-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Играем в йогу» Лорена Паджалунга
Еще тридцать лет назад автор этой книги, Лорена Паджалунга, получила особое задание от своего индийского учителя: создать курс йоги для малышей. В 1992 году Лорен основала и возглавила собственную школу йоги, а в 2009 году организовала Итальянскую ассоциацию йоги для детей, окончательно посвятив себя этой области преподавания. Она издала несколько книг о йоге для детей, в том числе - "Играем в йогу. Растем веселыми, здоровыми и счастливыми!". С этой-то книгой, вышедшей в 2019 году на русском языке в Издательстве МИФ, я Вас и познакомлю.
Открывает книгу небольшое введение, обращение автора к читателям - не столько к детям, сколько к их родителям. Далее идут сами "позы" - асаны. Их в этой книге 16, все они названы именами животных, и каждой отведён один разворот - на левой его части текстовое описание асаны и порядок её выполнения, на правой - иллюстрация с изображением позы и рисунком животного: орла, слона, чайки, дельфина, черепахи, льва, кошки, собаки, тигра, крокодила, яка, рыбы, зайца, саранчи, кобры и бабочки.
Детская йога
Рисунки, на мой взгляд, замечательные: наглядные, без лишних деталей, яркие; детишки на этих рисунках очень милые, симпатичные, естественные.
Я сама далека от йоги, поэтому выход этой книги у меня интереса не вызвал - я решила, что нам она не нужна. Однако через какое-то время книгу заметил мой старший сын. Он так настойчиво просил её купить, что я сдалась. Впрочем, интерес ребенка был не долгим - где-то неделю он её с интересом изучал, а потом отложил. Я даже расстроилась. Но! Вскоре книга попала в руки моей дочки (ей сейчас 4,5 года) - и понеслось! :)
Дочке очень нравится принимать позы изображённых животных. Она сама берет книгу, кладёт её на пол и начинает поочерёдно выполнять асаны. Когда она занимается одна, то интереса хватает где-то на половину "поз". Но если к занятию присоединяется еще кто-нибудь - или я, или её братья - то книга пролистывается от корки до корки. Дочка еще и комментирует, помогает, объясняя, как надо делать ту или иную асану :)
Книга очень располагает к игре. Так, например, на её форзацах изображены животные, именами которых названы асаны. Можно закрыть глаза, ткнуть пальцем наугад - и по памяти принять позу того животного, в какое попали.
В общем, эту книгу я однозначно порекомендую вашему ребенку чуть ли не с года, если вы сами увлекаетесь йогой. Думаю, малыш с интересом составит компанию вам на занятии. Но даже если от йоги вы далеки, как я, то это не повод отказываться от книги - она может понравиться ребенку и побудить его заняться физическими упражнениями.
Моя дочь тому пример - вот уже несколько месяцев она постоянно занимается с этой книгой. Не каждый день, но один-два раза в неделю точно к ней возвращается.
В продаже можно найти еще две книги автора на ту же тему в таком же оформлении "Играем в йогу утром. Легко просыпаемся" и "Играем в йогу вечером. Расслабляемся перед сном"
Если Вам понравился обзор, не забывайте в его начале отмечать "Понравилось? Да". Тогда больше покупателей смогут его прочесть. Спасибо.
Отличная задумка. Нам книга очень понравилась.
Время от времени развлекаемся с детьми, большинство асан легко даются, но что-то есть и сложное. Главное весело! Старший (6лет)сам потом придумывает новые позы и зверей (они правда по простоте ближе к "море волнуется раз... ", так что книга по сути выполняет 2 функции: физкультура и развитие фантазии.
Нам пришёл увы брак, перевкрнутая обложка. Из за этого снижаю оценку. Мне это впечатление испортило, ребёнку нет. Ребёнок с начало внимательно рассматривал иллюстрации, затем начал пробовать асаны, сначала ничего не получалось, но само занятие весёлое. Не давайте ребёнку изучать книгу самостоятельно только под присмотром, моему ребёнку почти 7 лет, но делает довольно таки неверно и опасно, я поправлю и из за этого все хорошо.
Любое физическое занятие полезно для организма, а йога тем более. В последнее время мы много сидим дома, поэтому физические упражнения-это именно то, что нужно ребенку.
Всего в книге 16 поз йоги, адаптированных для детей.
В самом начале книги есть текст для родителей, объясняющий полезность йоги для детского организма.
Каждая поза очень подробно и понятно описана в книге и проиллюстрирована. Изначально мы делали упражнения вместе с книгой, но дочка их быстро запомнила и теперь с легкостью может выполнить сама. А если вдруг забывает какую-то асану, она всегда может взять в руки книгу и посмотреть на картинку или прочитать описание-как нужно изображать льва, или бабочку или другие позиции.
Замечательная книга для детей и их родителей. Подача материала отличная, сравнение с животными очень нравится ребенку. Иллюстрации яркие, животные милые, хорошее описание. Сама пользуюсь книгой для освоения этой науки. К покупке рекомендую.
Рекомендую!
Меня спрашивают часто, как заниматься дома с детьми?
Действительно, это бывает не так-то просто. Дети любят играть, а не заниматься.
Эта книга станет вам помощником: не надо ничего выдумывать, открываем книгу и играем!
К каждому упражнению есть подробное описание текстовое и картинки, по которым легко разобраться и малышу, и взрослому.
А еще есть тайное знание! Ведь когда мы делаем позу дельфина, часть его силы, мудрости появляется в нас. И в этой книге эти секреты раскрыты! Но об этом... Тссс...
Можно эту книгу читать с начала к концу и делать все последовательно, а можно по очереди выбирать, какое упражнение сейчас делать.
Можно написать на листочках название асан и в случайном порядке вытаскивать. Можно придумать целую историю о путешествии в сказочную страну.
Есть книги, которые можно скачать, а эту лучше купить. Её приятно держать в руках, рассматривать. Это красивый инструмент для совместных тренировок с детьми. А может быть и для взрослых. Ведь упражнения все те же самые.
Есть еще один бонус: ребенок начнет сам заниматься по ней! Что нужно сделать?
Сейчас расскажу... Только это тайно!
1. Скажите, что вы купили книжку для себя и хотите по ней позаниматься сами. Если вас будут просить подарить ее, не дарите! Ведь это очень ценная книга!
2. Заинтригуйте тайными знаниями и способностями, которые должны попасть только к тому, у кого доброе сердце.
3. С удовольствием рассмотрите картинке и позанимайтесь по книжке. Можно даже ребенку разрешить это сделать с вами.
4. Случайно оставьте её на стуле...
5. Когда вы увидите, что ребенок сам(!!! занимается, восхититесь им и признайте свою ошибку. Конечно же такой умный, ловкий и добрый малыш достоит этой волшебной книги.
Книги бывают разные, и это так здорово! Одни заставляют пофилософствовать, другие побуждают к действию. А есть и те, что обладают, как говорится, двойным эффектом. «Играем в йогу» от Миф -такая! Это ,и правда ,- книга-игра, с лаконичным и понятным описанием поз йоги для детей. Иллюстрации такие же -простые и завораживающие одновременно. Какие плюсы я увидела для моих детей:
-это физическая активность, которой они занимаются вместе
-это активность, которая успокаивает и расслабляет.
-это активность, которая обьединяет.
Потрясающая, одним словом, книга.
Возраст ребенка-от полутора и до бесконечности, лишь бы руки-ноги гнулись.
Книга понравилась. Есть сложные в выполнение позы: черепахи и орла. Жаль что нет упрощенного варианта для сложных поз.
Книга отличная. Очень красочная и хорошо проиллюстрирована, брала ее для ребенка 2 лет, сейчас ей пока интересно повторять за животными на картинках, думаю, потом этот процесс станет более осознанным. Заказала вторую книгу из этой серии.
Самые простые упражнения, которые смогут выполнять даже малыши в возрасте 1,5-3 года. Отличное содержание и оформление. Рекомендую.
Просто отличная книга с красивыми картинками! Дочь (4 года) влюбилась в неё с первого взгляда и с огромной радостью все выполняла, хоть и не все получалось)
Интересная книга,ребенок 1,5г уже пытается повторять упражнения.
очень понравилась книга, я далека от йоги, теперь вместе с ребенком познаю ))) часто делаю неправильно , а малышка меня поправляет как осану выполнять ! вот какие дети чуткие и четкие ))) очень даже рекомендую к покупке , особенно тем, кто занимается дома зарядкой или любит активно играть.
Смешная, добрая, необычная книга. Может она и не нужна в библиотеке, но нам нравится: иллюстрации отличные, описание короткое и понятное, дети и сами смотрят и выполняют, и главное написано просто о сложном. Качество исполнения книги на высоте.
В этой вдохновенной книге представлено в самой доступной для детей форме 16 асан йоги, которые ассоциируются с животными: орёл, саранча, лев, кошка, собака, слон... Детям легко представлять эти образы, они повторяют позы телом и изображают поведенческие характеристики животных. Это помогает им объединять понятия своего тела и своей психики.
К каждой асане даётся поэтапные советы по отсройке, которые плюс проиллюстрированы детскими фигурками со стрелочками, указывающими куда закручиваться. Элементарно для наглядно-образного восприятия, основного канала восприятия ребёнка.
Кроме того, к каждой асане дана фраза о мудрых наблюдениях за животными, которые поощряют детей к созерцательному и доброму жизненному пути, типа собака учит нас доверять и дружить.
Поощряются (любовью) совместные занятия с ребёнком. Атор рекомендует не настаивать на задержках в асане, хотя определённо стоит задержаться хотя бы на один цикл дыхания, чтобы ещё и осознать важность дыхания в йоге. 16 асан вполне достаточно для освоения ребёнком, причём можно делать не все за раз, а варьировать, как нравится.
Автор мечтает помочь детям не растерять способность "просто быть" в моменте, в игре, в жизни. Этому нас учит йога через внимательное переживание ощущений в своём теле.
Иллюстрации Анны Ланг - чудесные, душевные, атмосферные и красочные. Животные изображены очень благородно в оформлении природных или эзотерических текстур. На первом развороте шикарная мандала, составленная из этих животных в интересных сочетаниях.
В книге нет ничего лишнего, при этом она как небольшой самодостаточный мир. Входить в мир йоги через это издание - подарок судьбы.
Хорошая книга, чтобы заинтересовать упражнениями ребёнка.
У нас пока так: дочка (4,5 года) выбирает животное, которое хочет изобразить, а я ей читаю, как правильно его делать. Как правило, после этого она начинает показывать, какие она ещё знает упражнения, в итоге вполне себе спортивное занятие получается. Мне понравилось, что все иллюстрации и описания просты и понятны.
Мне книга понравилась. Ребенку-нет??Опять же, считаю что стоит дороговато. Занимаюсь по книге сама??
Отличная книга чтобы начать приобщать ребёнка к физическим упражнениям. Если мама увлекается йогой, то это будет идеальная книга, которая поможет сблизить малыша с мамой, доставит эстетическое удовольствие, сплотит и покажет в доступном варианте как правильно делать упражнения. Минус-мне лично не закатило упражнений, очень хотелось бы чтобы книга была больше хотя бы раза в 2)))
Взяла в подарок девочке книжку «Играем в йогу» и не ошиблась. Это курс от Лорены Паджалунга которая в 2009 году основала в Италии Ассоциацию йоги для детей.
Занятия йогой с ребенком по книжке - прекрасная возможность совместить приятное с полезным! Сейчас в моде ЗОЖ и «бешеная сушка», а мамам порой бывает сложно выкроить время для занятий спортом, да или просто лень. Для активных и спортивных мам - это веселое времяпрепровождение с ребенком, для менее активных - еще и возможность познакомиться с элементарными асанами и подтянуть свою форму. А для детей - гимнастика и увлекательная игра. Автор пишет: «Когда просишь детей стать сильными, как лев, или ощутить энергию орла, они без турда перевоплощаются в этих животных. Нам же, взрослым, требуется долгая подготовка ума и сознания». Все мы знаем, что йога улучшает гибкость, осанку, помогает расслабиться и успокоиться.
Идея для подарка - прекрасная! Книга яркая, такая девочковая, им особенно понравится.
С красивыми изображениями 16ти поз-асан: орел, слон, чайка, дельфин, черепаха и др. Для каждой описана и прорисована последовательность действий. «Дельфин учит нас радоваться мелочам», «кобра учит нас королевскому величию». Мне самой захотелось позаниматься!
Я бы рекомендовала детям от 2 до 10, возможно и старше.
обалденная книжка. играем с ребенком 3.5 года. любимые позы дочери заяц и чайка.
Это любимейшая наша книга дочери, она самостоятельно по ней с удовольствием занимается, понятные ребенку картинки и упражнения, рада находке, таких книг для детей мало!
Книга супер! Детки (2.5 и 1.5) сами находят её на полке когда им нужно и начинают по картинкам повторять упражнения.
Большие подробные картинки которые понятны даже таким малышам!
Книга просто превосходная...дети с радостью увлекаются и стараются повторить позы..Что самое главное позы правильные и относятся к классической йоге... просто способ преподнесения специально для детского воображения и наглядно-образного восприятия...Всем рекомендую как для занятий дома, так и для преподавателей работающих с детьми
Книга для детей разного возраста. Сыну два, с ним мы смотрим картинки, разговариваем о разных животных, я показываю ему сама асаны, он смотрит, что-то иногда пытается повторить. Книга ему сразу понравилась сразу, очень уж иллюстрации привлекательные.
Деткам постарше можно читать инструкции.
Йога для детей. Инструкция для родителей и детей.
Различные практики йоги давно и прочно вошли в жизнь многих людей.
История йоги насчитывает тысячелетия. В нашей стране интерес к ней был еще до октябрьской революции 1917 года. Длительное время в Советском Союзе йога была под запретом. Постепенно ситуация менялась. И в 70-тые годы прошлого века к йоге проснулся интерес у тогда еще Советского правительства. Как часто было, все самое передовое было связано с освоением космоса. Интерес к йоге был на этой же волне. Ее использовали для подготовки космонавтов. Постепенно открываются школы, появляются преподаватели и в 1989 году проходит первая конференция по йоге.
Сейчас вся эта история уже кажется странной, ведь занятия йогой есть в расписании каждого фитнес-центра. Кроме тогу, существует масса школ и клуб, предлагающие занятия не только для взрослых всех возрастов и состояний, но и для детей.
В 1993 году в издательстве «Просвещение» выходит книга «Хатха-йога для детей» Любви Латохиной. Сейчас предлагается огромное количество книг по этому учению, но книг для детей не так много. И на этом фоне особенно выделяется книга Лорены Паджалунги «Играем в йогу. Растем веселыми, здоровыми и счастливыми!» в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».
За редким исключением, большинство книг на эту тему – это много текста и простенькие черно-белые рисунки- схемы или фотографии асан. Совсем не детские книги! Книга Лорены Паджалунги совсем другая.
Это минимум текста, очень простое объяснение и яркая, привлекающая внимание ребенка, картинка. 16 разворотов, 16 асан, 16 коротких инструкций и 16 объяснений, чему нас учит каждое животное или птица.
У меня 2 любимые асаны: крокодил и собака. Первая – самая простая. Крокодил учит отдыхать. Лежишь себе на животе, лоб кладешь на руки, сложенные перед собой, ноги слегка разведены в стороны так, чтобы большие пальцы были наружу, а пятки смотрела друг на друга. Не двигаешься и слушаешь свое дыхание. Прекрасно…
Вторая поза – собаки. Чаще ее называю «собака мордой вниз». Очень простое и эффективное упражнение на растяжку. С четверенек надо выпрямить ноги, перенеся вес тела на руки. Копчик тянется вверх, а грудь вниз. Это животное учит нас доверять и дружить.
А еще в книге можно найти орла, слона, чайку, дельфина, черепаху, льва, кошку, тигра. Яка, рыбу, зайца, саранчу, кобру и бабочку.
Дети без труда перевоплощаются в животных и дается им это значительно проще, чем взрослым. Важно помнить, что для них это прежде всего игра. Это правильно. Они активны и жизнерадостны и не могут долго находиться в одной позе. И не надо их заставлять! Автор рекомендует не только выполнять асаны, но и на ходу придумывать истории о животных. Играть, фантазировать, творить.
Ну а если вы поймете, что вашему ребенку и вам такие занятия доставляют удовольствие, множество клубов и йога-школ ждут вас. А начать лучше даже не с регулярных занятий и покупки абонемента, а с посещения разовых занятий, мастер-классов или мероприятий для мамы с ребенком на открытых площадках (по сезону, конечно).
Помните, что это не только полезно для здоровья. Общение, тактильный контакт, совместное времяпровождение мамы и ребенка необходимы вам обоим!
Читайте умные и полезные книги!
Совместным бывает не только творчество, но и зарядка. А как убедить детей ее делать? Только если ребенок будет руководить процессом.
Я особенно ценю совместные занятия: чтобы и старший, и младший вместе, и сама всегда с ними раскрашиваю, рисую, клею. Поделки на двоих делаем, хоть младшему помогаю – он счастлив, что наравне с братом делает. Вот и семейная зарядка – это моя мечта. (самое сложное, конечно, маме начать)))
Как старший сын «тащится», что учит маму йоге! ))) Вы представляете, как это радует ребенка? А я тихонько слежу, чтобы правильно упражнения делал и тянулся постарательнее. Учит-то он меня, а я: «а посмотри повнимательнее, как мне ногу-то поднимать?» Он с книгой сверится и поправляет меня и сам правильно делает. Ну и, конечно, маленькая обезьянка всегда с нами.
Мы очень весело втроем время проводим! Упражнения детям в любом случае на пользу – выгнуть спину кошечкой или развести колени бабочкой – немного мышцы расслабляют, немного суставы потянут. Ну и мои декретные косточки размять полезно. Но главное не это даже, а совместное занятие. Я очень сильно хочу, чтобы мальчишки дружными росли, чтобы была привязанность друг к другу и к родителям. А в этом самое важное – это совместные занятия. И этому я много внимания уделяю.
Книжка эта очень простая и понятная. Дети видят и как человек должен выполнять упражнение, и почему оно названо животным тоже понятно по изображению. В книге 16 упражнений. Думаю, она станет хорошим шагом в любви к спорту и зарядке.
Эта книга драгоценна тем, что поможет научиться наблюдать. Будет хорошо, паралельно с её изучением и практикованием, показать детям то, как в натуре живут эти виды животных, как они двигаются. Не в зоопарке. Предложить чаду разгодать мотивы действий слона и кошки, да и самому поразмыслить.
4) "Играем в йогу" - 16 разворотов с асанами, адаптироваными под детей. Здесь и слон, и лев, и собака. Очень яркая красочная книга с хорошим объяснением. Просто бомба. Никогда не встречала до этого ничего похожего.
"Играем в йогу" - 16 разворотов с асанами, адаптироваными под детей. Здесь и слон, и лев, и собака. Очень яркая красочная книга с хорошим объяснением. Просто бомба. Никогда не встречала до этого ничего похожего.
Очень понравилась книга «Играем в йогу». Я человек, совершенно далекий от всех восточных практик, с огромным удовольствием делаю упражнения из книги. Всё очень доступно и понятно. В дальнейшем планирую играть в йогу со своими детьми. Ведь именно для них и была приобретена эта книга.
Отличная книга для родителей, которые хотят заинтересовать своего ребенка заниматься йогой или просто приучить делать зарядку. На каждом развороте - упражнение с описанием и рисунками.
Качество печати превосходное, оформление очень красивое. Приходит в защитной пленке.
Отличное издание, помогающее составить классную программу для ребенка и приучить его к гимнастике! Ведь в здоровом теле, здоровый дух! книга может подойти и для малышей- отличный иллюстрации
Есть что добавить?