-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Разумное сыроедение. 13-й шаг к здоровью + книга рецептов нового поколения» Бутенко, Сарно, Лав
У меня были аналогичные проблемы на сыроедении. Я начала полнеть, не в силах отказаться от орехов. Как раз прочла книгу, посмотрела ролики лекций, и ка-кто неуверенно себя почувствовала.
Ну не понятна мне логика - сначала излечить ребенка от неизлечимой болезни, потом сетовать на седой волосок. Или автор думал, что сыроедение отменит старость и смерть? К тому же я встречала много похожих людей, которым разонравилось сыроедение, но вместо того, что бы сказать - мне надоело, я уже не болен и хочу перестать жить в ограничениях, начинают говорить об ошибках системы питания. Конечно, зачем фанатеть. Разонравилось - ешь что хочешь, но мне понравилось, как мой умный муж отговорил меня срочно следовать по стопам Бутенко.
Он сказал: " Дорогая, не торопись с выводами! Бутенко всю жизнь до сыроедения ела все подряд и не знала что такое ограничения. Потом смертельные болезни заставили ее круто изменить жизнь всей семьи. Но есть вещи, которые она так и не научилась делать. Она не научилась НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА! " Это на меня подействовало, я вспомнила все свои навыки здорового образа жизни, наложила их на сыроедение, и все проблемы закончились. Просто добавьте немного здравого смысла! Да, все здоровые стройные люди стройны не от Бога, а от самоограничений. Кто мириться с ними, радуется своей красоте. Кто не может перестать жрать - ходит толстый и во всем винит неправильные продукты. Я просто ем орехов меньше и в первую половину дня, вечером не ем. И вес вернулся в норму. Думаю, обойдусь пока без вареных овощей! А тонус мышцам придают точно не овощи вареные, а физнагрузка - РЕГУЛЯРНАЯ! и сыроедение вообще ни при чем.
Виктория Бутенко – cыроед с 17-летним стажем. Перешла на сыроедение вместе с другими членами семьи для исцеления от заболеваний различной степени серьёзности, что и было успешно достигнуто.
«Питаться полностью сырой пищей намного проще тем, кто живёт в тёплом климате, поскольку они имеют возможность круглогодично получать зрелые овощи и фрукты, растущие рядом. В местах с холодным климатом большинство продуктов доставляется издалека, а в результате овощи портятся, а фрукты привозят незрелыми. Недостаток в высококачественных продуктах делает поддержание стопроцентной сырой диеты непростым делом». «Я убеждена, что без спелых органических фруктов любой рацион питания не может быть полным». (Органические – т.е. выращенные и хранящиеся совершенно без химии.)
«Первые признаки нездоровья появились примерно через семь лет следования 100%-ному сырому рациону». Сначала симптомы были незначительными (бородавка, седой волос, сухость кожи), но со временем их становилось всё больше (в частности, Виктория не могла вернуться к своему нормальному весу). «Добавление зелёных смузи к рациону не дало нам абсолютного здоровья». (Хотя употребление зелени очень важно – об этом книга «Зелень для жизни» — см. ссылку внизу.) Новые изменения в рационе были связаны с балансом полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 (которых нам не хватает) и Омега-6 (которые мы потребляем в избытке, иногда в тысячи раз больше, чем необходимо). Для восстановления баланса этих кислот помогает употребление листового салата, шпината, рукколы, фасоли, семян льна, конопли и чиа, преимущественное употребление льняного, конопляного, рапсового, горчичного масел. Есть много орехов в этом смысле опасно. «Мне кажется, мы могли бы избежать многих проблем со здоровьем, если бы вместо того, чтобы нагружать себя орехами и ореховым маслом в течение нескольких лет, включили прямо тогда в свой рацион немного варёной пищи».
Сейчас Виктория считает себя сыроедкой на 90-95%. Она добавляет в свой рацион варёную пищу после интенсивных физических нагрузок, а также в зимние холода. Иногда, например, после утомительных поездок, она переходит на 100%-ный сырой рацион на несколько дней или недель. «Я предпочитаю быть здоровой, вместо того чтобы называться «стопроцентной сыроедкой»».
Двое соавторов книги имеют меньший сыроедческий стаж (Эйлана Лав постоянно экспериментировала и никогда долго не питалась только сырой пищей; Чед Сарно был 100%-ным сыроедом 6 лет), но пришли к аналогичному образу питания – на 80 и на 90% сыроедному.
Часть рецептов в книге основаны на общедоступных продуктах, кое-где есть продукты, которые можно купить не везде (лайм, мангольд, савойская капуста, семена чиа, паста мисо, сальса), а есть такие, которые даже неясно, чем заменить (халапеньо, капуста кейл, зелень «Микрогрин», ирландский мох, красная водоросль, мари, портулак, соевый соус определённых фирм), и рецептов с последними немало.
Не со всем, что пишет Виктория Бутенко, можно согласиться. Скажем, ограничение сыроедов органическими продуктами в условиях нашей страны почти отменило бы сыроедение либо сделало бы его сезонным (для людей со своим огородом). Удивляет, что рацион корректировался так медленно: человек явно не научился слушать своё тело. И рекомендации относительно употребления омега-3 и -6 надо тоже принимать с поправкой: может быть, в каких-то продуктах слишком много Омега-6, но там могут быть другие вещества, которые вам необходимы. Прежде всего необходимо прислушиваться к своему организму. Ну а тезис о (сезонной в США, где живёт автор) недоступности в магазинах свежих и максимально созревших на грядке или на ветке фруктах и овощах бросает вызов снабжению продуктами в мегаполисе.
29 фото
Вся полезная информация книги сводится к нескольким страницам текста, всё остальное - рецепты, в российских условиях мало пригодные. Суть 13 шага заключается в том, что по прошествии нескольких лет сыроедения можно добавлять в пищу приготовленные блюда, в соотношениии примерно 80 к 20. Может кому то это мнение будет полезным.
В книге "Разумное сыроедение 13-шаг к здоровью" я получила ответ на вопрос: 100% сыроедение - это панацея или есть недостатки этой системы питания? Оказывается, что полное питание по системе сыроедения имеет недочеты, поэтому нужно разумно сочетать вареную и сырую пищу, что подтверждает автор книги. В основном книга состоит из рецептов сыроедения, но есть и рецепты приготовления вареной пищи, не противоречащие системе. Для начинающих сыроедов весьма полезна. Иллюстраций нет, но и так все понятно.
очень полезная информация для полноценного питания.
Книга написана просто и доступно, как и предыдущие книги В. Бутенко. Интересно изложена тема баланса Омега-3 и Омега-6 жиров. Есть сводная таблица содержания этих жиров в разных продуктах.
Чуть больше половины книги занимают сыроедные и веганские рецепты - оригинальные, но из доступных компонентов.
Мне книга понравилась тем, что позволяет взглянуть более широко на тему сыроедного питания, а принимать для себя такую точку зрения или нет, личное дело каждого.
Я читала много книг по сыроедению, а вопросов возникало все больше. Эта книга помогла мне понять, что сыроедение- не идеальное питание. Под чистое сыроедение нужно перестроить все- образ жизни, образ мыслей, друзей, родных и тд. Большинство на это не пойдет или морально не сможет выдержать. Книга предлагает несколько альтернативный вариант, который мне вполне подошел и не потребовал колоссальных изменений.
Книга не понравилась, такое впечатление, что уважаемые всеми сыроеды Бутенко и Сарно не смогли или не сочли нужным продолжать сыроедение и начали искать оправдание блюдомании. Стыдно товарищи!
Книга на 2/3 представляет собой сборник рецептов с использованием вареных и пареных овощей и фруктов. Виктория Бутенко ( вместе с соавторами) считает, что переизбыток Омеги - 6 в орехах, которые едят сыроеды, иногда в больших количествах, приводит к не очень положительным последствиям. т.к. сильно смещается баланс в сторону Омега - 6 и мало поступает Омега - 3. Поэтому, тот кто хочет уйти от живой еды и добавлять в свой рацион вареную и пареную - добро пожаловать на покупку этой книги! От себя добавлю - употребляйте лен и льняное масло и оптимальный баланс омег вам обеспечен! :))
Наталья Суслова,
сыроед с 2, 5 годичным стажем
Есть что добавить?