FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник: Антон Петряков
16+
Я далек от спорта и до 38 лет вел, мягко говоря, весьма неспортивный образ жизни. (Мастер спорта по литрболу.)
В один прекрасный момент я решил все изменить и купил абонемент в фитнес-центр. Пить к тому моменту я уже несколько лет как бросил и, разобравшись с питанием, капитально похудел.
Я
В один прекрасный момент я решил все изменить и купил абонемент в фитнес-центр. Пить к тому моменту я уже несколько лет как бросил и, разобравшись с питанием, капитально похудел.
Я
Полная аннотация
Автор
Издательство
Серия
Все характеристики
Аннотация
Я далек от спорта и до 38 лет вел, мягко говоря, весьма неспортивный образ жизни. (Мастер спорта по литрболу.)
В один прекрасный момент я решил все изменить и купил абонемент в фитнес-центр. Пить к тому моменту я уже несколько лет как бросил и, разобравшись с питанием, капитально похудел.
Я постоянно отвечал на вопросы: расскажи как, что, куда, как ты так смог?
Однако время шло, желающих, узнать "секреты трансформации" все прибавлялось, и я понял, что уже не справляюсь по времени. Так родилась идея FreshLife28.
Мой подход отличается тем, что он для занятых людей, таких же, как и я. Для бизнесменов, студентов, домохозяек, менеджеров - словом, для тех, кто не готов сделать бодибилдинг делом жизни, но хочет иметь красивое тело.
Итак, я единственный специалист по "начинанию новой жизни с понедельника". Если кратко - то моя концепция изменения себя такова:
От жизни надо получать удовольствие. Иначе зачем она? Поэтому я ярый противник диет и истязаний себя голодом. Для меня дико лишать себя удовольствия. Я считаю идиотизмом запрещаться себе все и держаться на силе воли.
Каждый день я получаю сообщения с благодарностями - кто-то похудел на 10 килограммов, кто-то уже на 90. Кто-то избавился от диагноза "диабет", а кто-то планирует выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Многие представить не могли, что это так просто. Счет идет уже на десятки тысяч людей - значит, мой труд не впустую!
Для изменения себя нет никаких ограничений по возрасту и полу. Это могут сделать и те, кому за 50, и 20-летние. Присоединяйтесь - и мы вместе воплотим все мечты об изменении себя в настоящую реальность.
В один прекрасный момент я решил все изменить и купил абонемент в фитнес-центр. Пить к тому моменту я уже несколько лет как бросил и, разобравшись с питанием, капитально похудел.
Я постоянно отвечал на вопросы: расскажи как, что, куда, как ты так смог?
Однако время шло, желающих, узнать "секреты трансформации" все прибавлялось, и я понял, что уже не справляюсь по времени. Так родилась идея FreshLife28.
Мой подход отличается тем, что он для занятых людей, таких же, как и я. Для бизнесменов, студентов, домохозяек, менеджеров - словом, для тех, кто не готов сделать бодибилдинг делом жизни, но хочет иметь красивое тело.
Итак, я единственный специалист по "начинанию новой жизни с понедельника". Если кратко - то моя концепция изменения себя такова:
От жизни надо получать удовольствие. Иначе зачем она? Поэтому я ярый противник диет и истязаний себя голодом. Для меня дико лишать себя удовольствия. Я считаю идиотизмом запрещаться себе все и держаться на силе воли.
Каждый день я получаю сообщения с благодарностями - кто-то похудел на 10 килограммов, кто-то уже на 90. Кто-то избавился от диагноза "диабет", а кто-то планирует выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Многие представить не могли, что это так просто. Счет идет уже на десятки тысяч людей - значит, мой труд не впустую!
Для изменения себя нет никаких ограничений по возрасту и полу. Это могут сделать и те, кому за 50, и 20-летние. Присоединяйтесь - и мы вместе воплотим все мечты об изменении себя в настоящую реальность.
Свернуть
Характеристики
Автор
Редактор
Издательство
Серия
ID товара
680697
ISBN
978-5-4461-0953-1
Страниц
272 (Офсет)
Вес
366 г
Размеры
235x170x15 мм
Тип обложки
Обл. с клапанами
Оформление
Частичная лакировка, покрытие софттач
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 23

Игорь Данюшин
24 июня 2022 в 14:13
Ну такоэ. В меру упоротый качок развенчивает одни мифы и формирует другие. Особенно удручают эти пляски с бубном вокруг инсулина. Но это ладно. А вот то, что мужчина в 40+ в качестве мотивации выдвигает идею «Вот выйду на пляж, и все женщины будут рады со мной познакомиться», вызывает желание посоветовать автору хорош...
Понравилась рецензия?
Да

Слизкова Мария
15 марта 2022 в 9:24
Лучшая книга, которую я читала для улучшения себя! Здесь она основывается, чтобы стать здоровее и стройнее. Отлично подойдет и мужчинам, и женщинам.
Автор - умный мужчина, который лёгким языком объясняет научные исследования, того, что нам мешает похудеть, бросить пить, заниматься спортом и т.д.
То есть не как во мно...
Понравилась рецензия?
Да

Николай Мамыкин
7 мая 2021 в 11:45
По наставления Антона, я сбросил 25кг,и занимаюсь сабой. Спасибо автору за его работу.
Понравилась рецензия?
Да

Екатерина Селив
31 марта 2021 в 14:31
Ваш живот уйдет на глазах! Встанет, попрощается и... поминай как звали (с)
Если вы постоянно боретесь с лишним весом, а он никуда не уходит; если вы постоянно сидите на различных диетах, а они дают лишь временный эффект - эта книга для вас. Автор, к слову, рассматривает процесс похудения не только и даже не столько...
Понравилась рецензия?
Да

Екатерина Селив
31 марта 2021 в 14:30
Vemnos
Ваша жизнь поделится на два этапа: до прочтения и после.
Начну с вещей строго по делу.
В этой книге вы НЕ найдете:
- План тренировок;
- объяснение техник упражнений;
- план питания на набор массы;
- Рецепты блюд;
- рационы питания для похудения.
Но здесь имеется:
- Жизненно необходимая информаци...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из жанра

278556 -50% Еще 4 дня
Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
Марсон Джиа
1 3142 022 -35% Еще 4 дня

1 0052 010 -50% Еще 4 дня

1 3582 716 -50% Еще 4 дня

8281 656 -50% Еще 4 дня
Еда, которая лечит! Противовоспалительная диета для начинающих. План питания без стресса
Калимерис Дороти
1 1202 489 -55% Еще 17 дней
Вы - то, что ели ваши бабушки и дедушки. Всё, что нужно знать о питании, эпигенетике и происхождении
Финлейсон Джудит