Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин
The Women's Health Big Book of Exercises
18+
4.8(19 оценок)8 рецензий
Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы трен
Полная аннотация
Издательство
Жанр
Все характеристики
Аннотация
Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.
Характеристики
ID товара
438579
ISBN
978-985-15-2207-7
Язык
Русский
Страниц
464 (Мелованная)
Вес
1368 г
Размеры
222x207x27 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Цветные
Все характеристики
Ограниченное количество2 189
3 368
Библионочь 2025
-35%
Вы сэкономите
1179
Скидка 35%
2 189
3 368
3 акции по этому товару
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 8
Товар купленСветлана Романова
5 апреля 2019 в 20:20
Книга замечательная! Она появилась у меня в тот момент, когда я , решив похудеть, вдруг обнаружила, что помимо жировой массы теряю и мышечную. Стало понятно, что без наращивания мышечной массы не обойтись, но ходить в зал возможности нет. И в этот момент я наткнулась в интернете на эту книгу. Почитав отзывы , сразу ку...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленAlexa Mikhael
19 декабря 2017 в 21:12
Нисколько не пожалела о покупке. Столько упражнений, их вариаций-это так разнообразило мои тренировки. Есть варианты как для зала, так и для дома. Я занимаюсь дома. Если у вас есть гантели и эта книга, то вы сумеете отлично прокачать все тело. Рекомендую)
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленИрина Першонкова
25 февраля 2017 в 21:03
Книга просто супер! И безусловно стоит этих денег.
Я сама регулярно занимаюсь вот уже 3 года. По большей части делала кардио-тренировки. Из силовых - только на пресс и руки. На ноги силовые тренировки не делала вообще: боялась, что станут большими и накаченными.
Купив и прочитав книгу, я осознала значимость ежене...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленКсения Ефремова
6 декабря 2015 в 10:56
Решила помимо отзыва прикрепить больше фото. Так как покупая эту книгу, мне хотелось увидеть ее в разных ракурсах, ведь она не 3 копейки стоит, а в книжных магазинах я ее не нашла, чтобы повертеть в реальности) Возможно, увидев ее почти "в живую" кто то решится на покупку как и я)
По поводу содержания: ши...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленЕкатерина Гаврилюк
2 ноября 2015 в 10:42
Замечательное пособие! На мой взгляд, одно из лучших на данный момент для новичков. Начинала заниматься, постоянно заглядывая в книгу, так как там, помимо готовых комплексов упражнений на разные части тела, масса полезных советов и рекомендаций по построению тренировки, питанию, информация про различные мышцы, которой...
Понравилась рецензия?
Да
Книги автора Самсонов П. А.
173266 -35% Еще 13 дней
Книги из жанра
1 2641 945 -35% Еще 13 дней
4.5
