Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность: Том О`Брайан
You Can Fix Your Brain Just 1 Hour a Week to the Best Memory, Productivity, and Sleep You`ve Ever
16+
4(52 оценки)5 рецензий
Если вы сталкивались с бессонницей, чувством постоянной усталости, непривычной забывчивостью, длительным ухудшением настроения - эта книга для вас. К счастью, снижение когнитивных способностей, начинающееся уже в 20-30 лет, можно остановить и даже повернуть вспять! Уделяя выполнению рекомендаций, да
Полная аннотация
Автор
Издательство
Серия
Все характеристики
Аннотация
Если вы сталкивались с бессонницей, чувством постоянной усталости, непривычной забывчивостью, длительным ухудшением настроения - эта книга для вас. К счастью, снижение когнитивных способностей, начинающееся уже в 20-30 лет, можно остановить и даже повернуть вспять! Уделяя выполнению рекомендаций, данных в книге, всего 1 час в неделю, вы сумеете:
- определить наличие заболеваний, влияющих на состояние мозга, по простым биомаркерам;
- уменьшить силу стрессов, восстановив микробиом кишечника;
- разогнать туман в голове, отказавшись от некоторых привычных продуктов;
- запустить процесс регенерации клеток мозга.
Начните применять рекомендации доктора Тома О'Брайана уже сегодня и помните: здоровый мозг начинается со здорового кишечника!
- определить наличие заболеваний, влияющих на состояние мозга, по простым биомаркерам;
- уменьшить силу стрессов, восстановив микробиом кишечника;
- разогнать туман в голове, отказавшись от некоторых привычных продуктов;
- запустить процесс регенерации клеток мозга.
Начните применять рекомендации доктора Тома О'Брайана уже сегодня и помните: здоровый мозг начинается со здорового кишечника!
Характеристики
Автор
Переводчик
Издательство
Серия
ID товара
796855
ISBN
978-5-907241-73-2
Страниц
560 (Офсет)
Вес
622 г
Размеры
214x147x28 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Без иллюстраций
Все характеристики
Пять причин купить
№23
№23
942
2 692
Лучшая покупка дня
-65%
Вы сэкономите
1750
Скидка 65%
942
2 692
Покупают вместе c этим товаром
2 акции по этому товару
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 5
Товар купленAleksandra
7 августа 2022 в 10:20
Неплохая книга, с завлекающим названием, но конечно тут одним часом в неделю не обойдешься, это по чуть-чуть надо менять свою жизнь и привычки в течение долгого времени. Мне понравилось введение и философия "метта" про любовь к себе, и что не так важна цель, как путь к ней. Много полезных советов. Если у вас...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленЮлия Коржуева
9 апреля 2022 в 15:59
Книга очень понравилась. Есть советы которые неплохо применить в обычной жизни. Написана достаточно доступно и увлекательно. Очень понравились рецепты по здоровому питанию. Их в книге достаточно много. Также данная книга помогает задуматься о том как интерпретировать сигналы которые подаёт нам наш организм.
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленКарцаева Анастасия
26 ноября 2021 в 0:41
Отличная книга для самопознания и для тех, кому интересно иногда почитать интересные факты о своем организме. Начинаешь читать и зачитываешься, сложно остановиться. Книга написана простым языком со множеством примеров, это огромный плюс! Достаточно толстая, 500+ страниц в твёрдом переплете. Советую к прочтению абсолют...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленАлиса Астрова
8 сентября 2021 в 22:49
Чем привлекает эта книга - тем, что автор все свои советы отрабатывал на практике. И на своей семье. Это помимо того, что он является всемирно признанным специалистом по здоровью мозга, влиянии питания и вредных факторов на функционирование мозга и развитие аутоимунных заболеваний.
Интересно также, что посвящает кн...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленЕлена Стаховская
5 августа 2021 в 10:30
Не смотря на множество терминов и сложносочиненных слов, книга читается легко, так как автор постарался донести всю информацию на максимально простом и бытовом языке.
Для ознакомления - безусловно, стоит прочитать. Однако, множество советов, которые автор предлагает внедрить в жизнь на постоянной основе кажутся весьм...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из жанра
357714 -50% Еще 4 дня
7031 081 -35% Еще 4 дня
5
640984 -35% Еще 4 дня
1 0772 154 -50% Еще 4 дня
7531 506 -50% Еще 4 дня
8011 233 -35% Еще 4 дня
280559 -50% Еще 4 дня
7921 219 -35% Еще 4 дня
621956 -35% Еще 4 дня
249498 -50% Еще 4 дня
295590 -50% Еще 4 дня
278556 -50% Еще 4 дня
278556 -50% Еще 4 дня
621956 -35% Еще 4 дня
1 2762 551 -50% Еще 4 дня
7511 501 -50% Еще 4 дня
Что читать вместе с книгой "Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность"
«Портал»: взгляд в будущее
Июль 2024 • 
2 196
2 196
В новом году я обещаю...
Декабрь 2023 • 13 658
13 658
Мощный интеллект в любом возрасте: 30 простых идей для саморазвития
Февраль 2023 • 10 291
10 291
Разговор за праздничным столом. Книги для самых интересных обсуждений
Декабрь 2022 • 6 928
6 928
Лавка книжных чудес. Все непременно сбудется!
Декабрь 2022 • 7 973
7 973
«Портал» исполняет желания! Книга - лучший подарок
Декабрь 2022 • 17 372
17 372