Книги/Нехудожественная литература/Кулинария/Специальная кулинария/Диетическое и раздельное питание

Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо: Ольга Землякова

16+

4.6(14 оценок)

4 рецензии

Полная аннотация

Автор

Землякова Ольга

Издательство

ХлебСоль, 2020

Серия

Кулинария. Зеленый путь

Все характеристики

Аннотация

Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.
Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлдагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.

Характеристики

Автор

Землякова Ольга

Редактор

Панфилова М.

Издательство

ХлебСоль, 2020

Серия

Кулинария. Зеленый путь

ID товара

769061

ISBN

978-5-04-096065-1

Страниц

114 (Мелованная)

Вес

654 г

Размеры

250x205x15 мм

Тип обложки

7Бц - твердая, целлофанированная (или лакированная)

Иллюстрации

Цветные

Все характеристики

Пять причин купить

Практическая книга-курс из 10 уроков с заданиями: осваивайте интуитивное питание шаг за шагом.

Готовый план питания на неделю — простые вкусные рецепты без молочных продуктов и глютена помогут «обнулить» организм при переходе на интуитивное питание.

Лайфхаки для здоровой и успешной жизни: как подсесть на спорт, освободиться от вредных пищевых привычек, пить больше воды, раньше ложиться спать.

Рекомендации по необходимым анализам — что необходимо сдать, чтобы оценить состояние своего здоровья.

Освоите полезную письменную практику — дневник питания, который поможет вам создать исчерпывающую «инструкцию» к собственному организму.

Нет в продаже

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 4

Товар куплен

MMari

17 января 2022 в 8:16

Рецензий 43

•

Оценок +292

•

Рейтинг +2

Очень приятная книга. Понравилась подача материала, информация хорошо структурирована, есть образец подробного пищевого дневника. Люблю в таких книгах почувствовать автора. В данном случае за текстом автор ощущается как добрый друг.. излагает ненавязчиво, не категорично. Рекомендую книгу для тех кто в начале пути, ка...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Doctor UI

14 апреля 2021 в 9:48

Рецензий 197

•

Оценок +1274

•

Рейтинг +2

Вообще, я отношусь к подобным книгам скептически, но меня очень привлекло название! Этот вопрос я задаю себе не так давно и решила, что больше не хочу себе его давать вообще никогда, поэтому купила книгу и не пожалела ни минуты! Очень подробная теория, которая подкреплена действительно вкусными рецептами (я никогда ...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Александр Гришин

13 января 2021 в 14:42

Рецензий 26

•

Оценок +95

•

Рейтинг +4

Прочитал красиво оформленную иллюстрированную подарочную книгу. Впечатление хорошее. До этого и не слышал о нутрициологах ... теперь есть понятие. Это полезная книга, что-то взял на вооружение, откорректировал питание, выбросил практически стоп-продукты. Возраст и проблемы с желудком поспособствовали. Ряд продуктов то...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Savushka

20 ноября 2020 в 21:48

Рецензий 113

•

Оценок +630

•

Рейтинг +12

Я начала задумываться о своем питании, когда перешла на удаленную работу. Сидишь дома, двигаешься меньше, холодильник рядом... Много соблазнов и мало активности. Постепенно я поняла, что стала как-то многовато есть - видимо, начала заедать стресс. Плюс фастфуд стал доступнее - заказываешь доставку или идешь в магазин ...

Понравилась рецензия?

Да