Книги/Нехудожественная литература/Психология/Популярная психология

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти: Уильям Кнаус

The Cognitive Behavioral Workbook for Depression

16+

4.9(21 оценка)

6 рецензий

Полная аннотация

Автор

Кнаус Уильям Дж.

Издательство

Бомбора, 2020

Серия

Как справиться с психолог.проблемами

Все характеристики

Аннотация

Депрессия — одна из самых частых причин нетрудоспособности. И уже никто не будет утверждать, что депрессия — это просто плохое настроение или лень. Уильям Дж. Кнаус более 40 лет помогает людям с депрессивным расстройством и разработал курс, неоднократно доказавший свою эффективность.
Множество готовых стратегий, которые обязательно помогут вам вновь почувствовать себя хорошо.
Из этой книги вы узнаете:
• О типичных чертах депрессивного мышления
• Об эффективных методах для борьбы с депрессией и отдельными её проявлениями
• О когнитивных ошибках, усугубляющих депрессию
• Как отслеживать прогресс в своей борьбе с депрессией
• О связи депрессии с тревогой, прокрастинацией и фрустрацией
• Почему важно справляться с мыслями о бесполезности и беспомощности, и как это делать
• Зачем придерживаться распорядка дня и плана работы
• В каких случаях вреден перфекционизм
• Как не дать депрессии разрушить ваши отношения
• Как контролировать негативные эмоции во время депрессии

Свернуть

Характеристики

Автор

Кнаус Уильям Дж.

Редактор

Парлашкевич А.

Переводчик

Новикова Т. О.

Издательство

Бомбора, 2020

Серия

Как справиться с психолог.проблемами

ID товара

773047

ISBN

978-5-04-102415-4

Страниц

416 (Офсет)

Вес

650 г

Размеры

235x165x23 мм

Тип обложки

обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)

Иллюстрации

Без иллюстраций

Все характеристики

Нет в продаже

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 6

Товар куплен

ks.smk

18 января 2022 в 16:37

Рецензий 35

•

Оценок +30

•

Рейтинг +2

Плюсую одного из предыдущих рецензентов — книга будет полезной, даже если у вас нет депрессии, а пока только стрессы, прокрастинация и перфекционизм :) Серьезно. Хотите избавиться от депрессивных мыслей? — берите не задумываясь. И если все достало и ничего не хочется делать, а только лежать и смотреть в стенку, — тож...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Александра Гусева

26 марта 2021 в 10:39

Рецензий 34

•

Оценок +263

•

Рейтинг 0

Это не первая книга о депрессии, которую я купила, но это первая книга, которая по-настоящему мне помогла! Меня изначально зацепило название, ведь в какой-то момент кажется, что постоянно будет отвратительное настроение и бессилие, ничего не хочется, все раздражает. Каждая глава заканчивается планом действия, заполнят...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Читатель

25 марта 2021 в 10:54

Рецензий 5

•

Оценок +12

•

Рейтинг +2

Я давно искала книгу, которая смогла бы помочь самостоятельно избавиться от пессимистического образа мышления. Я нашла много вариантов подобных книг в интернете, но не знала какой из них выбрать. В итоге мой выбор пал на «Депрессия не навсегда» Уильяма Кнауса. Меня подкупило содержание данной книги: она очень структур...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Оксана Свешникова

25 марта 2021 в 10:52

Рецензий 60

•

Оценок +376

•

Рейтинг +7

В прошлом месяце я купила «Депрессия не навсегда» (У. Кнауса). Честно говоря, заказывая книгу, я была настроена немного скептически: я ожидала, что книга будет состоять из нескончаемой теории о психологических расстройствах. К счастью, мои ожидания не оправдались! Теория в книге, разумеется, есть, но все изложено наст...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Алена Подошвина

25 марта 2021 в 10:50

Рецензий 21

•

Оценок +38

•

Рейтинг +1

Изначально «Депрессия не навсегда» показалась мне достойной внимания, так как она написана американским лицензированным психологом, у которого за плечами огромный опыт работы с людьми. Это значит, что он способен не только доступно изложить информацию о заболевании, но и рассказать о реальных историях людей, которые с...

Понравилась рецензия?

Да