Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения: Хершфилд, Агирре

The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook. CBT and DBT Skills to Break the Cycle

Рейтинг
Оцените и оставьте рецензию

Аннотация

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся навязчивыми. Такая проблема может быть свидетельством обсессивно-компульсивного расстройства(ОКР) или его предпосылкой.

Навязчивые мысли и непрерывный поток сложных чувств сильно влияют на качество жизни и не дают получать удовольствие от пребывания в настоящем. Авторы рабочей тетради Джон Хершфилд и Блейз Агирре, опираясь на свой обширный опыт в психиатрии и психотерапии, рассказывают, как эффективно справиться с обсессиями (то есть повторяющимися нежелательными мыслями) и компульсиями (то есть ритуалами и навязчивыми действиями) и прервать порочный круг. В качестве действенных методов авторы предлагают когнитивно-поведенческую (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ).

Джон Хершфилд и Блейз Агирре используют в своей практике экспозицию: советуют клиентам пойти навстречу собственным страхам и не поддаваться нездоровым повторяющимся сценариям. Теория в рабочей тетради поможет расставить все точки над i, а для закрепления материала и претворения полезных навыков в жизнь вам поможет практическая часть.
Развернуть

Характеристики

ID товара
1012933 
ISBN
978-5-9573-6044-5 
Язык
Русский 
Страниц
240 (Типографская)
Вес
302 г
Размеры
234x165x19 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) 
Оформление
Частичная лакировка 
Иллюстрации
Без иллюстраций 
Все характеристики
WingsSliderInfoLeft
№16
WingsSliderInfoRight
в рейтинге жанра Управление стрессом в апреле 2025
Ограниченное количество Ограниченное количество
334
667
Инфо
Апрельские страницы
-50%
Вы сэкономите
333
Скидка 50%
334
667
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
+50 ₽ за рецензию
Вы можете стать одним из первых, кто напишет рецензию на эту книгу, и получить бонус — до 50 рублей на баланс в Лабиринте!

Книги из серии Психология

Книги из жанра