Евгения Горац: Как есть. Правдивые истории о потерянных килограммах

Долгие годы я мучилась с РПП (расстройством пищевого поведения). Все стрессы я заедала килограммами еды, при чем не чувствуя вкуса и насыщения. Это ужасный порочный круг диета - срыв - чувство вины. Находясь в этом кругу я постоянно худела на 5 кг, набирая 10 кг. В какой-то момент я увидела, что некоторые люди живут по-другому. И я захотела так же..... книга и блог Е.Горац стали одним из кирпичиков моего пути к интуитивному питанию, когда я хочу восстановить вновь связь с организмом, выстроить...

Давно интересуюсь темой борьбы с лишним весом, поэтому на книгу по здоровому питанию, конечно, обратила внимание. Сразу скажу - это не учебник по здоровому питанию, а скорее легкий и приятный сборник историй из практики Евгении Горац, с помощью которых она объясняет множество нюансов гармоничного потребления еды. Здесь раскрывается очень много личных и психологических моментов автора, но это не перегружает книгу, а скорее помогает погрузиться в мировоззрение Евгении, что для меня оказалось...

Отличная книга с массой примеров из практики. Для меня она идеально дополнила книгу «Человек поедающий». Написана отличным языком. Как всегда, образно и доходчиво.
Мне очень импонирует, когда автор, не стесняясь, пишет о своих сложностях и победах. Это так важно!
Плюс ко всему во всех текстах Евгении я вижу любовь к человеку, пациенту. Сострадание и желание помочь. Это хорошо считывается. И помогает воспринимать информацию. И применять её. Неравнодушие. Вот что важно. Книга дышит...