Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно: Меган Мак-Катчен

Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь.

В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя.

Более 50 упражнений (викторины, списки и многое другое) помогут ставить цели и научиться понимать, что помогает чувствовать себя сильнее

Реальные истории от других подростков, которые помогут не чувствовать себя одиноким

Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык

Почему решили издать
Низкая самооценка - одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием.

Автор - профессиональный психотерапевт, специализирующаяся на вопросах, связанных с самооценкой, травмами, депрессией, тревогой и тревожными расстройствами.

Для кого книга
Для подростков.

Для родителей, педагогов и психологов.