Книги / Нехудожественная литература / Медицина и здоровье / Популярная медицина / Популярная анатомия и физиология

Том О`Брайан: Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность

На складе

You Can Fix Your Brain Just 1 Hour a Week to the Best Memory, Productivity, and Sleep You`ve Ever

Том О`Брайан - Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность обложка книги

50 %

16+

Автор: О`Брайан Том

Переводчик: Черников Сергей

Издательство: Портал, 2021 г.

Серия: Мастерская мозга

Жанр: Личная эффективность и др.

Цена для всех

2336

Ваша цена (-50%)

1168 ₽

Добавить в корзину

Добавить в отложенные + к сравнению

ID товара: 796855

ISBN: 978-5-907241-73-2

Страниц: 560 (Офсет) — прочитаете за 12 дней

Оформление

Масса: 622 г

Размеры: 214x147x28 мм

Содержание

Полистать книгу

покупают вместе

Три книги

за 2576 ₽ 5152

Подсознание изменит вашу жизнь. Как преодолеть все препятствия, достичь любой цели

Нейрохакинг. Как раскачать мозг и сделать его здоровым и продуктивным

Эффект привязанности. Как детский опыт влияет на личную жизнь и что можно с этим сделать

Подсознание изменит вашу жизнь.... 1936 968 руб.

Нейрохакинг. Как раскачать мозг и... 1824 912 руб.

Эффект привязанности. Как детский... 1392 696 руб.

Добавить в корзину

Рейтинг

8.08

Оценить (оценило: 51)

Аннотация к книге "Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность"

Если вы сталкивались с бессонницей, чувством постоянной усталости, непривычной забывчивостью, длительным ухудшением настроения - эта книга для вас. К счастью, снижение когнитивных способностей, начинающееся уже в 20-30 лет, можно остановить и даже повернуть вспять! Уделяя выполнению рекомендаций, данных в книге, всего 1 час в неделю, вы сумеете:
- определить наличие заболеваний, влияющих на состояние мозга, по простым биомаркерам;
- уменьшить силу стрессов, восстановив микробиом кишечника;
- разогнать туман в голове, отказавшись от некоторых привычных продуктов;
- запустить процесс регенерации клеток мозга.
Начните применять рекомендации доктора Тома О'Брайана уже сегодня и помните: здоровый мозг начинается со здорового кишечника!

5 причин купить эту книгу

1Книга — настоящая энциклопедия здоровья мозга для тех, кто хочет сделать его сильным и продуктивным.
2В ней в популярной форме изложены основы строения и работы мозга, даны приемы самодиагностики мозговых нарушений и способы их устранения.
3Автор — клинический нутрициолог, член Американского клинического совета по питанию, признанный специалист по хроническим заболеваниям и метаболическим нарушениям
4Вы сможете вернуть ясность ума в любом возрасте, наладив работу кишечника. В книге — подробный разбор полезных и вредных продуктов, а также множество рецептов здоровых блюд.
5Если вы подвержены стрессам, советы доктора Тома помогут улучшить настроение и создать позитивный настрой, а это самая мощная терапия для мозга.

Обзоры:	Названы победители литературной премии «Здравомыслие»

Новое!

Связанные теги

Наука Здоровый образ жизни

1 акция по этому товару сегодня Осталось: 1 5 часов 3 3 минуты 50 %

До 23:59 24 ноября

Скидка 50%. Лучшие скидки недели

№3

в рейтинге жанра «Управление стрессом» в ноябре 2024

Иллюстрации к книге Том О`Брайан - Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность

Рецензии на книгу «Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность»

Покупатели 5

Читали эту книгу?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.

Написать рецензию

Автор рецензии покупал эту книгу в Лабиринте

Стаховская Елена

(рецензий 1 / оценок +54)

Понравилось? Да

Рейтинг: +54

Не смотря на множество терминов и сложносочиненных слов, книга читается легко, так как автор постарался донести всю информацию на максимально простом и бытовом языке.
Для ознакомления - безусловно, стоит прочитать. Однако, множество советов, которые автор предлагает внедрить в жизнь на постоянной основе кажутся весьма утопичными. Увы, есть факторы, которые уже не подвластны нам (в частности количество используемого повсеместно бисфенола А и проч).
После прочтения нет чувства разочарования,...

Читать полностью

05.08.2021 10:30:40

ссылка на рецензию

Астрова Алиса

(рецензий 171 / оценок +2204)

Понравилось? Да

Рейтинг: +41

30 ₽

Читать полностью

Чем привлекает эта книга - тем, что автор все свои советы отрабатывал на практике. И на своей семье. Это помимо того, что он является всемирно признанным специалистом по здоровью мозга, влиянии питания и вредных факторов на функционирование мозга и развитие аутоимунных заболеваний.

Интересно также, что посвящает книгу он своей двухлетней внучке Мие, которая пережила при рождении множественные кровоизлияния в мозг и другие осложнения, которые совсем недавно при преждевременных родах являлись приговором. Два года спустя, на момент написания книги, - это была уже совершенно нормальная, "благополучно развивающаяся неугомонная двухлетняя девочка", чей мозг не останавливается ни перед какими границами!

Миссия книги (хотя я не очень люблю это слово) - позволить каждому, кто ее прочитает, улучшить работу мозга, память, сон и работоспособность всего за 1 час в неделю!

Вот эта приманка "всего за один час" меня всегда удивляет. Мне часа всегда мало. Когда меня что-то увлекает, хочется всего и сразу. Поэтому я читала книгу запоем. Где-то останавливаясь, что-то пропуская, так как уже знала. И в целом, хочу сказать, что это - полезная книга, рассказывающая простым и доступным языком, как наладить ясность ума при помощи определенных упражнений, коррекции питания, избегания стрессов и т.п.

Вы узнаете о том, как восстанавливать нервные клетки, почему и как связаны мозг и кишечник и многое-многое другое!

Кстати! Мне очень обидно, когда в большинстве современных книг говорят в унисон о связи кишечника и мозга, но крайне редко (или вообще никогда) упоминают человека, который первым сделал это открытие.

Я имею в виду Кацудзо Ниши (1884-1959) - японского учителя айкидо и инженера, который создал эффективную систему оздоровления еще в 1927 году! И многое из этой системы расходится сейчас по другим практикам, естественно, без упоминания авторства!

Возвращаясь к этой книге, полагая, что она поможет вам систематизировать уже имеющиеся знания и навыки, расскажет много нового, однако, будьте готовы, что не все из предложенного удастся реализовать в наших условиях.

Хотя почему бы и нет? Было бы желание! И главное - сила воли! Скрыть

08.09.2021 22:49:25

ссылка на рецензию

Автор рецензии покупал эту книгу в Лабиринте

Карцаева Анастасия

(рецензий 9 / оценок +15)

Понравилось? Да

Рейтинг: +12

30 ₽

Отличная книга для самопознания и для тех, кому интересно иногда почитать интересные факты о своем организме. Начинаешь читать и зачитываешься, сложно остановиться. Книга написана простым языком со множеством примеров, это огромный плюс! Достаточно толстая, 500+ страниц в твёрдом переплете. Советую к прочтению абсолютно всем!

26.11.2021 00:41:47

ссылка на рецензию

Все отзывы и рецензии (5)

Наверх

Полистать книгу

Редакция рекомендует: что читать вместе с книгой «Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность»

«Портал»: взгляд в будущее

июль 1 650

В новом году я обещаю...

январь 9 852

Мощный интеллект в любом возрасте: 30 простых идей для саморазвития

февраль 9 578

Разговор за праздничным столом. Книги для самых интересных обсуждений

декабрь 6 630

ЕЩЕ ТЕМЫ

Внимание!
Если вы обнаружили ошибку в описании книги "Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность" (автор Том О`Брайан), пишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!