок)

3 рецензии

Полная аннотация

Автор

Гиллихан Сет Дж.

Издательство

Бомбора, 2021

Серия

Советы психолога. Как самост.решить проблемы

Все характеристики

Аннотация

БОЛЕЕ 5000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!

Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.

Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.

Характеристики

Автор

Гиллихан Сет Дж.

Переводчик

Цветкова Е.

Издательство

Бомбора, 2021

Серия

Советы психолога. Как самост.решить проблемы

ID товара

828533

ISBN

978-5-04-117592-4

Страниц

240 (Офсет)

Вес

628 г

Размеры

255x197x18 мм

Тип обложки

обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)

Оформление

Частичная лакировка

Иллюстрации

Без иллюстраций

Все характеристики

Нет в продаже

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 3

Товар куплен

Елена С

13 декабря 2021 в 14:35

Рецензий 21

•

Оценок +52

•

Рейтинг +2

Впервые услышала о КПТ из этой книги. Оказалось, что это самый эффективный метод психотерапии, что доказано учеными. Задания интересные, а главное полезные. Применяю на практике и попробовала на друзьях. Нам нравятся результаты.

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Annie Uzh

13 декабря 2021 в 11:42

Рецензий 44

•

Оценок +147

•

Рейтинг +1

Давно искала литературу по КПТ для неспециалиста. Нашла) Написано очень понятным языком, объяснены основные принципы. Интересные, а главное эффективные задания. Даже если вы не страдаете депрессиями и другими расстройствами, советы применимы во многих жизненных ситуациях, особенно для помощи близким. Буду советовать в...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Вероника I

11 ноября 2021 в 13:16

Рецензий 19

•

Оценок +75

•

Рейтинг +2

Ценная книга. Практическое пособие по самоанализу и формированию новых привычек. Здесь можно фиксировать свои переживания и мысли, отвечать на вопросы, делать задания. Если вы будете регулярно работать с книгой, то поймете, как работать с негативными мыслями, тревогой и стрессом.

Понравилась рецензия?

Да