Джули Ласк: Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления

Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.

Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии.

Йога-нидра помогает...

— расслабиться и быстро почувствовать себя отдохнувшим;

— улучшить когнитивные способности — память, концентрацию и другие;

— повысить иммунитет;

— снять боль — головную, мышечную, суставную;

— привнести прочные изменения в свой образ жизни

— преодолеть зависимости;

— развить креативность.

Вы сами сможете убедиться, что Йога-нидра — потрясающий опыт, который приносит множество плодов в разных сферах. Я молюсь и надеюсь, что эта книга поможет больш...