Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому: Корн, Рудольф

Don't be afraid of the future and don't dwell on the past. How can we learn to think in other ways?

Рейтинг4.1(8 оценок)
1 рецензия

Аннотация

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".
Развернуть

Характеристики

ID товара
637053 
ISBN
978-617-7528-11-0 
Язык
Русский 
Страниц
196 (Офсет)
Вес
240 г
Размеры
217x147x10 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) 
Иллюстрации
Черно-белые 
Все характеристики
236
472
Инфо
Апрельские страницы
-50%
Вы сэкономите
236
Скидка 50%
236
472
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 1
avatarТовар куплен
Kate5678
Рецензий 889
Оценок +911
Рейтинг +1
Изображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзываИзображение отзыва
Прикрепляю фотографии обложки и страниц, по которым можно составить представление о содержании и оформлении книги.
Понравилась рецензия?
Да

Книги из жанра