100 отжиманий через 7 недель: Стив Спайрс
7 Weeks to 1000 Push-Ups
4.9(17 оценок)5 рецензий
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.
В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
Характеристики
Автор
Редактор
Переводчик
Издательство
Серия
Жанр
ID товара
320171
ISBN
978-985-15-1523-9
Язык
Русский
Страниц
144 (Офсет)
Вес
222 г
Размеры
240x165x7 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 5
Товар купленСергей
8 августа 2018 в 16:34
Если и есть упражнение, которому стоит посвятить отдельную книгу, то это - отжимание !
Из одних только отжиманий можно составить многофункциональную тренировку ; отжимания имеют даже не десятки, а сотни вариаций. Ни одно другое упражнение не имеет такого количества модификаций. Наконец, отжимание относится к фунда...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленStarina
1 апреля 2016 в 18:44
Книга нравится. Я пока в процессе, 7 недель не прошло, но прогресс конечно уже есть.
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленОксана Панюкова
22 сентября 2014 в 0:12
Жаль, что не наткнулся на эту книгу раньше. Наверное, купил бы. Но сейчас мне она уже не так актуальна, так как я уже и так довёл количество отжиманий на кулаках в одном подходе до 250 раз. Такие подходы у меня сейчас в среднем занимают около 21 мин. (естественно, с качественной проработкой каждого отжимания в подходе...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из серии Здоровье
173266 -35% Еще 1 день
227349 -35% Еще 1 день
Книги из жанра
1 2641 945 -35% Еще 1 день
4.5
