Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому: Корн, Рудольф
Don't be afraid of the future and don't dwell on the past. How can we learn to think in other ways?
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на
Полная аннотация
Автор
Издательство
Все характеристики
Аннотация
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".
Свернуть
Характеристики
Автор
Редактор
Переводчик
Издательство
ID товара
637053
ISBN
978-617-7528-11-0
Язык
Русский
Страниц
196 (Офсет)
Вес
240 г
Размеры
217x147x10 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
236
472
Апрельские страницы
-50%
Вы сэкономите
236
Скидка 50%
236
472
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 1

Kate5678
4 июля 2023 в 10:39













Прикрепляю фотографии обложки и страниц, по которым можно составить представление о содержании и оформлении книги.
Понравилась рецензия?
Да
Книги из серии Библиотека для человека

5451 089 -50% Еще 15 дней
Книги из жанра

309618 -50% Еще 15 дней
50 способов перепрограммировать тревожный мозг. Простые навыки, чтобы снять тревогу
Питтмен Кэтрин М. Подготавливаем обложку
8111 247 -35% Еще 15 дней